The Mornings With Mom Podcast

EP 8: Bonus Track para Sacudir Emociones

Este ejercicio se hace a través de mover nuestro cuerpo para liberar y procesar emociones con el movimiento.

EP 7: Limpiar Nuestro Interior con Voo Chanting

Esta meditación nos ayuda a limpiar nuestra energía y nuestro interior a través de una respiración rápida.

EP 6: Gratitud

La gratitud es una forma de meditación a través de la cual podemos levantar nuestro nivel vibracional y ánimo para seguir adelante. En este ejercicio vamos a escribir y ponerle atención a las cosas y las personas por las cuales nos sentimos agradecidos.

EP 5: Sanar y Dejar Ir

A través de esta meditación vamos a aprender a sanar y dejar ir todo aquello que no necesitamos para seguir adelante. Este ejercicio es una forma efectiva y amable de procesar nuestros sentimientos.

EP 4: Procesar Emociones

A través de esta meditación vamos a procesar emociones negativas o disgustos que se hayan anudado en nuestro ser. Este ejercicio es muy positivo de hacer cuando los niños se sienten frustrados por acontecimientos o pequeños enojos.