#1 Monkey Mind

#5 Full Circle

Siste episode av sesong 1 er en godtepose med små deler av alt det beste fra vår første sesong. En oppsummering med masse nytteverdi og glimt i øyet, rett og slett. PS: her nevnes episoden «For Norsk?» som ikke har blitt publisert i sesong 1, den kommer i neste sesong! Ressurser: Calm (app) Headspace (app) "En innføring i meditasjon" (Netflix) "The Playbook - A Coach's Rules for Life" (Netflix) "The Art of Living" (Viaplay) gaia.com (nettside) IG: @backtobasicpod Produsert av Lazydog Lydproduksjon - www.lazydog.no

#4 Ulykkelig sunn?

Usunn trening, finnes det? Og hvordan kan vi kjenne igjen eventuelle faresignal? Hva er egentlig Holistisk Helse? Og hvordan kan denne kunnskapen vise vei til et lykkeligere jeg? Er earthing/grounding noe tvilsomt alternativt eller en gammel normal? Stiina deler sin historie om kroppslig perfeksjon vs. perspektiv, og Ida deler sin erfaring med rawfood diett. Ressurser: Munken som solgte sin Ferrari - Robert Sharma (bok) The Earthing Movie - Dokumentar (Youtube) Down to Earth (Netflix) @osoparadoart (Instagram) IG: @backtobasicpod Produsert av Lazydog Lydproduksjon - www.lazydog.no

#3 The Big L

The Big L aka “Tinderpod” neida, joda… kanskje litt. I denne episoden deler Ida og Stiina sine vidt to ulike perspektiv på hva The Big L betyr for dem. Skaper to halvdeler en hel? Hvordan kan vi unngå å føle oss halve når vi mister vår såkalte bedre halvdel? Hva med kjærligheten til oss selv? Hvordan kan astrologi hjelpe oss å lære oss selv, og andre, bedre å kjenne? Alt ovenfor + litt til får du med deg i denne episoden av Back to Basic. Ressurser: cafeastrology.com (nettsted) The Pattern (app) Brené Brown (sitat) IG: @backtobasicpod

#2 Yoga Gone Bad

Er du nysgjerrig på Yoga? Hva skjer når yoga går på bekostning av kroppen, fremfor å gi deg den næringen du faktisk trenger? Begrensende struktur vs. god rutine - hva er egentlig forskjellen? Hva med yoga, selvbilde og sammenligning? Vi tar for oss alt ovenfor i denne episoden. IG: @backtobasicpod

#1 Monkey Mind

Hvordan kan vi bli kjent med vår intuisjon? Hvilken verdi kan det gi deg? Hvordan kan vår intuisjon guide og hjelpe oss til å ta de riktige valgene i livet? I denne episoden deler Stiina sin personlige historie om hvordan hun lærte å lytte til sin intuisjon, og hvordan det fullstendig endret livet hennes. IG: @backtobasicpod