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Se Regalan Dudas
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Se Regalan Dudas

Podcast door Dudas Media

Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio. Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este formulario.¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube! Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí seregalandudas.com/buzonComplementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como @seregalandudas e inscríbete gratis a nuestro Newsletter.Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx! Tenemos un Club del Libro en el que todos los meses leemos un libro y lo comentamos una vez a la semana en comunidad con gente de todo el mundo. Inscríbete a nuestras pláticas semanales aquí y consigue todos nuestros libros recomendados aquí.Encuéntranos como @libros.seregalandudas en redes. Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando. Consigue nuestro merch de amor propio en Ámate. Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. 

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Lety Sahagun y Ashley Frangie
Lety Sahagun y Ashley Frangie
Lety Sahagún ha trabajado en canales de televisión como E! Entertainment Television, TNT y Discovery Channel. Ashley Frangie era una fotógrafa reconocida antes de co crear el pódcast de Se Regalan Dudas.

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369 afleveringen
episode 466. Miedos y retos de ser papá por primera vez | Pablo Montaño & Fernando Palazuelos artwork
466. Miedos y retos de ser papá por primera vez | Pablo Montaño & Fernando Palazuelos
Las expectativas que las personas sienten al convertirse en padres son gigantes pero ¿Cómo viven la experiencia de ser papás por primera vez? ¿Cómo cambia la paternidad a un hombre? ¿Cuál es el rol que tiene el papá durante el embarazo y los primeros años de vida de sus hijos? Para resolver estas y otras dudas sobre la paternidad, invitamos a dos de nuestros amigos: Fernando Palazuelos y Pablo Montaño. Nos contaron sobre los miedos y los retos a los que se han enfrentado al ser papás por primera vez, cómo han encontrado su lugar dentro de la crianza de sus hijxs y nos compartieron todo lo que a ellos les hubiera gustado saber antes de convertirse en papás. Además, hablamos de la importancia de tener una red de apoyo entre hombres en donde puedan ser vulnerables y hablar de temas como la paternidad. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio no olvides compartirlo con alguien a quién creas que le puede servir.  En este episodio encontrarás información sobre:  * Hacer equipo con tu pareja * ¿Qué significa ser un papá presente? * ¿La paternidad se ve igual para todos? * ¿Cómo fomentar una paternidad más activa con tu pareja? * ¿Cómo crear vínculos con tus hijos? * ¿Cómo criar hombres más conscientes? Si te gustó este episodio también puedes escuchar:  * 450. Ser papá después de perder un hijo | Franciso Alanis (Sopitas) [https://open.spotify.com/episode/4D1lVltbLn4coMinQH96WO?si=2e3f075e09f04ebf] * 115. Sanar la relación con papá | Jonathan Olivera [https://open.spotify.com/episode/5irJzML8rUUBpyIZMLnUl7?si=94e1256e35e846a0] * 109. La paternidad | Salvador Loyo  [https://open.spotify.com/episode/7tcuabpU6ifmAcOFjfloh1?si=W05d9y5dSvine3Opgp1oiw] * 248. Los retos de la crianza en estos tiempos | Alondra Ramírez [https://open.spotify.com/episode/0geJjKQGkYyXh1V0FGJAGA?si=RgAbxEt5SmKmua04akc9Kg] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
11 jun 2024 - 51 min
episode 465. Las rutinas que han cambiado nuestra vida | Jueves de Lety & Ash artwork
465. Las rutinas que han cambiado nuestra vida | Jueves de Lety & Ash
Si quieres más tips y ejercicios para crear rutinas que te ayuden a cuidar de ti todos los días, suscríbete a nuestro Calma Club calmaclub.dudasmedia.com [https://www.patreon.com/despertandodurmiendo] y sé parte de una comunidad exclusiva llena de personas que, como tú, buscan crear hábitos que les ayuden a empezar y terminar sus días en calma y sin ansiedad.  