Verena König Podcast für Kreative Transformation

#398 4 Wahrheiten über Trauma-Heilungswege

In dieser Folge hörst du einen Live-Mitschnitt eines Livestreams, in dem ich über vier wichtige Essenzen auf dem Trauma-Integrationsweg spreche. Integrationswege sind sehr persönliche und tiefe Prozesse. In dieser Folge erfährst du: * warum Heilungswege tiefe und komplexe Prozesse sein können * weshalb der Weg der Trauma-Integration nicht linear verläuft * wie vermeintliche Rückschritte Teil eines größeren Prozesses sein können * wieso korrigierende Erfahrungen so wertvoll sind * wie ein traumasensibler Lebensstil unterstützend wirken kann. Shownotes: * Mit "Rückschritten" umgehen // Podcast #94 [https://youtu.be/Why7BepyTcM] * Warum es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozess verstehen // Podcast #213 [https://youtu.be/jTqbe8zd74U] * Verena König: Trauma und Beziehungen [https://www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/] * Die Heilkraft der Verbundenheit (Webinar) [https://www.youtube.com/live/bCZkID3UbB4] * Die Kraft korrigierender Erfahrungen // Podcast #257 [https://youtu.be/hEL4yp8nCtc] Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ [https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/] Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/ [https://www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/] 3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/ [https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/] Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/ [https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/] Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/ [https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/] Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/ [https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/] Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/ [https://www.instagram.com/verenakoenig.official/] Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de [https://www.facebook.com/verenakoenig.de] Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung [https://verenakoenig.de/tinlanmeldung]

#397 "Es funktioniert nicht!" – Wenn du die richtigen Dinge aus den falschen Gründen tust

In dieser Folge spreche ich über das Phänomen, wenn all die guten Dinge und Übungen, die getan werden, nicht wirksam sind und sich dadurch das Gefühl entfaltet, mit einem selbst sei etwas falsch. In dieser Folge erfährst du: * welches grundlegende Missverständnis im Zusammenhang mit Regulationsübungen bestehen kann * wieso die innere Haltung eine essenzielle Rolle im Umgang mit unterstützenden Techniken spielt * wie sich Kompensationsstrategien auf das eigene Energieerleben auswirken * wodurch bestimmte Haltungen zu Fallstricken auf dem eigenen Weg werden können * wie sich Containment und innerer Halt entwickeln lassen. Shownotes: * 3 Traumasensible Meditationen [https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/] * Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // Podcast #74 [https://youtu.be/0sMmFRkj98Q] * 4 traumabedingte Gründe, erschöpft zu sein (und was du dagegen tun kannst) // Podcast #396 [https://youtu.be/PU1GKkMmRq8] * Mit "Rückschritten" umgehen // Podcast #94 [https://youtu.be/Why7BepyTcM] * Warum es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozess verstehen // Podcast #213 [https://youtu.be/jTqbe8zd74U] * Vertraue dem Prozess // Podcast #68 [https://youtu.be/YmgyC6_D110] Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ [https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/] Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/ [https://www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/] 3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/ [https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/] Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/ [https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/] Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/ [https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/] Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/ [https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/] Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/ [https://www.instagram.com/verenakoenig.official/] Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de [https://www.facebook.com/verenakoenig.de] Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung [https://verenakoenig.de/tinlanmeldung]

#396 4 traumabedingte Gründe, erschöpft zu sein (und was du dagegen tun kannst)

