Se Regalan Dudas

nuestro estado de conciencia y que siguen cargando con muchos estigmas. ¿Qué son los psicodélicos? ¿Son adictivos? ¿Cuáles son los riesgos de consumirlos? ¿Cómo se utilizan en procesos terapéuticos? Hablamos sobre cómo se ven este tipo de terapias, la preparación que se necesita para tener una experiencia psicodélica y la importancia de tener apoyo psicológico durante el proceso.  Este episodio no es un diagnóstico médico ni una invitación a probar este tipo de terapias o sustancias. El acompañamiento para el consumo de psicodélicos debe ser llevado por una persona profesional de la salud.  Si tú o alguien que conoces puede necesitar ayuda, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda [https://www.google.com/url?q=http://seregalandudas.com/ayuda&sa=D&source=calendar&ust=1714910587663862&usg=AOvVaw0rBmZWaUZT6X4nEl9B4STt] En este episodio encuentras información sobre: * ¿Qué es la psicodelia? * Tipos de psicodélicos * ¿Cuáles son los efectos de los psicodélicos en la salud mental? * ¿Cómo saber si puedo consumir psicodélicos? * ¿Existe un momento ideal para consumirlos? * ¿Qué hacer con toda la información que recibo después de una experiencia psicodélica? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 201. Psicodélicos | Yannina Thomassiny [https://open.spotify.com/episode/32IN285brW3PmFqaULB8PS?si=i4lNqOINTXCEVSL2Yjr6-A] 448. Tengo bipolaridad y mi trastorno no me define | Maureen Terán y Dra. Yolanda Pica Ruiz  [https://open.spotify.com/episode/2btn3ikyRW4x4auDltzJUT] 244. Emociones y consumo de sustancias | David Romanowsky [https://open.spotify.com/episode/4VOEYnOrBs7Pe8FfhFY9uG] 172. Drogas y adicciones | Alia Charvel [https://open.spotify.com/episode/0yzCs4jUwViuNtsqlpVZAb?si=HBFlBRKqRpeAKcWYSRK8Qw] Encuentra más información, el documental que menciono Lety y otros recursos en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete [https://www.google.com/url?q=http://seregalandudas.com/suscribete&sa=D&source=calendar&ust=1714910587663862&usg=AOvVaw1Bu4PM7j7TSUV31R8lV6iF] Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas [https://www.google.com/url?q=https://l.instagram.com/?u%3Dhttps%253A%252F%252Flinktr.ee%252Fseregalandudas%26e%3DATM_1H4xYCe_Dmdhh3sVybblRUyZBPnWUbht2VaH8IaI6La87kCT8zgIk6jhQ5oPW-h7205iVu3jLqjgNhKm9A%26s%3D1&sa=D&source=calendar&ust=1714910587663862&usg=AOvVaw30BvLAneFW_Pe3a-vwGlp9]  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por el simple placer de hacerlo sin buscar ningún tipo de reconocimiento? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la mediocridad, una palabra con connotación negativa pero que en realidad nos recuerda que no siempre tenemos que ser el número uno en todo lo que hagamos. Reflexionamos sobre por qué hacemos o dejamos de hacer las cosas, cómo soltar la presión y la necesidad de hacer todo perfecto, cómo acomodar nuestras prioridades en la vida y encontrar satisfacción en no ser el mejor o la mejor en todo. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo.  Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon [https://seregalandudas.com/buzon/] y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.  Si quieres ver este episodio en video para vernos vestidas igual haz clic aquí. En este episodio encontrarás información sobre: * ¿Hay algo malo en ser mediocre? * ¿Por qué queremos hacerlo todo perfecto? * ¿Cómo dejar de compararnos? * Dejar de autosabotearnos * Soltar los estándares inalcanzables de productividad Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: * 314. Sigue tu camino y ve a tu propio ritmo | Ana de la Reguera [https://open.spotify.com/episode/2gkNEIBTv7ZqQ4LUgpAIRZ?si=Lowg_6f6QoOlpD4CKkkVBA] * El primer paso para vencer tus miedos- Día 216 Año 3 [https://open.acast.com/networks/617c0d208afe370012ddf146/shows/617c5701f9808300159c7a05/episodes/%E2%80%8Bhttps://open.spotify.com/episode/77rg8GcPOSXM2bYslhGyUF?si=asC17AcGSIy_I0SSzTnQvg] * Empieza