"Hace calor y soy yo"

Hoy nos acompaña una experta en menopausia, la Dra. Matilde Gómez. Ginecóloga, autora del libro “Mujeres sin reglas” y además, divulgadora médica.  ¿Qué nos llevamos de este episodio? * Todas las claves para tener una mejor calidad de vida en menopausia cuando los estrógenos nos dicen bye bye. * Y qué tenemos que hacer hoy para nuestro yo de dentro de 20 años.  No te pierdas este episodio del podcast de Womanhood hace calor y soy yo.

Empezamos el mes de la menopausia con una experiencia personal muy especial.  En el episodio de hoy, hablamos con Aitana Dorado, la redactora de Lifestyle y Beauty en las revistas “ELLE” y “Women’s Health”, quien ha tenido la generosidad de compartir con nosotras una experiencia muy personal para dar luz a un tema muy poco hablado: la menopausia inducida. ¿Su objetivo? Ayudar a otras mujeres, tengan la edad que tengan, que estén pasando por lo mismo, una menopausia [https://womanhood.com/blogs/un-blog-sin-reglas/5-power-tips-para-cuidarte-en-la-menopausia]que te viene de la noche a la mañana.  A los 22 años (ahora tiene 25) fue diagnosticada de un cáncer de mama triple negativo. Este tipo de cáncer es uno de los más agresivos, representa alrededor del 10%-15% de todos los tipos de cáncer de mama.  Tuvimos la oportunidad de mantener una conversación tan inspiradora como conmovedora. Hablamos sobre: * Cómo el cáncer y la menopausia impactaron su vida * La importancia de la autoexploración  * Cómo su familia, su entorno, el cambio de hábitos [https://womanhood.com/blogs/un-blog-sin-reglas/la-oportunidad-para-crear-habitos-saludables]como la alimentación [https://womanhood.com/blogs/un-blog-sin-reglas/tu-as-bajo-la-manga-la-alimentacion-en-la-menopausia] y tener una afición fueron clave para recuperarse. No te lo pierdas este episodio en el podcast de womanhood, Hace calor y soy yo. ¿Quieres contenidos parecidos? * Escucha sobre oncología y menopausia con el Dr. Ricardo Cubedo aquí [https://open.spotify.com/episode/1TUYpgEHtNggnB9sAKcYwO?si=86b52e1088db4f04] o este artículo [https://womanhood.com/blogs/un-blog-sin-reglas/terapia-hormonal-de-la-menopausia-thm-desde-el-punto-de-vista-de-un-oncologo-de-referencia] * Sobre el poder las rutinas buenas en menopausia [https://womanhood.com/blogs/un-blog-sin-reglas/el-poder-de-las-rutinas] (y consejos para crear una y mantenerla) * 6 reflexiones sobre la menopausia [https://womanhood.com/blogs/un-blog-sin-reglas/6-reflexiones-de-la-menopausia]

Bienvenida a la segunda temporada del podcast de Womanhood, Hace calor y soy yo. Osteoporosis, diabetes tipo-2, cansancio crónico ¿Te suenan verdad? Son enfermedades crónicas muy relacionadas con la menopausia. Esta vez, las hemos querido abordar desde el enfoque de la medicina integrativa (que cada vez gana más adeptos).  Por eso hemos querido invitar al pionero y referente a nivel internacional, el Dr. José Francisco Tinao, Jefe del servicio de  Medicina Integrativa y Longevidad en Olympia Quirón salud, para hablar sobre cómo esta rama de la medicina puede ser una gran aliada en la etapa de la menopausia.  ¡No te pierdas este episodio en el podcast de Womanhood, Hace calor y soy yo!

¡Final de temporada!  7 de cada 10 mujeres afirman que existen tabúes sobre la menopausia.  En el episodio de hoy, hablamos de la mejor herramienta para combatir esta realidad: La comunicación. Expresarte puede tener un efecto dominó único y positivo en tus amistades, tu pareja y hasta en tu trabajo.  Conversamos con Adriana Kaplan, Coach de Oratoria y Comunicación de Alto Impacto para explorar la relación que tiene la comunicación con la menopausia. Nos regala su experiencia y sus reflexiones y te las queremos regalar.  No te pierdas el último episodio de esta temporada. Pero no te preocupes, ya estamos trabajando en la siguiente. Sigue el podcast y @somoswomanhood [https://www.instagram.com/somoswomanhood/] en redes sociales para estar al tanto del estreno.

¡De la pasarela al podcast de Womanhood!  Esta vez nos acompaña Guiomar Alfaro, una destacada modelo que volvió a la industria de la moda a los 54 años, desafiando las convenciones sobre la edad y la realización personal. Nos comparte su inspiradora historia de cómo nunca es tarde para encontrar alguna actividad que nos apasione, independientemente de la edad y la etapa que estemos atravesando. En su caso, la moda y ser profesora de inglés. Además, destaca que una pasión activa es un motor esencial para la motivación y un factor que nos puede ayudar a combatir la depresión [https://womanhood.com/blogs/sintomas-de-la-menopausia/depresion?_pos=1&_sid=f13c6da76&_ss=r], un  síntoma de la menopausia [https://womanhood.com/blogs/sintomas-de-la-menopausia] que lo experimentamos 70% de las mujeres pasando por esta etapa. En sus palabras, “la moda me ha salvando”.  Sus reflexiones demuestran que la edad no es una barrera, sino una oportunidad para reinventarse y encontrar nuevas fuentes de alegría y propósito. Esta conversación nos llenó de energía y nos inspiró a encontrar nuestra pasión.  ¡No te la pierdas!