Emotional Eating: Was dein Essverhalten über dich verrät

Kater-Depris: Deshalb bereust du nach dem Feiern alles!

Wer Alkohol trinkt, muss am nächsten Morgen mit einem Kater leben. Immer mehr Menschen berichten auf Social Media aber auch von mentalen Folgen. Unter dem Begriff “Hangxiety” sprechen sie dort von depressiven Verstimmungen und Angstzuständen am Morgen nach einer Party. Ganz oft steht auch die Scham über das Verhalten am Abend im Vordergrund. Woher kommt dieses Gefühl? Warum ist nicht jeder davon betroffen? Und kann das vielleicht auch gefährlich werden? In dieser Folge von “Wissen Weekly” erfahrt ihr alles über die Wissenschaft hinter dem Alkohol und was ihr machen könnt, wenn es euch am Morgens auch immer schlecht geht. Hier [https://www.instagram.com/verenatitze/] findet ihr mehr über Verena. Hier [https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886918305762?via%3Dihub]geht es zur Studie, warum schüchterne Menschen stärker von Hangxiety betroffen sind. Hier [https://www.aerzteblatt.de/search/result/9444c5b4-1bae-4956-9cbe-fc3216d14b1b?q=familien&page=120] findet ihr die Literaturübersicht des Deutschen Ärtzeblattes über aggressives Verhalten während des Alkoholkonsums. Und hier [https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/2167702616689780] findet ihr die Studie über die Eigen- und Fremdwahrnehmung des eigenen Verhaltens während des Alkoholkonsums. Unsere Folge zum Thema Alkohol und den Auswirkungen auf unseren Körper könnt ihr ⁠hier⁠ [https://open.spotify.com/episode/4vgw0lA3EwVVtKaE1boGDg?si=WVDqt9yeSXqn0IgvEzkv_g] hören. Die TikToks aus dieser Folge sind von @heyitshilke_c [https://www.tiktok.com/@mbambi00/video/7610768426453323030?q=katerdepression&t=1778067755950], @samjames.de [https://www.tiktok.com/@samjames.de/video/7322469362827349280?q=katerdepression&t=1778067755950] und @hennschki [https://www.tiktok.com/@hennschki/video/7414884917252803873?q=hangxiety&t=1777208949442]. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf Instagram-Profilen von Lisa-Sophie [https://www.instagram.com/lisabindestrichsophie/] und Julian [https://www.instagram.com/julianstopa/] vorbei. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das gerne per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de [hallo@wissenweekly.com]. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 02:45) Intro (02:45 - 11:43) Teil 1: Was ist eigentlich Hangxiety? (11:43 - 20:58) Teil 2: Verändert Alkohol unsere Persönlichkeit? (20:58 - 29:55) Teil 3: Was kann ich gegen Hangxiety tun? (29:55 - 32:32) Fazit Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices [https://podcastchoices.com/adchoices]

Stadt vs. Land: Was macht glücklicher?

