Treningspodden

I takt med at Pia har fått tilbake syklusen etter fødsel, har hun tatt på seg rollen som testperson for det som finnes av mensprodukter; menskopp, mensentruser og alt derimellom. Hva funker, og hva funker mindre bra? Tun inn for å høre Pias erfaringer (noen gode, og noen… litt medium)... God lytt! ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

I denne episoden ser vi nærmere på høstens «wellness-trender» innen kosthold. Kreatin og «fiber-maxxing» er blant temaene som dukker opp, men hva er det egentlig, og hvorfor kan det være lurt (eller ikke lurt) å teste? Vi snakker også om det vi mener er det viktigste for å bygge et solid kosthold, med fokus på en god base, smarte mat-hacks og meal prep light som funker i en travel hverdag. Ellers har Silje klart å pådra seg en aldri så liten «nocebo-forkjølelse» rett før løpet, mens Pia har funnet frem sin indre danser og hun utforsker "Family-Fitness". God lytt ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Post holiday blues? Du er ikke alene! I ukas tips episode deler vi fem strategier for å møte hverdagen med mer ro, retning og overskudd.  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Treningspodden er tilbake fra ferie, og vi starter sesongen med en aldri så liten ferieoppsummering. Pia med en greker i øret, Silje har blitt nudist og begge deler fra ferietrening med blandet suksess. Vi snakker om hvordan du kan gå fra feriemodus til hverdagsrutiner og forskjellen mellom intensjoner og målsetning. I tillegg står Silje straks på startstreken til sitt aller første ultraløp, mens Pia deler hvordan hun ligger an med trening, rutiner og mange baller på hjemmebane. God lytt! ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Sommer Spesial 5: Velkommen til årets siste sommerepisode! Denne uken svarer vi på spørsmål om HYROX – har vi egentlig planer om å teste det selv? Vi snakker også om mentaltrening, hvilke teknikker vi bruker i hverdagen, løp og skader, og hvordan man pusher oss selv gjennom tøffe økter. God lytt!  *Pssst! Sommer-episodene ble spilt inn før vi tok ferie. Spørsmålene og temaene er fortsatt superrelevante og noe de fleste kan kjenne seg igjen i – uansett når du lytter. Men hvis du stusser over at noe ikke er helt dagsaktuelt, så vet du hvorfor Sjekk ut Siljethorstensen.no [https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=http%3A%2F%2Fsiljethorstensen.no%2F&data=05%7C02%7Csilje%40myrens.no%7C4417cb1a3209453b483508dd87e60639%7C6fe19afd5b4049c98d0b0e802231f503%7C0%7C0%7C638816144202484829%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=5q4EqOqzO1LWpZewGVZbUKh8CiL9qGbXMczvSF4TBqk%3D&reserved=0] for å lære mer om Siljes tjenester, kurs og treningsmuligheter.  Sjekk ut Piaseeberg.no [https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=http%3A%2F%2Fpiaseeberg.no%2F&data=05%7C02%7Csilje%40myrens.no%7C4417cb1a3209453b483508dd87e60639%7C6fe19afd5b4049c98d0b0e802231f503%7C0%7C0%7C638816144202508656%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=rrXOomiyoQeuhqfczHRf53CjziL3KjO7kiMlsmkwiY0%3D&reserved=0] for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter.  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.