Für Betroffene von Trauma gibt es viele gute Gründe, sich erschöpft zu fühlen. Über vier grundlegende Gründe spreche ich in dieser Folge. In dieser Folge erfährst du: * warum Erschöpfung nach außen oft gar nicht sichtbar ist * welche Kompensationsstrategien Erschöpfungszustände hervorrufen können * welche Nervensystemzustände mit Müdigkeit und Erschöpfung verbunden sein können * wie sich die Folgen von Dauerstressbelastung zeigen können * was wir tun können, um einen anderen Umgang mit Erschöpfung zu finden. Shownotes: * Anpassungsstrategien transformieren – Wie wir Lebenskraft von Traumaenergie entkoppeln // Folge #350 [https://youtu.be/Qu0ZXh-NcWo] * Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369 [https://youtu.be/ehBvrL0ymqs] * Abgrenzung und gesunde Grenzen (Playlist) [https://youtube.com/playlist?list=PLOtJHaPn6hSEgxbVPhIiKh6pW__UpTq7F&si=6V2tgCPViCjvxD5_] * Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63 [https://youtu.be/gq3u2mVpxMQ] * (Entwicklungs-) Trauma & Depression // Podcast #117 [https://youtu.be/M5SopdEQhT8] * Ressourcen auf dem Integrationsweg erkennen und nutzen // Podcast #365 [https://youtu.be/YkHdcgFO2dA] Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ [https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/] Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/ [https://www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/] 3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/ [https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/] Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/ [https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/] Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/ [https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/] Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/ [https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/] Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/ [https://www.instagram.com/verenakoenig.official/] Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de [https://www.facebook.com/verenakoenig.de] Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung [https://verenakoenig.de/tinlanmeldung]

#395 Chronisch im Zwiespalt – Kognitive Dissonanz als Traumafolge?

Warum frühe Erfahrungen innere Spannungen prägen können – und wie kognitive Dissonanz unser Selbstbild, Beziehungen und den inneren Kompass beeinflusst. In dieser Folge erfährst du: * wie es dazu kommen kann, dass widersprüchliche Wahrheiten gleichzeitig in uns leben * wodurch frühe Erfahrungen unser inneres Empfinden von richtig und falsch prägen können * weshalb Anpassungsstrategien häufig dazu dienen, Dissonanz zu reduzieren * warum traumatische Dissonanz den inneren Kompass beeinflusst * wie ein neuer Umgang mit inneren Widersprüchen möglich werden kann. Shownotes: * Anpassungsstrategien transformieren – Wie wir Lebenskraft von Traumaenergie entkoppeln // Folge #350 [https://youtu.be/Qu0ZXh-NcWo] * Fawnresponse – Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 [https://youtu.be/ZoTWUxVtXvQ] * Trauma & Schuld // Podcast #77 [https://youtu.be/BW3pm2_PiCE] * Die Macht des Gewissens // Podcast #24 [https://youtu.be/m0B-6kJOqlk] Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ [https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/] Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/ [https://www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/] 3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/ [https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/] Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/ [https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/] Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/ [https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/] Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/ [https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/] Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/ [https://www.instagram.com/verenakoenig.official/] Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de [https://www.facebook.com/verenakoenig.de] Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung [https://verenakoenig.de/tinlanmeldung]

#394 Verletztheit als Freifahrtschein? Wenn Opferschaft missbraucht wird

In dieser Folge geht es um eine heikle Traumadynamik, die oft Gefahr läuft, Menschen zu verletzen. Ich spreche daher ganz behutsam darüber, ob manche Menschen ihre Versehrtheit als Freifahrtschein missbrauchen. In dieser Folge erfährst du: * wann Verletztheit in Beziehungen unbewusst zu einem Machtfaktor werden kann * wie wir zwischen erlebter Verletzung und zugeschriebener Schuld unterscheiden können * woran wir erkennen können, ob ein Beziehungsrahmen heilsam oder belastend wirkt * welche Impulse Betroffene und Angehörige im Umgang mit solchen Dynamiken unterstützen können * welche zentrale Frage helfen kann, aus diesen Traumadynamiken in Beziehungen herauszufinden. Shownotes: * "Sorry!" – Von echter Entschuldigung und Schuldumkehr // Podcast #389 [https://youtu.be/O8dwysjCLX8] * Verena König: Trauma und Beziehungen [https://www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/] * Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54 [https://youtu.be/ovYVVM7G-I0] * Fawnresponse | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 [https://youtu.be/ZoTWUxVtXvQ] * Unbewusste Manipulation als Überlebensstrategie // Podcast #362 [https://youtu.be/d027X8DPcpw] Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ [https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/] Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/ [https://www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/] 3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/ [https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/] Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/ [https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/] Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/ [https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/] Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/ [https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/] Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/ [https://www.instagram.com/verenakoenig.official/] Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de [https://www.facebook.com/verenakoenig.de] Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung [https://verenakoenig.de/tinlanmeldung]