Årsak - Virkning

Hormonbehandling har lenge vært sett på som et effektivt behandlingstiltak for plager i overgangsalderen, men bruken fikk en brå nedgang etter at en stor, amerikansk studie undersøkte risiko ved hormonbruk tidlig på 2000-tallet. Studien skapte store overskrifter i norske medier, og salget fikk en betydelig nedgang også her. I denne episoden diskuterer vi hvorfor enkeltstudier kan ha så stor påvirkningskraft, og trekker frem problemene med overfortolkning, betydningen av studiepopulasjon, oppfølgingstid og vurdering av nytte vs. risiko.      Link til studien vi refererer til i episoden:  Risks and Benefits of Estrogen Plus Progestin in Healthy Postmenopausal Women. Jama 2002  https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/195120 [https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/195120]   Lydproduksjon av Olav Nordstoga

Antallet barn og unge som trenger psykisk helsehjelp har økt dramatisk. Norske undersøkelser rapporterer dystre tall når det gjelder psykisk helse blant ungdom og unge voksne.  Skolepress, kroppspress og ikke minst sosiale medier får mye av skylda for denne økningen. Men hvordan står det egentlig til med ungdommen nå til dags? Kan vi si noe om hva som er årsakene til de økte plagene? Har vi blitt for opptatt av diagnoser og symptomer? Har det blitt for mange fordeler med å ha en diagnose? Har det blitt kult å ha en psykisk lidelse? I denne episoden har vi besøk av Steinar Krokstad, professor i sosialmedisin og spesialist i psykiatri, en av de fremste ekspertene på dette området.   Linker til artikler vi snakker om i episoden: Krokstad 2022: https://bmjopen.bmj.com/content/12/5/e057654.abstract Ungdata 2024: https://oda.oslomet.no/oda-xmlui/bitstream/handle/11250/3145138/Ungdata2024_NasjonaleResultater_UU.pdf?sequence=1&isAllowed=y [https://oda.oslomet.no/oda-xmlui/bitstream/handle/11250/3145138/Ungdata2024_NasjonaleResultater_UU.pdf?sequence=1&isAllowed=y]  Lydproduksjon av Olav Nordstoga

Alle småbarnsforeldre har vel opplevd søvnløse netter og barn som ikke vil sove. De aller fleste har vel også opplevd en svigermor eller gammel tante som sier «du må jo bare gjøre sånn». I denne episoden av Årsak-Virkning prøver vi å få klarhet i om det finnes noen forskningsbaserte tilnærminger som kan hjelpe barnet ditt til å sove. Vi snakker også om hva som kjennetegner søvnen til små barn i alderen 0-5 år og hvorfor søvn er viktig for små kropper under utvikling.  Lydproduksjon av Olav Nordstoga

Kan man trene kroppen til å trenge mindre søvn? Er det farlig å sove for mye? Bør du droppe kaffekoppen før leggetid? Hva kan vi gjøre for å sove bedre? I denne episoden snakker vi om søvnens betydning for helsa vår, enkelte søvnmyter og noen enkle søvnråd.   Her får du søvnforsker Eivind S. Skarpsno i fri utfoldelse! Her det mye å lære - uansett om du sover bra eller dårlig.    Timestamps:  (00.02.25) Hvorfor sover vi?  (00.17.07) Hva fører dårlig og lite søvn til? (forskningen som ligger til grunn)  (00.30.13) Søvnmyter  (00.46.07) Hva kan man gjøre for å sove bedre?  Lydproduksjon av Olav Nordstoga

Vi pepres med advarsler om ultraprossesert mat, men hva sier forskningen egentlig om de negative helseeffektene av slike matvarer? Er det nok å holde seg til de nasjonale kostholdsrådene, eller bør man ta betydelige grep i hverdagen for å unngå ultraprosseserte matvarer som kan gi sykdom? I denne episoden tar vi et dypdykk i litteraturen om ultraprosessert mat og helseeffekter.  Linker til artikler vi snakker om i episoden:  BMJ: Ultra-processed food exposure and adverse health outcomes: umbrella review of epidemiological meta-analyses [https://www.bmj.com/content/384/bmj-2023-077310]  Lancet: Consumption of ultra-processed foods and risk of multimorbidity of cancer and cardiometabolic diseases: a multinational cohort study (thelancet.com) [https://www.thelancet.com/action/showPdf?pii=S2666-7762%2823%2900190-4]  Lydproduksjon av Olav Nordstoga