Calistenia y Fitness

DRAGON FLAG. Trabaja tu core de manera descomunal.

Muchos lo tachan de ser un simple ejercicio para trabajar los abdominales. Si bien ya dejamos claro en su día [https://calisteniayfitness.com/2017/07/29/abdominales-y-core-mucho-mas-que-el-six-pack/] que los ejercicios de core son mucho más que herramientas para lucir el sixpack en verano, lo cierto es que el presente movimiento  es una auténtica arma para fortalecer no solo el core sino prácticamente toda tu musculatura corporal en general. Te presento al dragon flag, un super ejercicio que no deberás nunca olvidar.

Como iniciarse en calistenia, entrevista en Fitness Responsable.

En esta ocasión, os dejo la entrevista que me realizaron en Fitness Responsable donde tuve la oportunidad de charlar con Paco García sobre como iniciarse en calistenia.

RUTINAS DIVIDIDAS O FULL-BODY. ¿Cuál es mejor?

¿Cuáles son las mejores rutinas? ¿Las full-body o las rutinas divididas? Una clásica cuestión que no deja de llegarme de parte de la gran mayoría de interesados que deciden entrenar con su propio peso corporal. Así pues, en la entrega de hoy explicaremos cuál de estas dos opciones se posiciona como más efectiva a la hora de progresar en nuestro entrenamiento calisténico.

MI SECRETO PARA NO LESIONARME.

Uno de mis puntos fuertes a la hora de progresar y mantenerme firme en mis objetivos es sencillamente el hecho de no lesionarme y permanecer libre de dolencias por largos periodos de tiempo. Tanto es así que una de las cuestiones más demandadas en el canal es acerca de cuál es mi secreto para no lesionarme jamás. Así pues, en esta ocasión te presento cuales son mis bazas para permanecer siempre al máximo rendimiento. Entrevista a Juanje:  https://youtu.be/Dq9pyyDAjkw

ENTREVISTA A KASS CALISTENIA.

En esta nueva ocasión, contamos con Kevin de Kass Calistenia que nos compartirá sus conocimientos acerca de varios ejercicios avanzados, como muscle-up, front lever y planche. Un abrazo familia! Kass Calistenia:  https://www.youtube.com/channel/UCq7Vhs9nroHJpXXM1mnu4gw Libro Be Calisthenics: https://calisteniayfitness.com/downloads/be-calisthenics/