In den vergangenen Jahren sind immer mehr Menschen aufs Land gezogen - oder träumen von einem Leben auf dem Land: Einer Umfrage des Marktforschungsinstituts Kantar [https://kommunal.de/massenflucht-aufs-dorf] zufolge würden mehr als 60 Prozent der Befragten gerne in einer Kleinstadt, einem Dorf oder auf dem Land leben. Selbst viele junge Leute unter 40 Jahren wollen raus aus der Stadt. Woran liegt das? Ist das Landleben irgendwie besser für uns?  Mit der Umweltneurowissenschaftlerin Simone Kühn haben wir über die gesundheitlichen Folgen des Stadtlebens gesprochen. Und wir haben zwei Personen getroffen, die selbst auf dem Land wohnen oder gewohnt haben - und ganz unterschiedliche Einstellungen dazu haben. Der Trend, aufs Land zu ziehen, wird besonders in Daten des Bundesinstituts für Bevölkerungsforschung sichtbar. Seit Jahrzehnten erforscht das Institut die Wanderungsbewegungen innerhalb Deutschlands [https://www.bib.bund.de/DE/Fakten/Fakt/M41-Binnenwanderungssaldo-Kreistypen-ab-1991.html]. Mehr Infos über die Gründe, warum Menschen aufs Land ziehen, findet ihr in Daten des Thünen-Instituts [https://thuenen.pageflow.io/stadtfrust-landlust#353406359] und in dieser Studie [https://www.transcript-verlag.de/978-3-8376-2808-1/unterwegs-zum-guten-leben/?number=978-3-8376-2808-1]aus dem Jahr 2014. Über die gesundheitlichen Aspekte von Land- und Stadtleben gibt es sehr viele Studien. Simone Kühn und ihre Kolleg:innen haben zum Beispiel erforscht, wie sich verschiedene Umwelteinflüsse auf das Volumen des Hippocampus im Gehirn auswirken [https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0013935124026343?via%3Dihub]. Oder sie haben sich angeschaut, wie sich Wald auf die Amygdala im Gehirn auswirkt, siehe zum Beispiel hier [https://www.nature.com/articles/s41598-017-12046-7] und hier [https://www.nature.com/articles/s41380-022-01720-6]. Mehr über die Auswirkungen von Luftverschmutzung lest ihr in dieser Studie von 2015 [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26381985/], die Europäische Umweltagentur hat außerdem aktuellere Daten dazu veröffentlicht [https://www.duh.de/presse/pressemitteilungen/pressemitteilung/jaehrlich-70000-todesfaelle-durch-feinstaub-und-mehr-als-28000-durch-stickstoffdioxid-deutsche-umwe/]. Unsere Lärmfolge könnt ihr hier hören [https://open.spotify.com/episode/1tGXdyWP6JW4gzLbX5rFng] und die Befragung des Robert-Koch-Instituts zu Lärm gibt es hier [https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/3130/4.pdf?sequence=1&isAllowed=y].  Das Statistische Bundesamt [https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Wohnen/Tabellen/tabelle-wo5-mieten-gemeindetyp.html] und die Studie „Wohnen in Deutschland“ 2025 [https://sparda-wohnen2025.de/fileadmin/user_upload/2025/pdfs/SpardaWohnstudie2025.pdf?v=2] liefern mehr Infos zu Miet- und Immobilienpreisen auf dem Land und in der Stadt. Eine Analyse der Job- und Gehältersituation der vergangenen Jahre in Deutschland findet ihr in dieser Studie [https://link.springer.com/article/10.1007/s11577-025-00992-4]. Wie wichtig der Zusammenhalt auf dem Land ist, zeigt diese Studie [https://rur.oekom.de/index.php/rur/article/view/9/35]. Und wenn ihr mehr über queeres Leben in Bayern herausfinden wollt, schaut doch mal hier [https://link.springer.com/article/10.1007/s12592-021-00382-5] rein. Das Bundesinstitut für Bau-, Stadt- und Raumforschung hat außerdem die sozialen Unterstützungsangebote auf dem Land analysiert [https://www.bbsr.bund.de/BBSR/DE/veroeffentlichungen/bbsr-online/2022/bbsr-online-02-2022-dl.pdf?__blob=publicationFile&v=2]. Und zuletzt: Ergebnisse aus der Glücksforschung gibt’s hier [https://link.springer.com/article/10.1007/s11205-021-02864-8]. Die TikToks aus dieser Folge sind von @johannasophie_ [https://www.tiktok.com/@johannasophie_/video/7485798093955304726?q=Landleben%20Umzug%20wunsch&t=1777209559383] und @merleschoon_ [https://www.tiktok.com/@merleschoon_/video/7385570784011455777?_r=1&_t=ZG-94mCJ1dnkBt] und @selinasopphie [https://www.tiktok.com/@selinasopphie/video/7429368185310219552?_d=dmk6hiadd94dl3&_r=1&enable_checksum=1&item_author_type=2&link_reflow_popup_iteration_sharer=%7B%22click_empty_to_play%22%3A1%2C%22dynamic_cover%22%3A1%2C%22follow_to_play_duration%22%3A-1.0%2C%22profile_clickable%22%3A1%7D&preview_pb=0&sec_user_id=MS4wLjABAAAAMa49hOiHMGaEElk2FmtJ7wVKIxHmRGlqJwrSkSgGnIF0jeqZRmeWjWc0pAKNdBb1&share_app_id=1233&share_iid=7616250556545550112&share_item_id=7429368185310219552&share_link_id=bae899d6-2bca-450a-9d3b-1fefc3194a91&sharer_language=de&social_share_type=0&source=h5_m×tamp=1773415374&u_code=edmllh5dg7f0ja&ug_btm=b6880%2Cb2878&ugbiz_name=MAIN&user_id=7363270130682758177&utm_campaign=client_share&utm_medium=android&utm_source=whatsapp]. Hier⁠ [https://www.ardsounds.de/sendung/kaff-crimes-absurde-verbrechen-aus-der-provinz/urn:ard:show:21ddd2f5bcdb80d6/] geht’s zu unserer Podcast-Empfehlung “Kaff Crimes”.Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf den Instagram-Profilen von ⁠Lisa-Sophie⁠ [https://www.instagram.com/lisabindestrichsophie/] und ⁠Julian⁠ [https://www.instagram.com/julianstopa/] vorbei. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das gerne per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:42) Intro (03:42 - 08:55) Teil 1: Was zieht die Leute aufs Dorf? (08:55 - 20:13) Teil 2: Wie wirkt sich unser Wohnort auf unsere Gesundheit aus? (20:13 - 29:32) Teil 3: Wie steht es um die Infrastruktur auf dem Land? (29:32 - 33:33) Fazit Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices [https://podcastchoices.com/adchoices]

