Shine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes

#144 La Danse Médecine comme voie de libération | Conversation avec Julie Spolmayeur

Send us Fan Mail [https://www.buzzsprout.com/962374/fan_mail/new] Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Julie Spolmayeur pour parler de danse médecine. Julie est facilitatrice et formatrice en danse médecine, une approche qui utilise le mouvement comme voie d’exploration, de libération et de reconnexion à soi. Cofondatrice de Womoon, elle guide depuis 2019 des expériences et des retraites transformatrices autour du corps, du vivant et de l’expression authentique. Dans cet épisode, nous explorons ensemble : – ce qu’est la danse médecine – comment Julie a rencontré cette pratique – ce que le corps cherche souvent à nous dire – pourquoi il est parfois si difficile de l’écouter – et les transformations que le mouvement peut ouvrir lorsqu’on s’y abandonne vraiment Un échange sensible et inspirant pour toutes les personnes qui ont envie de revenir au corps et de remettre du mouvement là où quelque chose s’était figé. Retrouver Julie sur Instagram : @julie.dansemedecine Pour télécharger une danse médecine offerte : www.dansemedecine.com [http://www.dansemedecine.com/] =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166] sur Apple Podcast [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166], et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter [https://www.christinelewicki.com/inscription/] et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/ [https://www.christinelewicki.com/inscription/]

#143 Sortir de la dependance affective | Conversation avec Geneviève Krebs

Send us Fan Mail [https://www.buzzsprout.com/962374/fan_mail/new] Et si vous étiez dépendante affective sans même le savoir ? Dans cet épisode de Shine, je reçois Geneviève Krebs, psychopraticienne depuis plus de 30 ans, spécialiste reconnue de la dépendance affective et autrice de plusieurs bestsellers chez Eyrolles. Ensemble, on explore les racines invisibles de ce trouble qui touche tant de femmes (et d’hommes) : peur de l’abandon, quête d’approbation, difficulté à décider seule, sentiment de vide intérieur… Geneviève partage avec clarté et douceur :  🔸 Ce qui différencie un lien sain d’une dépendance affective  🔸 Pourquoi certaines femmes pensent que leur partenaire “sait mieux” qu’elles  🔸 Les erreurs fréquentes à éviter quand on veut s’en libérer  🔸 Et surtout, par où commencer pour reprendre son autonomie affective Un épisode puissant, à écouter si vous avez (trop) souvent mis l’amour de l’autre avant l’amour de vous-même. 🔗 Pour aller plus loin : www.genevievekrebs.com [http://www.genevievekrebs.com] 📚 Livres mentionnés : Dépendance affective et Le Manuel pour se libérer en 60 jours – éditions Eyrolles =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166] sur Apple Podcast [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166], et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter [https://www.christinelewicki.com/inscription/] et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/ [https://www.christinelewicki.com/inscription/]

#142 Chamanisme, âme et mission de vie | Conversation avec Arnaud Riou

Send us Fan Mail [https://www.buzzsprout.com/962374/fan_mail/new] Il arrive souvent, au détour d’une période de doute, de transition ou de fatigue, que certaines questions reviennent nous visiter : Pourquoi suis-je ici ? Est-ce que je suis sur le bon chemin ? Est-ce que ce que je vis a un sens ? C’est exactement de cela que j’ai eu la joie de parler dans un nouvel épisode très spécial de mon podcast Shine. J’y reçois Arnaud Riou — auteur, chaman, enseignant spirituel et grand voyageur de l’âme. Un homme dont les mots ont accompagné, éveillé, parfois bouleversé des milliers de personnes. Dans cet échange profond et doux, nous avons exploré des questions essentielles : ✨ Qu’est-ce que le chamanisme aujourd’hui ? ✨ Pourquoi sommes-nous là, vraiment ? ✨ Comment découvrir sa mission d’âme ? ✨ Que se passe-t-il après la mort ? ✨ Comment traverser le chaos sans perdre la foi ? ✨ Et quel est le rôle des femmes dans cette nouvelle ère qui s’ouvre ? C’est une conversation sur le sens, la vie, la mort, la transmission… Mais surtout, une conversation qui résonne avec ce que beaucoup de femmes traversent en ce moment. Je suis convaincue que cet épisode te touchera en plein cœur. Bonne écoute ✨ Christine Lewicki =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166] sur Apple Podcast [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166], et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter [https://www.christinelewicki.com/inscription/] et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/ [https://www.christinelewicki.com/inscription/]

