Tengo un Plan

La Abuela de 84 que parece de 25: Cómo No Envejecer, Aumentar tu Vitalidad y Amarte a ti mismo

🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Ramona Gorraiz tiene 84 años y un físico y una energía que rompen todos los esquemas. Su forma de vivir, pensar y cuidarse se ha convertido en una auténtica fuente de inspiración para miles de personas. Ramona demuestra que la edad no marca los límites… los marca la mentalidad.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCV-hBnGxlSrFHp467kEPhCQInstagram: https://www.instagram.com/ramona_gorraiz/?hl=es📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: colaboraciones@tengounplanpodcast.com MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro3:16 Todo en la vida cuesta4:27 En la menopausia es muy importante esto5:06 Para cuidar tienes que cuidarte 7:11 El accidente del hijo de Ramona10:30 Consejo para una persona que ha perdido a su pareja 15:47 La importancia de cuidar tu imagen18:52 El accidente del hijo de Ramona 25:27 La música me da vida 27:12 Cómo es capaz Ramona de ver el lado bueno 33:25 Su hijo se ha recuperado perfectamente37:03 El reencuentro de Ramona con ella misma39:28 Rutina del gimnasio de Ramona 84 años43:38 Siempre hay que seguir trabajando 54:31 La importancia del descanso para Ramona59:37 Cómo se cuida la piel Ramona1:08:37 La época de la postguerra1:14:07 La clase o se tiene o no se tiene1:19:34 Ramona opina sobre la muerte1:27:37 El amor es esto 1:34:52 El amor actual1:38:10 ¿Cómo encontrar tu propósito?1:40:15 La soledad en la actualidad1:45:26 ¿La vida es bonita?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

Cómo Manifestar la Vida que Deseas en 30 Días: Engaña a tu Mente para el Éxito así (15 Hábitos reales)

🧲 Apúntate gratis al Evento de "cómo convertirte en un imán para el dinero y vivir en abundancia" aquí: https://go.hotmart.com/A104018007S?ap=4704 Fechas del evento: Semana del 23 febrero 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Maite Issa es experta en manifestación y desarrollo personal, especializada en cómo la mente, las creencias y la acción consciente influyen en la realidad que construimos. A través de su trabajo, ha ayudado a miles de personas a reprogramar patrones limitantes y a aplicar la manifestación de forma práctica, lejos de la fantasía y cerca del cambio real.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Youtube: https://maiteissa.com/Instagram: https://www.instagram.com/maite_issa/?hl=esSitio web: https://www.youtube.com/@UCltPDobv9mvqDWMIETmrjOQ Libro: https://maiteissa.com/libro-tu-exito-es-inevitable📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro4:58 Las emociones que más nos sabotean son… 6:56 ¿Qué pasó en la vida de Maite para dedicarse a esto? 9:09 Cómo reprogramar el Inconsciente14:45 Cómo gestionar los traumas17:22 Preguntas poderosas para conocerte de verdad21:02 Cómo eliminar el miedo a la opinión de los demás23:35 ¿Existe la Suerte?26:14 El visionboard37:30 Cómo gestionar la ansiedad por las deudas42:24 La manifestación es esto 43:26 La visualización en personas de éxito 54:53 ¿Qué es realmente Visualizar y cómo hacerlo?1:02:50 Hábitos de visualización que pueden cambiar tu Vida1:10:16 Separarte del amor de tu vida ¿Cómo vivir ese momento?1:21:09 ¿Cómo solucionar la comparación con otros?1:25:19 Cómo aprender a estar solos1:28:52 ¿Existe la paz definitiva?1:37:30 ¿Es un error perseguir la felicidad?1:39:17 ¿Cómo reconocer mejor tus emociones?1:41:26 Libros que recomienda Maite1:46:23 ¿El sufrimiento es una elección?1:48:05 El visionboard de Sergio y JuanRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

Cómo Desaparecer 90 días y Volver Irreconocible: 5 Pasos para Dominar tu Mente (Borja Vilaseca)

