Sitzfleisch

#283 Lightweight vs Aero: Wie wichtig ist das Gewicht auf der Langstrecke?

In dieser Episode starten Straps und Flo erstmals ihren Sitzfleisch‑Videopodcast. Zwischen Zuckersafterl‑in‑der‑Kaffeetasse, Frühlingsallergien und der ewigen Frage, ob Beinlinge erst ab 20 Grad fallen dürfen, nähern sie sich dem großen Thema der Woche: Gewicht am Rad. Was ist wichtiger, wenig Gewicht oder gute Aerodynamik? Ab welcher Steigung spielt Leichtgewicht die größere Rolle? Wo können wir kostengünstig Gewicht sparen, und wo bringt es nichts? Bevor es aber richtig losgeht, widmen sie sich einer Hörerfrage zum Watttraining im Freien und erklären, warum Smarttrainer zwar bequem sind, aber draußen die Realität mit Kreuzungen, Verkehr und fehlenden Anstiegen zuschlägt. Sie erzählen von ihren eigenen Trainingsstrecken und der Kunst, Intervalle nicht allzu ernst zu nehmen. Schließlich leiten sie über zum Thema Leichtbau‑Hype, angebohrte Bauteile, Sicherheitsrisiken und die Erkenntnis, dass Aerodynamik heute oft mehr bringt als jedes eingesparte Gramm. Straps berichtet außerdem von seinem neuen Bikefitting, das ihn höher, aber schneller macht – ein schönes Sinnbild dafür, wie sich Radmythen verändern. +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets: https://linktr.ee/sitzfleischpodcast [https://linktr.ee/sitzfleischpodcast] Gewinnspiel zur neuen Cyclite nano Serie: https://www.instagram.com/straps_377/ [https://www.instagram.com/straps_377/] Berechnung von Gewicht und Zeitersparnis: http://bikecalculator.com/ [http://bikecalculator.com/] Swiss Side Artikel zu Gewicht vs. Aero: https://www.swissside.com/de/blogs/news-blog/aero-vs-weight [https://www.swissside.com/de/blogs/news-blog/aero-vs-weight] Swiss Side Artikel zum Kipppunkt zwischen Aerodynamik und Gewicht: https://www.swissside.com/de/blogs/aero-tech-tips/aero-tip-weight-savings [https://www.swissside.com/de/blogs/aero-tech-tips/aero-tip-weight-savings]

#282 - Straße, Gravel & MTB: Die Gran Guanche Triple Crown

Viele Ultracycling-Fahrerinnen haben Geschichten von epischen Siegen oder brutalen DNFs – aber was ist mit jenen, die sich trotz Schmerzen, Rückschlägen und Verletzungen ins Ziel kämpfen? In dieser Episode sprechen Straps und Flo mit André Klein, wie er die mentalen und körperlichen Herausforderungen von Ultra-Rennen auf den Kanarischen Inseln meistert – von gnadenlosen Berganstiegen über Fährüberfahrten bis hin zur feinen Linie zwischen „zu hart pushen“ und „rechtzeitig aufhören“. Seine Einblicke zeigen, dass Erfolg nicht nur aus Ausdauer besteht, sondern vor allem aus Resilienz, Strategie und dem Wissen um die eigenen Grenzen. André nimmt aber nicht nur selbst an Ultracycling Rennen teil, er ist auch leidenschaftlicher Dotwatcher und kann viele Anekdoten vom Beobachten an der Strecke erzählen. André Klein auf Instagram: https://www.instagram.com/misterangelo78/ [https://www.instagram.com/misterangelo78/] +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets: https://linktr.ee/sitzfleischpodcast [https://linktr.ee/sitzfleischpodcast]

#281 Frühlingserwachen im Radsport

Die aktuelle Episode erzählt von einem frühen Frühlingsgefühl, das Straps und Flo trotz Allergien, Rollentraining und verstopfter Nase neuen Schwung gibt. Zwischen Wetter, Trainingsfrust und kleinen Alltagsbeobachtungen, kündigen sie ihre kommenden Live‑Shows und Vorträge an und blicken auf ein gelungenes Steady‑Q&A zurück. Straps schildert dann seine stundenlange chaotische stundenlange Anreise zu einem Bikefitting, das am Ende gar nicht stattfindet. Flo beschreibt, wie er nach seiner OP langsam wieder ins Training findet und erste Saisonziele absteckt. Und es geht nochmals um das wichtige Thema Kommerzialisierung im Ultra‑Cycling - die beiden besprechen das Hörerfeedback und thematisieren auch die Themen Startgelder, Sponsoring und mögliche Privilegien. Das klare Fazit lautet: Der Sport soll für alle offen bleiben – unabhängig von Geld oder Ausrüstung. Alle Termine zu Live Shows findet ihr unter: www.christophstrasser.at [https://www.christophstrasser.at] Flo's angesprochener Film: https://vimeo.com/252863313 [https://vimeo.com/252863313] +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets: https://linktr.ee/sitzfleischpodcast [https://linktr.ee/sitzfleischpodcast]