hoy a hacer eso que amas- Día 193 año 3 [https://open.spotify.com/episode/6PfS0qZ2xLndJ84hgHLrB9?si=iChQsiuaQ0KvxndNBSPd6Q] * 123. Encontrando mi felicidad | Giancarlo Molero [https://open.spotify.com/episode/4iy804LvGoTjrDfVuaPv9d?si=VLVr1A73S1qjbI-fYkw4Cg] Conoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquí [https://mail.seregalandudas.com/] Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas [https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fseregalandudas&e=ATM_1H4xYCe_Dmdhh3sVybblRUyZBPnWUbht2VaH8IaI6La87kCT8zgIk6jhQ5oPW-h7205iVu3jLqjgNhKm9A&s=1] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Este episodio está en inglés, puedes encontrar el episodio con subtítulos en español en nuestro canal de YouTube entrando aquí [https://www.youtube.com/watch?v=zwyNaR8z7Bo] In today’s episode we talked to two of our closest friends, Alix Traeger & Mal Glowenke, about women liking other women, the lesbian world and being gay. We talked about the importance of questioning what the patriarchal society we grew up in taught us, and how labels don’t define who we are. They walked us through how they first started exploring their sexuality, how they realized they wanted to be with a woman and what are the biggest lessons of their ‘coming out’ stories. If you’re going through a journey of questioning your sexuality, this is the episode for you.  Stay with us, and if you enjoyed the episode, share it with someone you think might find this information useful. You can leave your question for Mal and Alix to answer in seregalandudas.com/buzon [http://seregalandudas.com/buzon] In this episode you will find information about: * The lack of lesbian representation in the media * Myths and stereotypes of lesbians. * How to discover your authentic self and live your truth? * Why ‘Coming out’ it’s more like a "Coming in"? * How to create safe spaces where you can be yourself? * First dates with women * The importance of exploring our sexuality  If you like this episode you can also listen (they’re all in english):  187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio Especial  [https://open.spotify.com/episode/1AU6l9ssrdScjB2l0CfE4M?si=6c1668fbb20446c0] 444. The power of being yourself | Alok Veid-Menon  [https://open.spotify.com/episode/1AU6l9ssrdScjB2l0CfE4M?si=c43de37dc77d4968] You can find Mal’s podcast “Made it out” here [https://open.spotify.com/show/3AyNPaEfV6hUL60OlXRjTA?si=0c2df11dca00421a] — En el episodio de hoy invitamos a dos de nuestras mejores amigas, Alix Traeger & Mal Glowenke para hablar sobre su experiencia como mujeres lesbianas. Hablamos de la importancia de cuestionar las ideas que nos enseñó la sociedad en la que crecimos y cómo las etiquetas no definen quiénes somos. Nos contaron cuándo y cómo empezaron a cuestionar su sexualidad, cómo se dieron cuenta de que querían estar con una mujer y los aprendizajes que les dejó su experiencia al contarle a otras personas sobre su orientación sexual.Si [http://sexual.si/] hoy estás cuestionando tu sexualidad, este episodio es para ti.  Ve este episodio con subtítulos en español en Youtube [https://www.youtube.com/@seregalandudas] Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 20. Salir del clóset | David Rodriguez [https://open.spotify.com/episode/4QysWacMUqTUaNsB2kq5HC?si=qGiluV12Q56rsSrb-X9LPA] 304. ¿Cómo nos afectan las etiquetas?: Retos de la comunidad LGBTQIA+ | Enrique Torre Molina [https://open.spotify.com/episode/48cr83XEHFT1LBPnm6X0z0?si=YvxbemCTTtSIP2XtTm_gzQ] Encuentra toda la información de nuestras invitadas y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete [https://seregalandudas.com/newsletter/] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

