Sharing tentang Kesehatan Jiwa

Latihan Kesadaran Mental ini dikenalkan oleh Dokter Rusdi Maslim SpKJ Psikiater dari Mental Capacity Development Center Jakarta. Beliau memberikan informasi tentang latihan Kesadaran Mental dengan baik. Latihan Kesadaran Mental ini dikenal di dunia dengan istilah Mindfulness training

Gangguan cemas menyeluruh terjadi pada siapa saja, orang tersebut mengalami perasaan kuatir yang tidak jelas, sangat mengganggu dalam menjalani hidup sehari-hari.

Serangan Panik adalah suatu kondisi cemas atau ketakutan hebat yang tiba-tiba muncul, dengan gejala-gejala detak jantung bertambah cepat, nafas menjadi pendek, pusing, otot menjadi tegang, perut kram, mulut terasa kering, berkeringat secara berlebihan dan gemetar; dapat berlangsung selama beberapa menit atau hingga setengah jam.

Gejala depresi lebih dari keadaan sedih yang berlangsung minimal selama lebih dari 2 minggu terus menerus. Apakah Anda merasa kehilangan tenaga atau kehilangan semangat untuk memulai & menyelesaikan kegiatan sehari-hari? Apakah Anda kesulitan berkonsentrasi dalam bekerja atau belajar? Apakah Anda mengalami gangguan tidur dan gangguan nafsu makan? Apakah anda mengalami penurunan daya ingat atau kesulitan mengingat nama atau daftar belanjaan dan kehilangan fokus dalam melakukan tugas di rumah atau di tempat kerja? Apakah Anda merasa tidak percaya diri dan putus asa? Apakah Anda mudah merasa lelah, sakit kepala atau nyeri? Bila semua hal tersebut menganggu Anda dalam kehidupan sehari-hari, segeralah Anda berkonsultasi dengan dokter ahli jiwa atau Psikiater di RSUD terdekat.