Granny Lifestyle: Sind wir zu langweilig geworden?

Alkohol, Party und morgens um fünf erst ins Bett kriechen? Oder doch lieber Tee, ein gutes Buch und früh schlafen? Für diejenigen, die auf Social Media gerade den sogenannten Granny-Lifestyle abfeiern, ist die Entscheidung leicht: Auf jeden Fall Zuhause bleiben. Aber was genau ist der Granny-Lifestyle eigentlich und gibt’s den auch aus wissenschaftlicher Sicht? Ist die Gen Z wirklich nur noch Zuhause und versteckt sich hinter Stricken, Häkeln und Malen? Ob uns der Grannylifestyle nicht total einsam und weltfremd macht und wie sich unsere Hobbys im Vergleich zu denen unserer Großeltern verändert haben, das klärt unser Host Lisa-Sophie Scheurell in unserer neuen Folge “Wissen Weekly”. An dieser Stelle [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29047004/] könnt ihr euch die Studie zur Entwicklung der Gehirne von jungen Menschen anschauen. Hier [https://www.oecd.org/de/publications/gesundheit-auf-einen-blick-2025-auszugsweise-ubersetzung_5f6e9e3e-de.html] findet ihr den OECD-Bericht 2025 zur gesundheitlichen Lage der verschiedenen Mitgliedsländer. Den Alkoholkonsum in Deutschland könnt ihr auf Seite 47 nachlesen. Hier [https://yougov.com/de-de/artikel/53912-alkoholkonsum-im-wandel-bewusster-verzicht-im-januar-gewinnt-an-bedeutung-jungere-trinken-weniger-alkohol] könnt ihr die YouGov-Umfrage zum Alkoholkonsum in der Gen Z recherchieren. Das Einsamkeitsbarometer 2024 könnt ihr euch hier [https://www.bmbfsfj.bund.de/bmbfsfj/service/publikationen/einsamkeitsbarometer-2024-237576] herunterladen. Die UK-Studie von 2024 zum Zusammenhang von Handarbeiten und Wohlbefinden findet ihr hier [https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2024.1417997/full]. Das Bremer Institut für Tourismuswirtschaft und Freizeitforschung, an dem auch Dr. Michael Pries arbeitet, könnt ihr euch hier [https://www.hs-bremen.de/die-hsb/fakultaeten/gesellschaftswissenschaften/bremer-institut-fuer-tourismuswirtschaft-und-freizeitforschung-bitf/] genauer ansehen. Und unsere Folge “Gen Z vs. Millennials" findet ihr hier [https://open.spotify.com/episode/0MPMqIjbKawTye5g9eVoNp?si=NaijnUnoQhygkMjtbRTgWQ] zum Nachhören und die zum Feierngehen hier [https://open.spotify.com/episode/2kSPUKaPUYSKeTHD9etX31?si=DVoyqmNJSgiG22Faoh4hyw]. Die Tik Toks, Youtube- und Insta-Reels dieser Folge sind von @maluschreiner [https://www.tiktok.com/@maluschreiner/video/7364885364227575072], @kathamariie [https://www.tiktok.com/@kathamariie/video/7625953353150827808] und @emmalikesyarn [https://www.instagram.com/p/CgxWvjMp7fm/?img_index=1%E2%81%A0]. Hier [https://www.ardsounds.de/sendung/kaff-crimes-absurde-verbrechen-aus-der-provinz/urn:ard:show:21ddd2f5bcdb80d6/] geht’s zu unserer Podcast-Empfehlung “Kaff Crimes”. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf den Instagram-Profilen von Lisa-Sophie [https://www.instagram.com/lisabindestrichsophie/] und Julian [https://www.instagram.com/julianstopa/] vorbei. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das gerne per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:53) Intro (03:53 - 12:21) Teil 1: Warum feiern wir gerne? Warum tut uns das gut? (12:21 - 22:05) Teil 2: Machen junge Leute wirklich mehr Granny-Sachen in ihrer Freizeit? (22:05 - 28:53) Teil 3: Woher kommt der Trend zum Granny-Life? (28:53 - 32:07) Fazit Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices [https://podcastchoices.com/adchoices]

