Pepers & Pegels

#24: De ademfout die ondernemers opbrandt: Jasper Heijster over minder stress en meer energie

Veel ondernemers lopen rond met stress en vermoeidheid. Maar niemand beseft dat dit kan beginnen bij iets basaals als ademen. Ademcoach Jasper Heijster ontdekte het zelf toen zijn lijf volledig vastliep. Van aanhoudende pijn tot noodgedwongen in een rolstoel: niets hielp, totdat één ademsessie zijn leven onverwacht veranderde. In deze aflevering legt Jasper uit waarom veel mensen onbewust verkeerd ademenen. En hoe zo'n fout adempatroon energie slurpt. Een verrassend nuchter gesprek voor ondernemers die minder stress, maar vooral meer focus en energie willen. 🧘 Meer rust in je lijf en focus in je hoofd? Bezoek https://ademenrust.nl [https://ademenrust.nl]  🥕 Pepers & Pegels is een podcast van BUNNI. Net als Jasper super simpel en verslavend leuk boekhouden? Check https://bunni.nl [https://bunni.nl]

#23: Smalltalk-stress of pitch-paniek? Annerein Walma maakt netwerken leuk én nuttig

Annerein Walma vond netwerkborrels maar intimiderend. Ze wist vaak niet waar ze moest beginnen, nam iemand mee om niet alleen te staan en hoopte dat anderen het gesprek zouden starten. Tot ze ontdekte dat netwerken ook leuk en nuttig kan zijn als je het anders aanpakt.  Waarom vinden veel ondernemers netwerken al gauw ongemakkelijk? Annerein legt uit hoe je dat gevoel doorbreekt en laat zien dat je met een paar simpele vragen tot echte gesprekken komt. Ze geeft tips over lichaamstaal en vertelt hoe je moeiteloos aansluit bij een groepje, zonder jezelf op te dringen. Ook als je introvert bent: na deze aflevering voer je betere gesprekken en kun je een netwerk opbouwen dat écht iets oplevert. 🤝 Wil jij ook laagdrempeliger netwerken? Bezoek https://makemybusiness.nl 🥕 Pepers & Pegels is een podcast van BUNNI. Net als Annerein super simpel en verslavend leuk boekhouden? Check https://bunni.nl

#22: Van burn-out naar betekenis: Ester Selten over pionieren met prikkelvrij interieur

Na een burn-out besluit Ester Selten haar leven anders in te richten. Ze combineert haar ervaring in de zorg met haar passie voor interieur en richt zich op iets wat bijna niemand doet: prikkelvrij interieuradvies voor mensen met autisme of een verstandelijke beperking. Ester vertelt hoe ze opnieuw betekenis vindt in haar werk, waarom wit níet rustgevend is en hoe ze pioniert in een wereld waar zorg en design elkaar zelden raken. Een open gesprek over grenzen stellen, ondernemen vanuit gevoel en de kracht van een kalme omgeving. 🛋️ Benieuwd naar Esters werkwijze? Bezoek: http://settledown.nl/ 🥕 Pepers & Pegels is een podcast van BUNNI. Net als Ester super simpel en verslavend leuk boekhouden? Check https://bunni.nl

#21: Minder koffie en spijkermatten: Evan Stienstra deelt zijn geheimen voor focus en energie

"We zijn niet gemaakt om continu productief te zijn." Toch proberen veel ondernemers dat wel. Met koffie, te weinig slaap en een telefoon die ons constant afleidt. Evan Stienstra helpt ondernemers weer grip te krijgen op hun focus en energie. Deze aflevering van Pepers & Pegels is dus relevant voor elke ondernemer die productiever wil werken zonder zijn gezondheid te verliezen. Evan deelt praktische tips en routines voor meer focus en minder afleiding. 🧠 Nog meer inspiratie? Volg Evan op Instagram: https://www.instagram.com/evanstienstra  🥕 Pepers & Pegels is een podcast van BUNNI. Net als Evan super simpel en verslavend leuk boekhouden? Check https://bunni.nl

#20: Zit jouw tuin vol met gif? Siewart Wiersma over principes en compromissen

"Bijna alle planten in het tuincentrum zitten onder het gif", onthult Siewart Wiersma. De ecologische hovenier weigert met bespoten planten en kunstgras te werken. Maar wat doe je als een vaste klant dolgraag een bak grind in de voortuin wil? Siewart vertelt eerlijk over de realiteit van ondernemen met ideologische principes. Hoe bouw je zo'n bedrijf op? Wat is de beste manier om koppige klanten te overtuigen van jouw idealen? En waarom zijn lieveheersbeestjes beter dan bestrijdingsmiddelen? Je hoort het in deze aflevering van Pepers & Pegels. 🍃 Opzoek naar een hovenier met focus op de aarde? Bezoek https://terra-focus.nl 🥕 Pepers & Pegels is een podcast van BUNNI. Net als Siewart super simpel en verslavend leuk boekhouden? Check https://bunni.nl