#280 - Die Panamericana mit Markus Guggenmoos

Flo startet diese Episode müde, aber ehrlich: Radfahren geht sich ein bisschen aus, Schlaf dafür kaum. Die ersten Wochen mit Baby zeigen sehr deutlich, wie entscheidend Regeneration ist – und wie schnell sie fehlt. Christoph berichtet von einer ruhigen Trainingsphase, einem verschobenen Bikefitting und einem ebenso verschobenen Leistungstest. Beide ziehen Parallelen zu früheren Lebensphasen, in denen Renovierungen, Schlafmangel oder andere Prioritäten das Training beeinflusst haben, und sprechen darüber, wie sich Körpergefühl, Leistungsstand und Erwartungshaltung verändern. Im Mittelpunkt der Episode steht aber Markus, der bereits 2023 bei Sitzfleisch zu Gast war und nun ausführlich von seiner Fahrt entlang der Panamericana berichtet. Vom Start in Alaska über Kanada, die USA, Mittelamerika bis nach Südamerika erzählt er von einsamen Distanzen, logistischer Planung, Bärenbegegnungen, Materialentscheidungen, Reifenpannen und einer Ernährung, die über weite Strecken fast ausschließlich aus Ensure bestand. Ein zentrales Thema ist die berüchtigte Lücke der Panamericana, der Darién Gap zwischen Panama und Kolumbien, die nicht fahrbar ist und nur per Schiff oder Flugzeug umgangen werden kann. Die Reise nimmt eine drastische Wendung durch einen schweren Unfall in Peru, bei dem Markus von einem Lastwagen erfasst wird. Er schildert die Situation, die medizinische Versorgung vor Ort, die improvisierte Reparatur seines Rads und die lange Pause, die schließlich zur Unterbrechung der Tour führt. Die Episode endet mit Reflexionen über Risiko, Erfahrung, Rekorde, Ernährung, Kulturen und die Erkenntnis, dass es bei solchen Reisen weniger um Zahlen oder offizielle Bestätigungen geht, sondern um das, was unterwegs passiert – und was davon bleibt. +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets: https://linktr.ee/sitzfleischpodcast [https://linktr.ee/sitzfleischpodcast]

#279 - Babypause, Extremsport und Atlas Mountain Race

Flo meldet sich nach einer Woche Pause zurück und erklärt, warum er gefehlt hat: Er ist überraschend zwei Wochen zu früh Vater geworden. Die ersten Tage sind geprägt von Müdigkeit, Improvisation und dem Versuch, zwischen Babybetreuung und kurzen Radfahrfenstern wieder einen Rhythmus zu finden. Christoph freut sich mit ihm und berichtet parallel von zwei großen Vortragsterminen, darunter ein Abend in der Grazer Helmut‑List‑Halle vor 800 Menschen, der ihn selbst überrascht hat, weil große Bühnen oft leichter funktionieren als kleine, intime Gruppen. Danach rückt das Radfahren wieder in den Mittelpunkt: Christoph steht vor einem Follow‑Up‑Bikefitting und einem Leistungstest, Flo kämpft sich nach zwei Operationen zurück ins Training. Beide sprechen darüber, wie sich der Begriff „Extremsport“ über die Jahre verändert hat und warum er für Ultracycling nie wirklich gepasst hat. Statt Risiko und Adrenalinkick geht es um Vorbereitung, Fokus und die Erkenntnis, dass die dramatischen Bilder von Schlafentzug oder Grenzsituationen nur Ausnahmen zeigen. Abgerundet wird die Episode mit einem Blick zum Atlas Mountain Race und dem Race Around Ruanda, wo es spannende Geschichten zum Mitverfolgen gab. +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets: https://linktr.ee/sitzfleischpodcast [https://linktr.ee/sitzfleischpodcast] Danke an alle Steady- und Apple Podcasts Supporter*innen! Auf https://steady.page/de/sitzfleisch/about [https://steady.page/de/sitzfleisch/about] findest du alle Infos zu den Support-Paketen und auch auf Apple Podcasts kannst du den Podcast werbefrei abonnieren. Ab sofort gibt es die neue Sitzfleisch-Musette von Cyclite exklusiv bei Christoph im Shop: [https://www.ultracyclingshop.com/cyclite-musette-sitzfleisch-umhaengetasche-01-white-5-1-liter-limited-edition/SW10504] [https://www.ultracyclingshop.com/cyclite-musette-sitzfleisch-umhaengetasche-01-white-5-1-liter-limited-edition/SW10504]]