Welcome to another episode of Recharge Connect, where Hidde de Vries dives deep into the secrets of working smarter, not harder. In today’s episode, we are thrilled to have Nir Eyal, a behavioral designer, former Stanford lecturer and author of two bestselling books, as our special guest. Whether you're struggling with balancing work and personal life or just looking for ways to be more efficient and happy, this episode is packed with valuable insights. Tune in to learn how to harness the power of behavioral design to create a more fulfilling and controlled life. Explore mindset shifts, debunk myths about work-life balance, and gain wisdom from Nir Eyal's experiences in behavioral design. Learn practical strategies for overcoming distractions and enhancing productivity, empowering you to focus with joy and efficiency.   📘 Books by Nir Eyal: * Hooked: How to Build Habit-Forming Products [http://www.nirandfar.com/indistractable/] (link includes bonus material) * Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life [https://www.nirandfar.com/hooked] (also including bonus material)   Please find some extra resources discussed in the episode here:   Timeboxing article: https://www.nirandfar.com/timeboxing/ [https://www.nirandfar.com/timeboxing/] Values article: https://www.nirandfar.com/common-values/ [https://www.nirandfar.com/common-values/?swcfpc=1] Fomo article: https://www.nirandfar.com/fomo/ [https://www.nirandfar.com/fomo/] Wage slavery article: https://www.nirandfar.com/wage-slaves/ [https://www.nirandfar.com/wage-slaves/] Free habit tracker tool: https://www.nirandfar.com/habit-tracker/ [https://www.nirandfar.com/habit-tracker/] Free schedule maker tool: https://www.nirandfar.com/schedule-maker/ [https://www.nirandfar.com/schedule-maker/]   Follow us for more inspiring conversations:  🎙️ Host: Hidde de Vries, https://www.linkedin.com/in/hiddedevries32/ [https://www.linkedin.com/in/hiddedevries32/]  👤 Guest: Nir Eyal, https://www.linkedin.com/in/nireyal/ [https://www.linkedin.com/in/nireyal/]   Subscribe to our YouTube channel for additional insights and practical tools at www.youtube.com/@Hidde_deVries [http://www.youtube.com/@Hidde_deVries] and visit our website for more inspiration: https://www.recharge360.com [https://www.recharge360.com/] Timestamps:  (00:02) - Introduction to Recharge Grenade Podcast (00:31) - The Importance of Recovery in Work (01:21) - Behavioral Design and Nir's Background (02:02) - Hooked Model Explanation (03:05) - Practical Examples of the Hooked Model (05:51)- The Problem of Overuse in Media Products (06:54) - Misconceptions About Social Media and Technology (07:38) - The Role of Society and Individual Dispositions (09:00) - The Abundance of Information and Its Effects (10:18) - Generational Differences in Technology Use (13:12)- Internal and External Triggers of Distraction (14:32) - Addressing New Generational Challenges (17:16) - The Role of Technology in Safety and Development (18:10) - Individual Responsibility in Using Technology (19:03) - Practical Tips for Managing Distraction (20:12) - Time Management and Planning Techniques (23:49) - Misuse of To-Do Lists and Effective Alternatives (26:06) - Living Intentionally and Making Time for What Matters (27:25) - The Ten-Minute Rule for Managing Urges

In deze aflevering van Recharge Connect leert Hidde de Vries over de geheimen van slimmer werken vanuit het Korps Mariniers. Armand van Velzen, voormalig lid van het Korps Mariniers en nu ondernemer, deelt zijn persoonlijke transitie van militaire dienst naar het bedrijfsleven. Hij vertelt over hoe hij strategieën uit het veld toepast om effectiever te werken in de zakenwereld.   Luister naar deze aflevering voor praktische tips over het bereiken van een gezonde balans tussen werk en leven, het omgaan met uitdagende situaties en het vinden van innerlijke kracht om te excelleren, zowel op professioneel als persoonlijk vlak.   🎧 Luister nu en laat je inspireren om slimmer te werken   Tijdsaanduidingen: (00:00) - Introductie (01:02)- Het belang van strategisch denken en adaptief leiderschap (02:15) - Overgang van het Korps Mariniers naar ondernemerschap  (04:30) - Praktische toepassingen van militaire strategieën in het bedrijfsleven  (07:10) - Het creëren van een gezonde werk-leven balans  (09:25) - Omgaan met uitdagingen en tegenslagen met veerkracht  (12:05) - Het vinden van innerlijke motivatie en passie in werk  (15:20) - Tips voor effectief time-management en productiviteit  (18:00) - Het belang van zelfzorg en mentale welzijn in een veeleisende omgeving  (20:45) - De rol van mindfulness en reflectie in persoonlijke groei  (25:38) - Leiderschapsprogramma's in Ghana  (30:24) - De Kracht van Zelfbewustzijn in Teams  (31:43) - Persoonlijke Strategieën voor het Beheren van Werklast   Volg ons voor meer inspirerende gesprekken:  🎙 Host: Hidde de Vries, https://www.linkedin.com/in/hiddedevries32/ [https://www.linkedin.com/in/hiddedevries32/]  👤 Gast: Armand van Velzen, https://www.linkedin.com/in/armandvanvelzen/ [https://www.linkedin.com/in/armandvanvelzen/]   Abonneer je op ons YouTube-kanaal voor meer inzichten en praktische tools www.youtube.com/@Hidde_deVries [http://www.youtube.com/@Hidde_deVries] en bezoek onze website voor meer inhoud: https://www.recharge360.com [https://www.recharge360.com/]

In deze aflevering van Recharge Connect verdiept Hidde de Vries zich in de inzichten die Roland Grootenboer heeft opgedaan met het werken in de meest spraakmakende start-ups in Nederland en een van de meest exemplarische techbedrijven ter wereld. Roland Grootenboer was verantwoordelijk voor recruitment en HR bij TransIP van de befaamde Ali Niknam. Hij Was hoofd HR bij een van Nederlands meest besproken start-ups Blendle en heeft onlangs afgezwaaid als People Operations Manager bij Google.   Binnen deze organisaties heeft hij enorm veel inzichten opgedaan over wat beter kan. Al zijn inzichten heeft hij opgeschreven in zijn nieuwe boek, “Het boek waarvan je baas niet wil dat je die leest”.    In deze sessie deelt Roland niet alleen zijn grootste inzichten, maar ontrafelen ze ook praktische adviezen en delen ze inspirerende verhalen om je werk en leven te transformeren.   Tijdsaanduidingen: (00:00) - Inleiding tot slimmer werken (00:39) - Achtergrond en carrièrehoogtepunten van Roland Grootenboer (02:22) - Verschillen in de bedrijfscultuur bij TransIP en Blendle (05:51) - De impact van leiderschapsstijlen op de prestaties van medewerkers (09:10) - Omgaan met burn-out en het belang van opladen (15:32) - Overgang naar Google en inzichten in welzijnsprogramma's voor bedrijven (17:11) - Welzijnsinitiatieven bij Google (20:29) - De Business van Welzijn (23:09) - Reflecteren op Persoonlijke Werktevredenheid (25:30) - Boekbespreking: Beheer van Werk-Leven Balans (28:24) - Generatieverschillen in Werkethiek (31:05) - De Toekomst van Werk Post-COVID Volg ons voor meer inspirerende gesprekken: 🎙️ Host: Hidde de Vries, https://www.linkedin.com/in/hiddedevries32/ [https://www.linkedin.com/in/hiddedevries32/]  👤 Gast: Roland Grootenboer, https://www.linkedin.com/in/roland-grootenboer/ [https://www.linkedin.com/in/roland-grootenboer/]   Abonneer je op ons YouTube-kanaal voor meer inzichten en praktische tools www.youtube.com/@Hidde_deVries [http://www.youtube.com/@Hidde_deVries] en bezoek onze website voor meer inspiratie: https://www.recharge360.com [https://www.recharge360.com/]

In deze aflevering van Recharge Connect gaat Hidde de Vries in gesprek met filosoof Lammert Kamphuis. Lammert neemt ons mee in zijn persoonlijke reis van opgroeien in een streng gereformeerde gemeenschap, naar het vinden van zijn eigen pad in de wereld van de filosofie. Hij bespreekt het belang van stilstaan bij falen, het omarmen van kwetsbaarheid en het belang van reflectie voor persoonlijke groei en organisatorische ontwikkeling. Luister naar deze aflevering voor praktische tips over hoe je de werkdruk kunt beheersen. Hoe je de valkuilen van onze eigen bevestigingsbias kunt vermijden en hoe je meer ruimte kunt maken voor 'Kairos' - het juiste moment - in plaats van altijd door 'Chronos' - de specifieke tijd.  🎧 Luister nu en laat je inspireren om jouw werk en leven te transformeren!   Timestamps: (00:02) - Introductie van het thema: slimmer werken en leven (00:20) - Het belang van het doorvoelen van ervaringen (00:33) - De misvatting over werkdruk en vitaliteitsprogramma's (01:05) - Lammert Kamphuis deelt zijn persoonlijke achtergrond (02:35) - Nieuwsgierigheid naar het leven buiten de gemeenschap (03:48) - De overstap naar filosofie en de impact ervan (06:10) - Het omgaan met antwoorden en vragen in het leven (08:51) - Het belang van eerlijkheid over falen en succes (09:06) - De veranderende maatschappij en individualisme (10:06) - De impact van het verloochenen van eigen keuzes (13:04) - Het belang van reflectie in high performance teams (16:41) - De zoektocht naar persoonlijke ontwikkeling (19:09) - Lammert's besluit om zijn eigen weg te gaan (21:39) - De rol van de School of Life en filosofie in het dagelijks leven (25:08) - De uitdaging van het vastzitten in onze eigen overtuigingen (27:05) - Het concept van 'Chronos' versus 'Kairos' in ons leven (30:03) - Het afstemmen van werkzaamheden op persoonlijke energielevels Volg ons voor meer inspirerende gesprekken: 🎙️ Host: Hidde de Vries, https://www.linkedin.com/in/hiddedevries32/ [https://www.linkedin.com/in/hiddedevries32/]👤 Gast: Lammert Kamphuis,https://www.linkedin.com/in/lammert-kamphuis-bb60625/ [https://www.linkedin.com/in/lammert-kamphuis-bb60625/] Abonneer je op ons Youtube kanaal voor meer inzichten en praktische tools www.youtube.com/@Hidde_deVries [http://www.youtube.com/@Hidde_deVries] en bezoek onze website voor meer inhoud: https://www.recharge360.com [https://www.recharge360.com/]

In deze  aflevering van Recharge Connect duiken we in de complexiteit van high-performance culturen, well-being en de kunst van het rechargen. Dr. Marcia Goddard, voormalig neurowetenschapper bij het LUMC en nu specialist in bedrijfsculturen, deelt haar reis van de academische wereld naar het revolutionairen van de teamdynamiek binnen de Formule 1, maar ook in het bedrijfsleven. Luister mee terwijl we onderzoeken: * Het misverstand over werkdruk en het belang van opladen * Marcia’s overstap van neurowetenschap naar het beïnvloeden van bedrijfsculturen * De rol van empathie en hersen-gedragsrelaties in teamperformance * High performance inzichten uit Formule 1-teams * Het belang van gezien en gewaardeerd worden op de werkvloer * Lessen uit COVID over werk-privébalans en de gevaren van thuiswerken * De discrepantie tussen de percepties van managers en werknemers over werkdruk * Strategieën voor het creëren van een duurzame high-performance cultuur * De impact van leiderschap op teamdynamiek en prestaties * Het belang van intrinsieke motivatie  Mis deze waardevolle lessen en praktische inzichten niet die de prestaties en het well-being van jouw team kunnen transformeren. 🎙️ Host: Hidde de Vries, https://www.linkedin.com/in/hiddedevries32/ [https://www.linkedin.com/in/hiddedevries32/] 👤 Gast: Dr. Marcia Goddard, https://www.linkedin.com/in/mngoddard/ [https://www.linkedin.com/in/mngoddard/?originalSubdomain=nl] Abonneer je op ons Youtube kanaal voor meer inzichten en praktische tools www.youtube.com/@Hidde_deVries [http://www.youtube.com/@Hidde_deVries] en bezoek onze website voor meer inhoud: https://www.recharge360.com [https://www.recharge360.com/] Timestamps: (00:00) - Werkdruk en Vitaliteitsprogramma's (01:10) - Carrière van Marsha Goddard (02:23) - Lessen uit de Formule 1 Cultuur (05:10) - Werkdruk: Managers vs. Werknemers (08:18)- Reflectie en Mentaliteitsverandering (13:27) - High-Performance Teams en Cultuur (21:37) - Oefenen en Professionaliteit in Werk (27:27) - Urgentie creëren voor organisatorische verandering