Como Curar Podcast by Cocó March

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/2051315/open_sms] A medida que pasan los años, el cuerpo cambia, y muchas mujeres comienzan a notar cómo la grasa se acumula en zonas como el abdomen, incluso sin haber modificado su alimentación. Detrás de estos cambios hay razones fisiológicas que van mucho más allá de lo estético: disminución del metabolismo, alteraciones hormonales y pérdida de masa muscular, factores que impactan directamente en la salud metabólica. En este episodio de “Cómo Curar”, exploramos por qué el aumento de peso después de los 40 es tan común, qué papel juega la grasa visceral y cómo influye en tu salud más allá del aspecto físico. Hablamos de estrategias sostenibles como el entrenamiento de fuerza, una ingesta adecuada de proteínas, el cuidado del intestino y la salud mental, así como del impacto de suplementos como el colágeno. Una guía para tomar decisiones informadas, romper mitos sobre el peso y aprender a cuidar tu cuerpo de forma integral. Porque en esta etapa de la vida, lo que haces por dentro, se nota por fuera. Temas clave del episodio: • ¿Por qué la grasa abdominal aumenta después de los 40? • La diferencia entre grasa visceral y subcutánea (y por qué importa). • Cómo la proteína y el ejercicio de fuerza previenen el deterioro muscular. • El papel de la salud intestinal en el estado de ánimo y la energía. • Hábitos sostenibles para mejorar tu metabolismo y recuperar tu vitalidad. Hoy puedes dar el primer paso hacia una vida más saludable y tomar decisiones que te acerquen a tu bienestar. Gracias por estar aquí. Si este episodio te aporta valor, no olvides comentar, dar like, suscribirte y compartirlo con quienes lo necesiten. #CocoMarch #ComoCurar #PodcastSalud #GrasaAbdominal #EjercicioDespuesDeLos40 #SaludFemenina #MetabolismoLento #ColagenoDespuesDeLos40 #FatigaCronica #CambiosHormonales #ObesidadSilenciosa #BajarDePeso #Liposuccion #EnergiaDespuesDeLos40 #CuerpoFemenino #MujeresReales #TransformacionSaludable #PodcastSalud #BienestarFemenino #RecuperarLaVitalidad #Temporada3 #Episodio114 #VitaTienda 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom  Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ [https://store.dracocomarch.com/en/] Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ [https://vitatiendaeuropa.com/es/] Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ [https://comocurar.com/] Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD [https://www.facebook.com/CocoMarchNMD] https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ [https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/] https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD [https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD] https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd [https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd] Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com [https://blog.dracocomarch.com/]

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/2051315/open_sms] Lo que sucede dentro del cuerpo muchas veces se refleja en el exterior. La inflamación, el estrés constante, el hígado graso y la resistencia a la insulina pueden estar detrás de síntomas que solemos normalizar: aparición de verrugas, acumulación de grasa abdominal, fatiga o cambios en el rostro.  En este episodio de “Cómo Curar”, exploramos cómo estos desequilibrios están conectados entre sí y el papel fundamental que tiene el estilo de vida en su desarrollo. Hablamos del impacto silencioso del estrés, de cómo se forma el hígado graso, de lo que nos revelan esas pequeñas señales en la piel y de por qué la resistencia a la insulina es más común de lo que imaginamos.  Más allá de los síntomas, este episodio es una invitación a observar el cuerpo con atención, cuestionar rutinas que hemos asumido como normales y tomar decisiones más conscientes para recuperar el equilibrio.  Temas clave del episodio:  • ¿Qué tienen en común el hígado graso, la inflamación y la resistencia a la insulina?  • La relación entre el estrés crónico y el deterioro del cuerpo.  • Cómo los cambios en la piel, como las verrugas, pueden ser señales internas.  • Por qué el estilo de vida es una de las piezas clave en la prevención.  • Señales silenciosas que no deberías ignorar.  • Estrategias para apoyar el cuerpo desde adentro con hábitos simples y sostenibles.  Hoy te invitamos a reconectar contigo, a priorizar tu salud y a dar pequeños pasos que marcan una gran diferencia. Gracias por estar aquí.  Si este episodio te aportó valor, déjanos tu comentario, dale like, suscríbete y compártelo con quienes lo puedan necesitar.  #CocoMarch #ComoCurar #PodcastSalud #InflamacionCronica #EstiloDeVidaSaludable #HigadoGraso #ResistenciaALaInsulina #AparicionDeVerrugas #ImpactoDelEstres #CausasDeEnfermedades #CambiosEnElEstiloDeVida #SaludMetabolica #ConcienciaCorporal #RevertirCondicionesCronicas #CuerpoYBienestar #InformacionQueTransforma  #Temporada3 #Episodio116 #VitaTienda  👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom  Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ [https://store.dracocomarch.com/en/] Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ [https://vitatiendaeuropa.com/es/] Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ [https://comocurar.com/] Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD [https://www.facebook.com/CocoMarchNMD] https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ [https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/] https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD [https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD] https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd [https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd] Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com [https://blog.dracocomarch.com/]