#141 Revenir au travail après un burn-out | Conversation avec Maryline Combalot

Send us Fan Mail [https://www.buzzsprout.com/962374/fan_mail/new] Dans cet épisode de SHINE, je reçois Maryline Combalot — autrice, coach, conférencière et experte reconnue de l’épuisement professionnel — pour parler d’un moment aussi crucial que méconnu : le retour au travail après un burn-out. Son livre “Welcome Back to Work – Les 6 étapes pour réussir un retour au travail après un burn-out” (Éditions Vuibert) est un guide puissant, à la fois sensible, concret et profondément humain. Avec elle, on aborde une question souvent laissée dans l’ombre : que se passe-t-il une fois les soins terminés ? Comment revenir dans son job sans culpabilité, sans peur, et surtout… sans replonger ? 💬 Ensemble, on explore : * Les émotions complexes de la reprise : peur, colère, doute, culpabilité… * Les 6 étapes clés pour structurer un retour durable et aligné * Le rôle que peuvent (et doivent) jouer les entreprises pour accompagner cette transition * Les signaux à écouter en soi pour savoir si l’on est vraiment prête à revenir * Et ce fameux “contrat à réécrire avec soi-même”, si essentiel pour ne pas reproduire les schémas d’avant. Cet épisode s’adresse à vous, les femmes en quête de sens, de respiration, d’un rapport au travail plus juste. Celles qui ont traversé un burn-out ou qui sentent qu’elles s’en approchent dangereusement. Celles qui jonglent entre ambition, responsabilités, et un corps qui dit stop. 🎧 Un échange à la fois doux, éclairant et profondément nécessaire, pour faire de la reprise non pas un retour à la case départ… mais un nouveau départ. =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166] sur Apple Podcast [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166], et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter [https://www.christinelewicki.com/inscription/] et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/ [https://www.christinelewicki.com/inscription/]

#140 3 clés pour ne plus s'énerver sur son ado | Conversation avec Luke Archer

Send us Fan Mail [https://www.buzzsprout.com/962374/fan_mail/new] Bienvenue dans l'épisode 140 du podcast Shine où on s’attaque à un défi que tous les parents connaissent trop bien : éviter que le quotidien ne se transforme en champ de bataille verbal. Entre les disputes à table, les crises du soir ou les fameux « Tu comprends rien ! » balancés à la volée…, il est parfois difficile de garder son calme — et encore plus de désamorcer les tensions sans crier, sans culpabiliser, sans s’épuiser. Mais imaginez un instant… Et si on pouvait transformer les conflits en conversations, désamorcer les attaques sans se trahir, ni blesser l’autre ? Vous le savez, j’accompagne depuis des années les parents à sortir du cycle des tensions et des cris, notamment à travers mes livres J'arrête de râler et J’arrête de râler sur mes enfants et mon conjoint. J’ai beaucoup exploré les outils de communication bienveillante et notamment la Communication Non Violente, cette méthode qui nous invite à exprimer nos besoins et à écouter ceux des autres dans le respect et l’empathie. Aujourd’hui, je vous fais découvrir une approche différente, complémentaire qui va un cran plus loin dans l’art de gérer les tensions du quotidien. Une approche inspirée des arts martiaux — et pourtant parfaitement adaptée à nos vies de parents : le Verbal Aïkido. Et pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Luke Archer. Luke est écrivain, enseignant et formateur, spécialisé dans la communication et la gestion de conflit. Il vit à Lyon depuis près de 30 ans, et il est le fondateur de VerbalAikido.org, une structure qui forme des milliers de personnes à travers le monde — adultes, enseignants, mais aussi… des enfants dès 5 ans. Dans l’épisode 8 de Shine, Luke avait présenté les bases du Verbal Aïkido. Aujourd’hui, on va aller plus loin.  On va voir comment utiliser cette approche pour ne plus s’énerver sur ses enfants — et tout particulièrement ses ados — et comment transformer les tensions familiales… en moments de lien. Dans cet épisode, Luke va nous partager 3 techniques simples, concrètes et infaillibles pour éviter que les conflits ne s’enveniment — et pour rétablir une relation de confiance. =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166] sur Apple Podcast [https://podcasts.apple.com/us/podcast/wake-up-rise-up-shine/id1506128166], et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter [https://www.christinelewicki.com/inscription/] et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/ [https://www.christinelewicki.com/inscription/]