En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la importancia de tener una rutina y de cómo nos ha ayudado a sobrellevar los cambios y a disminuir el estrés en nuestros días; después de muchos años de no tener una, hoy valoramos muchísimo tener diferentes rutinas para diferentes momentos de nuestra vida, además de que nuestra salud mental y bienestar emocional las agradecen. También les contamos sobre Durmiendo Podcast [https://newsletter.dudasmedia.com/suscribete] la herramienta que ha sido como una melatonina natural para nosotras a la hora de dormir y nos ha ayudado a cerrar nuestros días en paz y calma. Escucha nuestros episodios favoritos aquí [https://open.spotify.com/playlist/1EyxvaKvetVWJbwOBBbuY0?si=ddb08ba7cc06474a] Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon [https://seregalandudas.com/buzon/] y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.  En este episodio podrás encontrar información sobre: -¿Las rutinas son aburridas? -¿Cómo crear y mantener una rutina? -¿Cómo eliminar pensamientos que no me dejan dormir? -Vivir sin prisa Si te gustó este episodio también puedes escuchar:  * Nuestras rutinas de las mañanas | Jueves de Lety & Ash [https://open.spotify.com/episode/0Ne22VfILBzbPV5Q2d1KZB?si=iURw6YXeT9eICl064fDkEA ] * Ejercicio para descansar- 1 [https://open.spotify.com/episode/3NYiwJbHkvVyCATQpt1ZVq?si=59febc9752c84ea6 ] * Meditación para conectar con mi poder personal [https://open.spotify.com/episode/4IS8mZh6ay3170HwHN3DO4?si=b56e0482e3bf4b47 ] * Ejercicio de respiración para dejar ir la ansiedad [https://open.spotify.com/episode/1m8iJhElwMMYCH3It8IKS9?si=873418bf6c6b4a90 ] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
06 jun 2024 - 15 min
episode 464. ¿Qué hago con mi corazón roto? | Elvira Sastre artwork
464. ¿Qué hago con mi corazón roto? | Elvira Sastre
En el episodio de hoy platicamos con Elvira Sastre, poeta y escritora española sobre los temas de los que más nos piden que toquemos: corazones rotos y duelos. ¿El tiempo lo cura todo? ¿Para sanar hay que olvidar? ¿Puedo sacar algo bueno de las pérdidas? Contestamos estas y más dudas y les dimos nuestros tips para transitar el duelo, transformar nuestro dolor y abrir de nuevo nuestro corazón. Nos abrimos en este episodio para contarles cómo hemos vivido  nosotras las rupturas del  corazón roto, con vivencias muy distintas que nos demuestran que la experiencia de amar y ser amadxs es siempre muy personal.  Quédense con nosotras y si les gustó el episodio no duden en compartirlo con familiares o amistades.  En este episodio encontrarás información sobre: -¿Por qué nos cuesta tanto trabajo superar el dolor de una pérdida? -¿Cómo gestionar mis emociones durante el duelo? -Encontrar diferentes formas de expresar el dolor -¿Existen las segundas oportunidades? -¿Qué puedo hacer con el amor que aún siento? -¿Por qué no debo comprar mi duelo con el de alguien más? Si te gustó este episodio también puedes escuchar:  * 129. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade [https://open.spotify.com/episode/4vsfHTKADmLYeYYHKgHT4t?si=uV5-cIlQR16bHj5DDR7fKQ ] * 369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison [https://open.spotify.com/episode/4vsfHTKADmLYeYYHKgHT4t?si=uV5-cIlQR16bHj5DDR7fKQ ] * Carta a mi corazón roto- Episodio especial con Lety Sahagún- Día 279 Año 2 [ https://open.spotify.com/episode/6qeQVMy1tBuWjIDDRFFw6r?si=PjleOxHNRl6tLygiYd4Rdw ] * Escuchar cuando tengas el corazón roto - Día 239 [https://open.spotify.com/episode/6qeQVMy1tBuWjIDDRFFw6r?si=PjleOxHNRl6tLygiYd4Rdw ] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
04 jun 2024 - 1 h 0 min
episode 463. Hipotiroidismo y su relación con las emociones | Dra. Valeria Taylor Sánchez artwork
463. Hipotiroidismo y su relación con las emociones | Dra. Valeria Taylor Sánchez
En este episodio especial invitamos a la Dra. Valeria Taylor Sánchez, especialista en endocrinología para responder muchas de las dudas que ustedes nos enviaron sobre el hipotiroidismo. Respondimos dudas como ¿qué es la tiroides y cómo puede afectarnos cuando no funciona bien? ¿Qué es el hipotiroidismo y cuáles son los síntomas más comunes? ¿Cuáles son las implicaciones emocionales de vivir con hipotiroidismo no diagnosticado? ¿Se puede llevar una vida normal si tengo hipotiroidismo? Este episodio no es un diagnóstico médico. El diagnóstico y tratamiento de hipotiroidismo debe ser realizado por una persona especialista en endocrinología.  