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/2051315/open_sms] El cuerpo nos habla, aunque a veces no queramos escucharlo. Estreñimiento, inflamación, fatiga son más que simples molestias digestivas; son señales de que algo dentro necesita atención.  En este episodio de “Cómo Curar" exploramos el papel fundamental que juega la salud gastrointestinal en el equilibrio del sistema inmune, el metabolismo y hasta en nuestro bienestar emocional. Hablamos de la microbiota, la fibra, un mineral esencial que quizás estás pasando por alto, la importancia del agua, el movimiento físico y cómo una alimentación basada en alimentos reales puede transformar tu salud desde adentro.  También ponemos el foco en temas como la gastritis, la infección por “Helicobacter pylori", el impacto oculto de los edulcorantes artificiales y cómo los ultraprocesados podrían estar saboteando tu bienestar sin que lo percibas.  Este episodio es una invitación a volver a lo esencial, cuestionar tus hábitos y tomar decisiones más conscientes para darle a tu cuerpo lo que realmente necesita.  Temas clave del episodio:  • Estreñimiento crónico y su relación con la acumulación de toxinas.  • Cómo cuidar tu microbiota intestinal a través de la alimentación.  • Por qué la fibra, el agua y el magnesio son fundamentales.  • Gastritis, úlceras y otros problemas digestivos comunes.  • Estrategias sostenibles para perder peso y mejorar tu salud metabólica.  • El poder regenerativo del cuerpo cuando recibe lo que necesita.  Este episodio es una invitación a reconectar con tu cuerpo, cuidarlo desde adentro y dar pequeños pasos hacia una salud más consciente y duradera. Gracias por acompañarnos.  Si te ha gustado, déjanos tu comentario, dale like, suscríbete y comparte con quienes también puedan necesitar esta información.  #CocoMarch #ComoCurar #PodcastSalud #SanacionEmocional #EstrenimientoCronico #MicrobiotaIntestinal #SaludDigestiva #CuidadoDeLaPiel #FibraYSalud #AntojosConstantes #EdulcorantesArtificiales #SindromeYoyo #SaludIntestinal #ColonSaludable #BienestarDigestivo #Temporada3 #Episodio115 #VitaTienda  👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom  Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ [https://store.dracocomarch.com/en/] Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ [https://vitatiendaeuropa.com/es/] Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ [https://comocurar.com/] Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD [https://www.facebook.com/CocoMarchNMD] https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ [https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/] https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD [https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD] https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd [https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd] Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com [https://blog.dracocomarch.com/]

