Gefäßgeflüster: Blutgefäße gesund halten und Herzinfarkt vorbeugen - mit Andrea Sokol und Dr. Kerstin Schick

REZEPTFREI: Du weißt alles – und tust nichts. Warum Wissen allein nicht gesund macht

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Kennst du das? Du weißt ziemlich genau, was gesund für dich ist - tust es trotzdem nicht? Du nimmst dir fest vor: „Ab morgen ändere ich das!“ Und dann klingelt der Wecker, der Alltag schlägt zu und all das Wissen ist plötzlich vergessen. Warum tun wir nicht das, was wir eigentlich besser wissen? Cordelia beleuchtet in dieser Folge ein Phänomen, das uns alle betrifft. Es liegt nicht an mangelnder Disziplin – es ist die Architektur deines Gehirns. Denn Wissen allein reicht nicht für echte Veränderung. Information ist noch keine Transformation. Damit neues Wissen wirklich in die tiefen Schichten deiner Gewohnheiten vordringt, braucht es mehr: Emotionen, multisensorisches Lernen und physisches Erleben. Und das kannst du dir zu Nutze machen. Cordelia verrät, wie du genau diese neurobiologische Lücke durch wissenschaftliche Hebel schließen kannst. Du erfährst: * Warum dein Gehirn dich sabotiert, obwohl du es besser weißt * Was der Intention-Behavior Gap ist und wie er dich steuert * Wie der „Social Cure“-Effekt und Gruppendynamik dein Nervensystem regulieren * Wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst * Und warum Cordelia auf die verrückte Idee gekommen ist, auf Tour zu gehen und was das damit zu tun hat Fazit: Wissen ist Macht, Handeln ist Transformation, und Gemeinschaft ist der Turbo. Werde vom Hörer zum aktiven CEO deiner Gesundheit. 📝 HAUSAUFGABEN Beobachte dich ohne zu verurteilen und notiere dir deine Gaps. Falls du zur Tour kommst: Bring deinen Zettel mit! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. Exklusiv für Cordelias Podcast-Hörer: Mit dem Code REZEPTFREI26 (alles großgeschrieben) erhältst du 25% Rabatt auf Tickets in ausgewählten Städten. 👉 Tickets hier [https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/] So löst du den Code auf Eventim ein: 1. Öffne eventim.de [https://www.eventim.de] und suche nach „Dr. Cordelia Schott“ bzw. „REZEPTFREI“. 2. Wähle deine Stadt und deinen Termin aus (der Code gilt nur in den Städten, in denen die Sonderaktion angeboten wird). 3. Wähle deine Plätze aus und lege die Tickets in den Warenkorb. 4. Gib im Warenkorb den Code REZEPTFREI26 in Großbuchstaben und ohne Leerzeichen in das Gutschein-/Aktionscode-Feld ein und bestätige. 5. Der Rabatt von 25% wird direkt abgezogen – jetzt nur noch den Kauf abschließen. Fertig! 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du eHealth im Netz [https://tidd.ly/4lqMC50] Mit dem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) ► Bei KoRo findest du hochwertige Lebensmittel und gesunde Sommer-Snacks. Sicher dir 5% mit Code GESUNDHEIT auf koro.com [https://www.koro.com/] 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick [https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen] ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. Du lernst den Alltagsstress und dein Nervensystem gesund zu managen. 👉 Hier bestellen [https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr] ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 📖 [https://www.amazon.de/dp/3954533634] ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady [https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen] und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram [https://www.instagram.com/drcordeliaschott/] – LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079] – Website [https://gesundheitkannstdulernen.de]