Emotional Eating: Was dein Essverhalten über dich verrät

Die Lieblingsschokolade snacken, wenn man traurig oder gestresst ist; vielleicht habt ihr das auch schon mal gemacht. Emotional Eating heißt das. Aber warum essen wir manchmal, obwohl wir keinen Hunger haben? Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir zu sogenannten “Comfort Foods” greifen. Und ist Emotional Eating eigentlich schlecht für uns? Die Forschung von unserer Expertin Dr. Julia Reichenberger und ihrem Team findet ihr hier [https://www.eat.sbg.ac.at/research]. Ihre Studie zum Zusammenhang von Emotionalem Essen und Essstörungen könnt ihr hier [https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/eat.23477] nachlesen. Falls ihr euch den Salzburg Emotional Eating Scale selbst ansehen wollt, haben wir ihn hier [https://www.eat.sbg.ac.at/resources/questionnaires] verlinkt. Die chinesische Studie findet ihr hier [https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0195666325002028?via%3Dihub]. Die Studie des Max Planck Instituts aus 2019 findet ihr hier [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30595479/] und die Folgestudie aus 2023 hier [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36958330/]. Die Tik Toks, Youtube- und Insta-Reels dieser Folge sind von @mayubelucky [https://www.tiktok.com/@mayubelucky/video/7621572536035233056?is_from_webapp=1&web_id=7598170698334766614%E2%81%A0%20], @sophiethereswickham [https://www.tiktok.com/@sophiethereswickham/video/7513913472317476118?is_from_webapp=1&web_id=7598170698334766614], @lilithsfooddiary [https://www.tiktok.com/@lilithsfooddiary/video/7628958491025100064?is_from_webapp=1&web_id=7598170698334766614%E2%81%A0], @industrialcomedy [https://www.tiktok.com/@industrialcomedy/video/7200376265147305222?is_from_webapp=1%E2%81%A0%20], Harrison Popple [https://www.youtube.com/watch?v=vOWq7Vqba5A], Family Movies [https://www.youtube.com/watch?v=gXM-DiZABHk]. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf den ⁠Instagram-Profilen von Julian [https://www.instagram.com/julianstopa/] und Lisa-Sophie [https://www.instagram.com/lisabindestrichsophie/] vorbei. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:01) Intro (03:01 - 13:23) Teil 1: Was ist emotional Eating? (13:23 - 19:39) Teil 2: Warum machen wir das? (19:39 - 23:06) Teil 3: Ab wann wird emotional Eating zum Problem? (23:06 - 25:40) Teil 4: Was hilft gegen emotional Eating? (25:40 - 28:09) Fazit Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices [https://podcastchoices.com/adchoices]

Sonnencreme: Must-Have oder Panikmache?