Aquí te dejamos el test del que hablamos en el episodio para identificar si podrías estar en riesgo de padecer hipotiroidismo y si es necesario que midas tu tiroides: midetutiroides.endocrinologia.org.mx [http://midetutiroides.endocrinologia.org.mx]. Si tú o alguien que conoces puede necesitar ayuda, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda En este episodio encuentras información sobre: -¿Qué puede detonar el hipotirodismo? -¿Qué relación tiene la tiroides con el estado de ánimo? ¿Qué es la enfermedad de Hashimoto? -Efectos del hipotirodismo en las mujeres -¿En qué etapa o edad es más probable desarrollar hipotiroidismo? ¿Cómo se diagnostica el hipotiroidismo y cuáles son los tratamientos? Si te gustó este episodio también puedes escuchar:  * 325. ¿Qué dicen mis genes de mí? | Alejandra Ponce [https://open.spotify.com/episode/0CjfA3RVs1I8grBYhGPkqU?si=fAGOsQXETwyGOCjHgUWKCw ] * 448. Tengo bipolaridad y mi trastorno no me define | Maureen Terán y Dra. Yolanda Pica Ruiz  [https://open.spotify.com/episode/2btn3ikyRW4x4auDltzJUT?si=BtqZzyLoTlurf5XB8HNQsw ] * 17. Depresión y ansiedad | Carlos Torres [https://open.spotify.com/episode/6t6jUts3uCAU9kYourKtTb?si=KCgb59F_SmGaCaikvgezbg ] * 345. Ansiedad ¿Lo que pienso es real? | Sara Beneyto [https://open.spotify.com/episode/6t6jUts3uCAU9kYourKtTb?si=KCgb59F_SmGaCaikvgezbg ] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
30 mei 2024 - 44 min
episode 462. Living without a mask | Lewis Howes artwork
462. Living without a mask | Lewis Howes
Este episodio está en inglés, puedes encontrar el episodio con subtítulos en español en nuestro canal de YouTube entrando aquí In today’s episode we had the honor of talking to Lewis Howes, entrepreneur, high performance business coach, podcaster, and former professional football player. He walked us through the journey that he has been going through to overcome his fears, take out all the “masculinity masks” he felt he grew up with, and live a life of true greatness. Lewis opened up about the story of how he told everyone in his life that he was sexually abused when he was 5 years old and how that lifted a burden off his shoulders, allowing him to heal and integrate his inner child, and create safe spaces for more men to talk about their own abuse experiences.  Stay with us, and share this episode with someone you think find this information useful. In this episode you will find information about: -What is the role of our ego in the decisions we make? -The healing and personal growth journey as an ongoing process -The power of sharing our stories -Why is it harder for men to show their vulnerability? -How to navigate our emotions and communicate our boundaries? -Difference between success and greatness If you like this episode you can also listen (they’re all in english):  187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio Especial  [https://open.spotify.com/episode/1AU6l9ssrdScjB2l0CfE4M?si=6c1668fbb20446c0 ] 401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert [https://open.spotify.com/episode/2a5AQNPFn41NRnUNzrlXa0?si=458ade87f8d34810 ] 444. The power of being yourself | Alok Veid-Menon  [https://open.spotify.com/episode/1AU6l9ssrdScjB2l0CfE4M?si=c43de37dc77d4968 ] —------------------------------------------- En el episodio de hoy tuvimos el honor de hablar con Lewis Howes, emprendedor, coach de negocios de alto rendimiento, podcaster y ex jugador profesional de fútbol americano. Nos contó sobre el camino que ha estado atravesando para superar sus miedos, quitarse todas las "máscaras de masculinidad" con las que creció, y vivir una vida de verdadera grandeza. Lewis compartió la historia de cómo le dijo a todas las personas en su vida que fue abusado sexualmente cuando tenía 5 años y cómo eso le quitó un peso de encima, permitiéndole sanar e integrar a su niño interior, y crear espacios seguros para que más hombres hablen sobre sus propias experiencias de abuso. Quédate con nosotros y comparte este episodio con alguien a quien creas que le resultará útil esta información. -¿Cuál es el papel que juega el ego en nuestras decisiones? -El viaje de sanación y crecimiento personal como un proceso que nunca termina -El poder de compartir nuestras historias -¿Por qué es más difícil para los hombres mostrar su vulnerabilidad? -¿Cómo navegar nuestras emociones y comunicar nuestros límites? -Diferencia entre éxito y grandeza Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 434. ¿Qué significa “ser hombre” hoy y qué podemos aprender? | Alejandro Speitzer [https://open.spotify.com/episode/48GWoN8jaKYTUYVfnUnMJc?si=fe70c215e2d54e4c ] 417. Lo que se espera de mí | Jaime Camil [https://open.spotify.com/episode/0yGgKzMsNTkAxgaMmiYUds?si=1402291365db4a0c ] 335. El poder de contar tu historia | Karla Souza [https://open.spotify.com/episode/6p0puLyZibIcMacro70lSN ] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
28 mei 2024 - 1 h 6 min

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