Psykologielämää

Tässä jaksossa Outi pohtii keinoja sietää vaikeita, jopa sietämättömältä tuntuvia tunteita. Millainen voisi olla taitava tapa kohdata maailmassa vallitsevaa epävarmuutta ja uhkia, joihin ei voi itse vaikuttaa.

Outi pohtii aamukahvin äärellä Ukrainan sodan herättämiä ajatuksia ja tunteita sekä keinoja selvitä niiden kanssa.

Miksi ero voi olla elämän vaikein mutta myös paras päätös? Tässä jaksossa Outi kertoo eron tuomasta isosta elämänmuutoksesta. Siitä, miltä muutosprosessi eri vaiheissaan tuntui, mikä auttoi eteenpäin, viitoitti tietä kohti oman näköistä unelmaelämää ja sai lopulta hänet puhkeamaan kukkaan naisena ja ihmisenä. Ole rohkeasti oma itsesi ja oman elämäsi päähenkilö. Päästä irti rajoittavista uskomuksista ja sano elämälle "Kyllä!"

Lyhyitä mietteitä, oivalluksia ja inspiraatioajatuksia aamukahvin ääreltä. Tässä välipalajaksossa Outi pohtii, mitä on radikaali itsensä hyväksyminen ja miksi se on tärkeää.

Tässä jaksossa Outi esittelee uuden kirjansa Mielijoogaa ja kertoo, miten joogan avulla voi hoitaa ahdistusta, alakuloa, levotonta oloa ja toipua vaikeista kokemuksista. Miten jooga vaikuttaa aivoihin ja keskushermoston toimintaan? Millaisia mielialavaikutuksia sillä voi olla? Mitä länsimainen tiede sanoo joogasta? Kannattaisiko minun kokeilla joogaa?