Wo Sonne ist, da sollte auch Sonnencreme nicht weit sein. So zumindest die Empfehlung der Experten. Aber wie viele Menschen halten sich da wirklich dran? Wie funktioniert Sonnencreme überhaupt? Und wie schlimm ist es, wenn wir uns bei dem Thema ein bisschen gehen lassen? All diese Fragen klären wir in dieser Folge von Wissen Weekly. Außerdem erzählt Marlen von ihrer Diagnose schwarzer Hautkrebs - und davon, wie sich ihr Blick auf Sonne und UV-Schutz seitdem verändert hat. Unterstützung gibt’s von zwei Experten der Arbeitsgemeinschaft Dermatologische Prävention. Sie erklären, worauf es beim Sonnenschutz wirklich ankommt und räumen mit Mythen zum Thema Sonnencreme auf. Unsere Anti-Aging-Folge findet ihr hier [https://open.spotify.com/episode/68VJIrxbgBwOleyYzRavdv]. Hier [https://open.spotify.com/episode/0MNRbHalwe3ALHkztgALbJ] findet ihr unsere Tanning-Folge. Wie Menschen in Deutschland über Sonnenschutz denken, zeigt diese AOK-Umfrage [https://www.aok.de/pp/fileadmin/bereiche/unternehmenskommunikation/AOKs_und_ihr_Verband/AOK_Bundesverband/Pressemitteilungen/2024/AOK_Factsheet_Hautkrebs.pdf]. Die Sunface-App des Deutschen Krebsforschungszentrum könnt ihr euch hier [https://play.google.com/store/apps/details?id=com.agt.sunface&hl=de] herunterladen. Dass einige Menschen Sonnencreme extra niedrig dosieren oder sogar weglassen, um braun zu werden, könnt ihr hier [https://www.ikw.org/schoenheitspflege/presse/wunsch-teint-gebraeunte-haut] nachlesen. Zahlen und Ergebnisse rund ums Thema Sonnenbrand hat das Bundesamt für Strahlenschutz (BfS) hier [https://www.bfs.de/SharedDocs/Pressemitteilungen/BfS/DE/2024/011.html] veröffentlicht. Und wie wirksam natürliche Öle gegen UV-Strahlung sind, zeigt diese Studie [https://link.springer.com/article/10.1007/s43630-020-00009-3]. Die Empfehlungen des BfS zum Thema UV-Strahlung und Vitamin D gibt es hier [https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/wirkung/akut/empfehlung-vitamin-d.html]. Die Tik Toks, Youtube- und Insta-Reels dieser Folge sind von @franzis_gesunde_kueche [https://www.instagram.com/reels/DXRNML3jEx5/], @akkcess [https://www.instagram.com/reels/DLkEUu-sAnT/], @eucerin_de [https://www.instagram.com/reels/DWrHyU5kh5Q/], @ronperduss [https://www.tiktok.com/@ronperduss/video/7501006954433727776], @g.spot.podcast [https://www.youtube.com/watch?v=Gx6gZ4vDnUk&t=645s] und @marlybooo [https://www.instagram.com/reels/DMdc8N7tlln/]. Solltet ihr an Krebs erkrankt sein, könnt ihr euch bei der Deutschen Krebshilfe [https://www.krebshilfe.de/deutsche-krebshilfe/] informieren. Dort bekommt ihr neben einer kostenlosen und individuellen Beratung auch Informationen über finanzielle Soforthilfen und Nachsorge. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf Instagram-Profilen von Lisa-Sophie [https://www.instagram.com/lisabindestrichsophie/] und Julian [https://www.instagram.com/julianstopa/] vorbei. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das gerne per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de [hallo@wissenweekly.de]. Wir freuen uns auf Post von euch. 00:00 - 03:05) Intro (03:05 - 11:50) Teil 1: Was machen Sonnenstrahlen mit uns? (11:50 - 20:17) Teil 2: Wie funktioniert Sonnencreme? (20:17 - 23:37) Teil 3: Wie gefährlich ist Hautkrebs? (23:37 - 31:02) Teil 4: Mythen über Sonnencreme (31:02 - 33:31) Fazit Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices [https://podcastchoices.com/adchoices]