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/2051315/open_sms] A veces, el cuerpo sana cuando el alma y la mente encuentran paz. En este episodio de “Cómo Curar”, hablamos de heridas que no se ven, de miedos silenciosos, del perdón que cuesta, de relaciones que nos marcan… y de lo que se necesita para volver a empezar. Porque sanar no siempre es tomar algo: a veces es soltar, mirar hacia adentro y rodearse de personas que suman.  Reunimos conversaciones con invitados que compartieron historias profundas y transformadoras. Voces distintas que, en momentos clave, revelaron cómo convirtieron el dolor en fortaleza. María Antonieta Collins, Luz María Doria, Yuri Cordero y Alberto Sardiñas abren el corazón para hablar de salud emocional, traumas, resiliencia, autoestima y del valor de atreverse a sentir, perdonar y seguir adelante.  Temas clave del episodio:  • El miedo a perder la memoria y su impacto emocional.  • Infidelidad, duelo y el poder liberador del perdón.  • Cáncer, resiliencia y autoestima femenina.  • Adicción al éxito, validación externa y salud crónica.  • Cómo superar el miedo al rechazo y atrevernos a vivir.  • Autoaceptación real y relaciones que nutren.  Este episodio es una invitación a escucharte, a ser compasiva contigo y a soltar lo que ya no te sirve. Gracias por estar aquí.  Déjame tu comentario, suscríbete y comparte con quienes también necesiten este mensaje.  #CocoMarch #ComoCurar #PodcastSalud #SanacionEmocional #PerdonYSalud #MariaAntonietaCollins #LuzMariaDoria #YuriCordero #AlbertoSardiñas #RelacionesSanas 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom  Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ [https://store.dracocomarch.com/en/] Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ [https://vitatiendaeuropa.com/es/] Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ [https://comocurar.com/] Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD [https://www.facebook.com/CocoMarchNMD] https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ [https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/] https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD [https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD] https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd [https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd] Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com [https://blog.dracocomarch.com/]

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/2051315/open_sms] Hay historias que nos recuerdan que el bienestar no depende de la suerte, sino de las decisiones que tomamos cada día. En este episodio de “Cómo Curar", la reconocida periodista y presentadora Myrka Dellanos comparte los hábitos que la han sostenido en momentos difíciles y que hoy le permiten mantenerse vital, auténtica y en equilibrio. Conversamos sobre los cambios físicos y emocionales que enfrentó en distintas etapas de su vida: desde un brote inflamatorio severo en la piel hasta un diagnóstico reciente de tiroides. También nos habla del peso que llegó a ganar por estrés emocional, y de cómo su fe, la visualización y la alimentación fueron claves en su proceso de recuperación. Más allá de la salud, Myrka abre su corazón para hablar de relaciones, de entrevistas que la marcaron profundamente y de lo que significa mantenerse firme en un entorno que, a menudo, prioriza lo superficial. Temas clave del episodio:  • Hábitos simples que pueden ayudarte a vivir con más salud y equilibrio.   • Cómo enfrentó una rosácea persistente y los límites del tratamiento convencional.   • Estrés, aumento de peso y autoestima: lo que pocas veces se cuenta.   • Su experiencia con el yodo naciente y otros suplementos.   • Espiritualidad, visualización de metas y salud emocional.   • Reflexiones sobre relaciones auténticas, amistades y entrevistas inolvidables. Este episodio invita a mirar hacia adentro. A reconocer lo que nos afecta en silencio. Y a buscar herramientas reales para cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente. Suscribete, comenta y comparte para que más personas encuentren inspiración y bienestar. #CocoMarch #PodcastSalud #ComoCurar #MirkaDellanos #SaludFemenina #Rosacea #AutoestimaFemenina #InflamacionCronica #PielYEmociones #Hormonas #FeYSalud #Longevidad #EnvejecimientoSaludable #SuplementacionConsciente #MujeresReales #RelacionesReales #SaludIntegral #PalomaCuevas #LuisMiguel #EntrevistasConSentido #Temporada3 #VitaTienda 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom  Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ [https://store.dracocomarch.com/en/] Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ [https://vitatiendaeuropa.com/es/] Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ [https://comocurar.com/] Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD [https://www.facebook.com/CocoMarchNMD] https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ [https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/] https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD [https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD] https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd [https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd] Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com [https://blog.dracocomarch.com/]