Sir Richard Bransons Anti-Aging-Geheimnis: Das Juwel, das man nicht kaufen kann

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Necker Island. Richard Branson. Longevity. Eine Keynote in der Karibik. Das klingt erst einmal nach Erfolg, Luxus und einer Welt, die mit Deinem Alltag vielleicht wenig zu tun hat. Aber genau dort hat Cordelia etwas über Gesundheit verstanden, das viel größer ist als Geld, Status oder Biohacking. Cordelia nimmt Dich in dieser Folge mit auf eine der beeindruckendsten Reisen ihres Lebens. Sie erzählt, wie sie auf Necker Island eine Keynote zum Thema Longevity halten durfte, wie sie Sir Richard Branson erlebt hat und warum sie dort eine der wichtigsten Gesundheitslektionen überhaupt verstanden hat. Denn was sie an Richard Branson am meisten beeindruckt hat, war nicht sein Erfolg, sein Vermögen oder seine Insel. Es war seine Energie. Denn Longevity ist nicht nur die Frage, wie lange Du lebst. Sondern wie lebendig Du bist, während Du lebst. In dieser Folge geht es um den 7. Schlüssel zu Deiner Gesundheit: Energie aka Sinn, Spiritualität und Verbindung. Cordelia verrät, warum fehlende Zugehörigkeit, Einsamkeit und fehlender Sinn biologisch gefährlich sein können – und warum echte Verbindung wie Medizin auf Dein Nervensystem wirken kann. Wissenschaftlich bewiesen und trotzdem komplett übersehen. Die unbequeme Wahrheit: Du kannst Deine Ernährung optimieren, Deine Schritte tracken, Deinen Schlaf messen und perfekte Blutwerte haben – und trotzdem innerlich im Überlebensmodus feststecken. Verbindung ist kein Luxus. Verbindung ist Biologie. Du erfährst: * Warum Gesundheit ihren wahren Wert oft erst mit 70 zeigt * Was Oxytocin, Endorphine und Cortisol mit Beziehungen zu tun haben * Was die Harvard Study of Adult Development über gute Beziehungen zeigt * Wie Du lernst, die Signale Deines Körpers früher wahrzunehmen * Warum Sinn, Spiritualität und Verbindung echte Gesundheitsfaktoren sind Fazit: Echte Gesundheit beginnt nicht mit Kontrolle. Sie beginnt mit Bewusstsein, Sinn und echter Verbindung. Diese Folge ist für Dich, wenn Du Gesundheit nicht länger nur als Disziplin verstehen willst, sondern als Fähigkeit, Dein Leben bewusst, verbunden und wirklich lebendig zu führen. 📝 HAUSAUFGABEN Mach heute Deine Geliebte-Menschen-Liste. Dann wähle einen Namen davon aus und führe ein Juwel-Telefonat. Sag diesem Menschen nicht nur, dass Du an ihn denkst. Sag ihm, warum er auf Deiner Liste steht. 💯 RABATTE 💯 ► Bei bedrop findest du 100% reine Bienenprodukte mit der besten Qualität. Sicher dir 15% mit Code Gesundheitspodcast15 auf bedrop.de [https://bedrop.de/discount/Gesundheitspodcast15/?redirect=%2Fpages%2Fgesundheit-kannst-du-lernen-podcast-von-cordelia-schott-2%3Futm_source%3Dinfluencer-bedrop%26utm_medium%3DPC%26utm_campaign%3DCordeliaSchott%26utm_term%3DGesundheitspodcast15%26utm_content%3Dall] 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick [https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen] HÖREMPFEHLUNG: Folge #280: Propolis, Manuka-Honig, Bienengift: Was Bienenprodukte für deine Gesundheit tun können - mit Betül Yönak-Bein von Bedrop [https://open.spotify.com/episode/3mWhTFeiLz9mlemnmJ8oQw?si=5d46284dd90443c8] Folge #86: Dein wertvollster Besitz ist deine Lebenszeit - Für Mariá [https://open.spotify.com/episode/1uIrXkzvbVXMGetjj6L6Bh?si=6aa7be1d15774cac] 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier [https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/] ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen [[https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr]](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen [https://www.amazon.de/dp/3954533634] ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady [https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen] und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram [https://www.instagram.com/drcordeliaschott/] – LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079] – Website [https://gesundheitkannstdulernen.de/]

Rekordhitze in Deutschland: Der eine Fehler, der dich ins Krankenhaus bringt

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. 35, 38, 40° Celcius. Die Sonne brennt, die Luft steht – und dein Körper arbeitet auf Hochtouren. Hitze ist nicht einfach nur unangenehm. Hitze ist ein medizinischer Stressfaktor. Und oft übersehen und unterschätzt. Dabei verändert Hitze deine Gefäße, senkt deinen Blutdruck, belastet deinen Kreislauf und kann dafür sorgen, dass Flüssigkeit massiv ins Gewebe austritt. Besonders kritisch wird es, wenn du ohnehin mit geschwollenen Beinen, Lymphödem oder Lipödem zu tun hast. Dann kann der Sommer schnell vom Freibadgefühl zur echten körperlichen Belastungsprobe werden. Du erfährst: * Welcher Hitze-Fehler bei geschwollenen Beinen richtig gefährlich werden kann * Warum normales Trinken manchmal nicht mehr reicht * Welche Warnsignale auf gefährlichen Flüssigkeitsmangel hindeuten * Welche einfachen Sofort-Hacks dir beim Schlafen trotz Hitze helfen können Fazit: Du bist der Hitze nicht ausgeliefert, wenn du verstehst, wie du gezielt gegensteuern kannst – mit einfachen, sofort umsetzbaren Maßnahmen. 📝 HAUSAUFGABEN Sprühflasche, Trink-Timer und teste heute Abend einen meiner Schlaf-Hacks. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier [https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/] ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen [[https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr]](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen [https://www.amazon.de/dp/3954533634] 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du eHealth im Netz [https://tidd.ly/4lqMC50] Mit meinem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick [https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen] ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady [https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen] und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram [https://www.instagram.com/drcordeliaschott/] – LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079] – Website [https://gesundheitkannstdulernen.de]

Narzisstische Manipulation: Die Krankheit, die kein Arzt findet – weil sie mit „Ich liebe dich" beginnt

