Welcome Now

Podcast door Derik Gray

Engels

Technologie en Wetenschap

Tijdelijke aanbieding

2 maanden voor € 1

Daarna € 9,99 / maandElk moment opzegbaar.

20 uur luisterboeken / maand
Podcasts die je alleen op Podimo hoort
Gratis podcasts

Begin hier

Over Welcome Now

This podcast will provide you with recordings of grounding and mindfulness exercises that I have found beneficial. If you have a mental health diagnosis, please consult with your provider to see if these recordings will fit into your practice.

Alle afleveringen

3 afleveringen

Body Scan Meditation

This meditation script is used under a Creative Commons license from the UCLA Semel Institute Mindful Awareness Research Center. Use of this script does not imply endorsement by the UC Regents. More scripts and recordings can be found at: https://www.uclahealth.org/programs/uclamindful/free-guided-meditations/guided-meditations

2 okt 2024 - 2 min

54321 Grounding Exercise

This is one of my favorite grounding exercises. It encourages us to use our senses to tune into the moment. If you are listening on headphones, you may need to remove one of them for the hearing step in the technique.

17 sep 2024 - 4 min

5 deep breaths

Follow along as we take five deep breaths to ground ourselves in this moment.

16 sep 2024 - 2 min

Meld je aan om te luisteren

Super app. Onthoud waar je bent gebleven en wat je interesses zijn. Heel veel keuze!

Makkelijk in gebruik!

App ziet er mooi uit, navigatie is even wennen maar overzichtelijk.

Kies je abonnement

Meest populair

Tijdelijke aanbieding

Premium