🧭 Descarga gratis la Hoja Brújula con 10 preguntas para conocerte mejor: https://bit.ly/4pBge1s 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Borja Vilaseca regresa al podcast en un evento presencial para una conversación profunda sobre amor propio, felicidad y desarrollo personal. Hablamos de cómo ser fiel a uno mismo, gestionar el dolor, las relaciones, el impacto de la tecnología y la IA en el autoconocimiento, el sistema educativo y la importancia de abrazar el miedo y seguir la intuición.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Youtube: https://www.youtube.com/@borjavilaseca Instagram: https://www.instagram.com/borjavilaseca/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/borjavilaseca/ Sitio web: https://borjavilaseca.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro01:48 Amor propio y ser fiel a ti mismo: La clave del desarrollo personal03:36 Cómo descubrir cuál es tu felicidad (La verdad detrás del sufrimiento)06:15 Cómo afrontar una situación dolorosa y aprender de ella (Así gestionó Borja su divorcio)13:27 La sexo-afectividad y el problema de la monogamia en la sociedad actual22:23 ¿El desarrollo de la tecnología está afectando a nuestro autoconocimiento?27:42 La llegada de la inteligencia artificial y cómo adaptarse al cambio (sin juzgar a generaciones futuras)38:01 El sistema educativo lleva obsoleto décadas (y está formando personas enfermas)43:21 ¿Ser feliz es fácil? El secreto de las personas felices y por qué abunda más la infelicidad49:28 Cómo puede un niño descubrir su pasión a temprana edad (ejercicios y dinámicas)56:40 ¿Es posible autoconcepto en pareja, o el desarrollo personal debe ser siempre individual?1:04:50 Cómo abrazar el miedo y seguir tu intuición aunque todo parezca en contraRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

Ex-Trabajador de Hacienda: Cómo Pagar Menos Impuestos de Forma Legal, La Realidad detrás de Hacienda

🎬 Buenas Ideas: el documental de Holded sobre emprendimiento real, llega el 6 de febrero a Amazon Prime.Historias reales de emprendedores y empresas como Grosso, Playtomic o Civitatis.👉 ¿Quieres acudir a la premiere del documental? Apúntate aquí: https://luma.com/7qo5phdo📒 Recibe gratis la guía gratuita “Cómo evitar convertirte en un objetivo de Hacienda”: https://bit.ly/4jPng1i🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Emilio Baena es exinspector de Hacienda y una de las voces más autorizadas para entender cómo funciona realmente el sistema fiscal español. Tras 10 años dentro de la Agencia Tributaria, hoy divulga sin filtros sobre impuestos, fraude, errores comunes y cómo tomar mejores decisiones legales con tu dinero. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://es.linkedin.com/in/emiliobaenaWeb: https://emiliobaena.com/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:03 ¿Para que sirven realmente los impuestos en la sociedad?4:00 ¿Son justos los impuestos? 5:52 ¿Cuál es el proceso real del dinero de los impuestos? 8:34 ¿Cómo es hacienda por dentro? 15:24 La IA y los impuestos17:01 ¿Cuánto sabe la Agencia Tributaria sobre nosotros?21:39 ¿Cómo se decide una nueva inspección? 24:32 Así puedes saber si te van a hacer una Inspección 27:44 Los incentivos en la Agencia tributaria 34:34 El IVA ¿Qué es lo que la gente no sabe sobre ese impuesto?40:28 ¿Cuál es el impuesto más injusto?41:58 El impuesto de patrimonio43:34 El conflicto de hacienda de Willyrex y Vegetta47:33 ¿Qué es la audiencia nacional?50:46 ¿Hacienda abusa de su poder?51:47 Herramientas para pagar menos Impuestos de forma legal 53:25 ¿Qué es una estructura Holding?58:10 ¿Por qué vienen más youtubers a Andorra?59:59 ¿Qué es una LLC?1:02:42 ¿Puedes pedir una inspección a hacienda para comprobar si todo va bien?1:05:02 Audio 1 de la comunidad: ¿Cómo declarar Criptomonedas? 1:07:51 Guía para comprar criptomonedas evitando altos impuestos1:09:34 Audio 2 comunidad: ¿Comprar una casa tiene beneficios fiscales?1:10:48 ¿Te puedes desgravar el alquiler si trabajas desde casa?1:11:44 ¿Qué es Verifactu?1:16:12 ¿Cuándo es rentable realmente ser autónomo?1:19:07 Audio 3 Comunidad: ¿Hay beneficios para jóvenes emprendedores?1:21:07 Consejos para pagar menos en la declaración de la renta1:23:43 Estructura fiscal de las grandes empresas 1:30:32 Las 3 empresas que más impuestos pagan1:31:30 Cómo controlar mejor tus impuestos para mejorar tus finanzas personales1:35:33 El Exit Tax1:41:48 Audio 4 Comunidad: ¿Cómo eligen a quién investigar?1:43:05 El beneficio fiscal de Las Islas Canarias 1:45:11 ¿Cuál es la comunidad con menos impuestos? 1:49:26 ¿Hacienda es tan mala cómo dicen?1:53:52 ¿Qué cambiaría Emilio si fuese ministro de hacienda?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

