Svensk Fotboll

Fysträning för barn och unga

Vad innebär egentligen fysträning när det gäller barn och ungdomar? Är det fokus på att bygga muskler och bli snabbare, eller handlar det om något större? I avsnittet lyfter vi blicken och pratar om helheten: hur vi utvecklar starka, trygga och hållbara spelare över tid. Det diskuteras hur fysträningen bör anpassas efter ålder och mognad, och vad som skiljer fysträning för yngre barn jämfört med ungdomar. När är det egentligen lämpligt att börja med mer strukturerad fysträning? Räcker det med kroppsviktsövningar, och hur kan vi använda dem på ett smart sätt? Avsnittet tar också upp hur vi kan göra fysträningen både effektiv och lekfull – så att den stärker motivationen snarare än skapar press. Vi pratar om vikten av rätt belastning, skadeförebyggande arbete och hur vi säkerställer att träningen utvecklar kroppen istället för att slita på den. Det här är ett avsnitt för dig som är tränare, ledare, spelare eller förälder och vill få en djupare förståelse för hur vi skapar långsiktigt hållbar utveckling inom barn- och ungdomsfotbollen. Mer om fotbollsfys hittar du här: Skadeförebyggande program [https://aktiva.svenskfotboll.se/tranare/halsa/skadeforebyggande-program/] Mikroutbildning Fotbollsfys 3v3-5v5  [https://aktiva.svenskfotboll.se/utbildning/mikroutbildningar/fotbollsfys-spelform-3-5/#/] Mikroutbildning Fotbollsfys 7v7-11v11 [https://aktiva.svenskfotboll.se/utbildning/mikroutbildningar/fotbollsfys-spelform-7-11/#/]

Målvaktsträning

Hur får man till en bra målvaktsträning samtidigt som man tränar hela laget? Vad innebär målvaktsträning och vilka övningar är bra att göra i olika åldrar? Målvaktsspecialist Kristin Oscarson delar med sig av sina bästa råd, slår hål på myter och svarar på lyssnarfrågor.

Vem tränar tränarna?

Det är mycket som ska planeras, ordnas med och genomföras i rollen som fotbollstränare. Hur vet jag som tränare att jag gör rätt och har rätt fokus och mål för mitt lag? Vad har egentligen tränarna för stöd och vad kan de få för hjälp i sin förening? Fotbollsutvecklare Gunnar Pettersson från SvFF gästar podden och pratar om nyckelrollen som kan förändra svensk fotbolls utveckling och bidra till en spelarutbildning i världsklass!

Hur kan vi stötta barn- och ungdomsdomarna?

En bra stämning och en bra matchmiljö på och kring fotbollsplanen är en självklarhet för de allra flesta. Men ändå finns det stunder när stämningen inte är lika trevlig och kul.  Meriterade fotbollsdomaren Mohammed Al-Hakim gästar podden. och pratar bland annat om hur matchmiljön påverkar spelares prestationer, vad avbrutna matcher gör med spelet  och vad kan man som ung och oerfaren domare kan göra när matchmiljön inte är bra.

Matchcoachning

Hur coachar man som tränare egentligen sina spelare bäst under match? Bör man ropa uppmaningar och coacha livligt eller är det bättre att vara återhållsam med feedbacken? Finns det en idealisk ledarstil som funkar bäst för unga spelare och som lockar fram det där lilla extra? Nationella fotbollsutvecklare Mounir Kraft Riahi gästar podden och ger tips och råd till ledaren.