¿Qué es más importante, mi vida personal o mi vida laboral? Si tú también te has hecho esta pregunta, este Jueves de Lety & Ash es para ti, hablamos sobre la idea de que tenemos que sacrificar algunas áreas de nuestra vida para sentirnos plenos y plenas en las demás. ¿Es posible tenerlo todo al mismo tiempo o debemos elegir entre ser o hacer una sola cosa en la vida? ¿Existe solo una forma de hacer lo que nos gusta y cumplir nuestros sueños? Platicamos sobre aprender a reinventarnos y abrirnos a un mundo de posibilidades que existen fuera de nuestra zona de confort. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo.  Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon [https://seregalandudas.com/buzon/] y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.  En este episodio encontrarás información sobre: * Duelo migratorio *  ¿Cómo enfrentar el miedo al cambio y a la incertidumbre? * Cambiar nuestras prioridades en la vida * Descubrir nuevas formas de hacer lo que nos gusta * ¿Podemos ser más de una cosa?  * ¿Cómo establecer acuerdos de pareja? * Manifestar nuevas posibilidades Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: * 222. Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega  [https://open.spotify.com/episode/2PXd4ig48lEzQ9gwii98AS?si=000550f6bfe84e40] * 373. Duelo migratorio: ni de aquí ni de allá | Irene Paola Graza del Valle [https://open.spotify.com/episode/00TlNGd4ump12DV6bEL3NI?si=e8d95393ab6a45d6] * 66. Fluir y reinventarse | Odin Dupeyron  [https://open.spotify.com/episode/1Vk3TRaNhB9MAxLc3tplKM?si=rB3U-hwJQGmdpeitNgRG7g] * 426. ¿Y si soy más de una cosa? | Renata Cerda [https://open.spotify.com/episode/4VbRCP8RXwZG2pTUUbKHJM?si=qSnBtvclQIuueSxIbpUffQ] Ve este episodio en Youtube [https://www.youtube.com/@seregalandudas] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

En el episodio de hoy invitamos a Francisco Alanis, comunicador y locutor mejor conocido como “Sopitas”, nos abrió su corazón y nos compartió cómo vivió la muerte de su hijo Lucas, que nació con una condición llamada “Síndrome OEIS”. Nos habló sobre cómo transitó el duelo tanto de forma individual, como en pareja, y nos compartió algunas herramientas que le ayudaron a cuidar de su salud mental durante ese proceso. Hablamos sobre los aprendizajes que le dejó  su hijo, cómo ha resignificado la paternidad y la familia, y cómo ha sido su experiencia al convertirse en padre por segunda vez. Recuerda que si tú o alguien que conoces necesita apoyo en temas de duelo, tenemos un directorio de ayuda que puedes encontrar en seregalandudas.com/ayuda [http://seregalandudas.com/ayuda].  En este episodio encuentras información sobre: * -¿Cómo afrontar la pérdida de un hijo? * -Salud mental en hombres  * -La importancia de tener una red de apoyo * -¿Existen otros tipos de paternidades? * -Ponerle expectativas a los hijos  * -El papel de la terapia en los procesos de duelo * -¿Cómo ayudar a alguien que está pasando por un proceso de duelo? Ve este episodio con subtítulos en español en Youtube [https://www.youtube.com/@seregalandudas] Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 25. La vida después de una pérdida | Alexandra Ivansevic  [https://open.spotify.com/episode/6JHJHTJexNGRLlZUibrPdv] 133. Superar una pérdida | Frida Ojeda [https://open.spotify.com/episode/73mtUqiWOFKEapasHMGdLh] 184. Vivir y superar el duelo | Gaby Perez  [https://open.spotify.com/episode/38dWQAj05CNxY0Tga8AUQn?si=f92a3d6b64284efa] 254. Duelos: Lo que no sabemos | Alejandra Redondo y Patricia Zelaya [https://open.spotify.com/episode/1DdQyJQC8ml7ggxOxs9eX9?si=8-_6K2wAS7OFdmtOdy9ytA] Encuentra toda la información de nuestro invitado y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete [https://seregalandudas.com/newsletter/] Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas [https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fseregalandudas&e=ATM_1H4xYCe_Dmdhh3sVybblRUyZBPnWUbht2VaH8IaI6La87kCT8zgIk6jhQ5oPW-h7205iVu3jLqjgNhKm9A&s=1]  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.