Sexóloga Advierte: “No llegas al Orgasmo por esto!” Cómo Dar y Disfrutar el Mejor Sexo: 10 Hábitos

👉🏼 Si tu relación te importa, regálate este espacio y aprovecha 50 € de descuento con TENGOUNPLAN. Haz click aquí: lp.sexperimentando.es/tengo-un-plan🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Nayera Malnero es sexóloga, psicóloga y una de las grandes referentes en educación sexual en habla hispana. Con formación clínica y una fuerte labor divulgativa, aborda la sexualidad desde la ciencia, la salud y la comunicación honesta. Su trabajo ha ayudado a miles de personas y parejas a entender el deseo, las relaciones y el placer sin tabúes ni desinformación.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/sexperimentando/?hl=esYoutube: https://www.youtube.com/SexperimentandoWeb: https://www.sexperimentando.es/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:24 El mayor problema del sexo en la actualidad 3:14 Las redes sociales y el sexo4:45 ¿Por qué se formó Nayara en la sexología?6:04 ¿Cómo se pone un preservativo? 7:38 ¿Hay métodos anticonceptivos mejores que el preservativo?13:37 La eyaculación precoz (consejos) 16:18 ¿El sexo oral te hace durar menos?17:21 ¿Quién sufre más problemas sexuales chicos o chicas?19:32 ¿Cómo es la penetración ideal? 21:23 Preguntas sobre sexualidad de la comunidad22:47 ¿Tienes más sexo = tu pareja está mejor? 24:08 Mujeres que no llegan al orgasmo26:55 Los juguetes sexuales 29:33 Este gesto siempre llega al punto G 33:30 Posturas y técnicas para estimular de verdad a una mujer 36:49 Cómo usar las manos 37:48 La rutina en pareja y el sexo 40:50 La regulación hormonal en pareja 43:31 Cómo estimular el deseo de las parejas que llevan ya tiempo 45:19 Cómo pueden las mujeres tocarse mejor 51:02 Cómo tener una conversación incómoda para mejorar tu relación53:23 La disfunción eréctil1:02:53 Calcular su edad por su erección 1:06:38 El sexo para personas de 40-50 años 1:12:28 ¿Cuánto es suficientemente sexo? 1:15:31 Verdades o mitos del sexo 1:19:04 ¿Masturbarse una vez al día es demasiado?1:21:59 Primer vídeo porno con 8 años 1:23:58 ¿Prohibiría el porno Nayara a los menores?1:28:20 Consejo de una sexóloga para su primera vez1:30:29 ¿El sexo debe ser espontáneo para ser bueno?1:32:22 Las relaciones abiertas 1:33:42 ¿Estamos diseñados para estar con una persona toda la vida? Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