Wie toxische Beziehungen unser Leben und unsere Gesundheit beeinflussen. Erfahrungsberichte, Warnzeichen und Wege zur Selbsthilfe. Was, wenn deine Erschöpfung nicht aus deinem Körper kommt – sondern aus deiner Beziehung? In dieser Folge spricht Cordelia mit einer Betroffenen und einem Narzissmus-Experten über narzisstische Manipulation, Lovebombing, Gaslighting und die körperlichen Folgen von emotionalem Dauerstress. Daniela erzählt offen und sehr authentisch, wie sie jahrelang Symptome wie Energielosigkeit, Migräne, Herzprobleme, Panikattacken und starke Erschöpfung hatte – und lange dachte, es seien die Wechseljahre. Bis klar wurde: Ihr Körper war nicht „komisch“. Ihr Nervensystem war im Alarmmodus. Cordelia ordnet medizinisch ein, warum emotionaler Stress nicht nur ein psychologisches Thema ist, sondern den Körper massiv belasten kann: Cortisol, Fight-or-Flight, Schlafveränderungen, Herzklopfen, Brain Fog, Angst und Erschöpfung können reale körperliche Folgen einer toxischen Beziehung sein. Gemeinsam mit Stefan Frank erklärt sie, woran du narzisstische Dynamiken erkennen kannst. Stefan ist psychologischer Berater, Hypnose-Coach und Achtsamkeitstrainer. Er begleitet Menschen dabei, sich aus genau solchen emotionalen Verstrickungen zu befreien. Du erfährst in dieser Folge: * Warum Narzissmus nicht nur ein Beziehungsthema, sondern auch ein Gesundheitsthema sein kann * Was Lovebombing ist und warum es am Anfang oft wie große Liebe aussieht * Wie Gaslighting funktioniert und warum du dadurch an deiner eigenen Wahrnehmung zweifeln kannst * Warum auch starke, kluge und erfolgreiche Menschen manipuliert werden können * Welche körperlichen Symptome durch emotionalen Dauerstress entstehen können * Woran du Schuldumkehr, Liebesentzug und narzisstische Manipulation erkennst * Warum Schweigen nach einer Trennung manchmal der wichtigste Schutz sein kann Fazit: Diese Folge ist wichtig für alle, die lernen möchten, ihrem Bauchgefühl wieder zu vertrauen – und für alle, die verstehen wollen, warum der Körper manchmal die Wahrheit ausspricht, lange bevor der Verstand sie akzeptieren kann. 📝 HAUSAUFGABEN Schau in den nächsten Tagen bewusst hin: Wie fühlst du dich nach Gesprächen mit bestimmten Menschen? Wirst du klarer – oder kleiner? Darfst du Kritik äußern – oder bist am Ende immer du schuld? Es geht nicht darum, Menschen vorschnell zu verurteilen, sondern darum, bewusster zu werden und Manipulationsmuster zu erkennen. 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du eHealth im Netz [https://tidd.ly/4lqMC50] Mit meinem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern [https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen] 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier [https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/] ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. Du lernst den Alltagsstress und dein Nervensystem gesund zu managen. 👉 Hier bestellen [https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr] ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 📖 [https://www.amazon.de/dp/3954533634] ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady [https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen] und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DANIELA RÜB ⬇️ – Instagram [https://www.instagram.com/kosmetik_am_alfredusbad_/] ⬇️ MEHR VON STEFAN FRANK ⬇️ – Instagram [https://www.instagram.com/stefanfrank.coaching/] – Website [https://stefanfrank-coaching.de] ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram [https://www.instagram.com/drcordeliaschott/] – LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079]) – Website [https://gesundheitkannstdulernen.de]

3 Akupressurpunkte, die alles ändern: Nacken frei, Bauch happy, Hormone in Balance

Entdecke, wie du mit einfachen Handgriffen Schmerzen, Stress und Co. selbst beeinflussen kannst. Deine Powerpunkte warten! Schmerzlinderung ohne Tabletten. Energie ohne Kaffee. Ruhe ohne Schlafmittel. Genau das verspricht Akupressur. Und genau deshalb lohnt sich ein zweiter Blick. Denn Akupressur ist längst kein Geheimtipp mehr aus der TCM. Sie taucht in Wellness-Reels auf, in Biohacking-Guides, in jedem zweiten Selfcare-Post. Eine ganze Bewegung verkauft dir die Idee: Du kannst dich selbst regulieren, ohne Medizin, ohne Technik, ohne Aufwand. Aber funktioniert das wirklich? Cordelia nimmt dich in dieser Folge mit in die Welt der Akupressur – oder, wie viele aus der Community schreiben: Schottipressur. Ohne Nadeln. Ohne Gerät. Ohne Biohacking-Gürtel mit Bluetooth. Nur mit deinen Händen. Du erfährst: * warum bestimmte Druckpunkte dein Nervensystem beeinflussen können, * was Mechanorezeptoren damit zu tun haben und * warum dein Körper Schmerz manchmal dadurch leiser drehen kann wie ein zu laut eingestelltes Radio. Fazit: Ja, es wirkt, wenn du weißt, wo du drücken musst. Und genau das erfährst du in dieser Episode. 📝 HAUSAUFGABEN Such dir einen der drei Punkte aus, der dich gerade am meisten anspricht. Drück ihn mit Gefühl. Spür hin. Und beobachte, was passiert. 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du Koro im Netz [https://www.korodrogerie.de/]Mit dem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick [https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen] 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen". Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier [https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/] ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen." Dein Gegengift gegen Stress. