Marathon serie deel 7 Blessure preventie

Marathon serie deel 12 - Hoe je moet taperen.

Hoe taper je voor de marathon. In deze aflevering bespreken we een goede manier van taperen voor de marathon.

Marathon serie deel 11 - Hoe maak je een marathon raceplan

Hoe maak je het raceplan voor je marathon? Dat bespreken we in deze aflevering.

Marathon serie deel 10 - Voeding tijdens de marathon

In deze aflevering bespreken we hoe je voeding kan gebruiken tijdens de marathon. We hebben het over drinken, gelletjes, en elektrolyten. Alles wat je moet weten voor de race en de training vooraf.

Marathon serie deel 8 sportspecifieke krachttraining

In deze aflevering bespreken we alles over sport specifieke krachttraining voor hardlopers.

Marathon serie deel 7 Blessure preventie

In deze aflevering bespreken we alles wat jij als hardloper moet weten om blessures te voorkomen in de voorbereiding op de marathon.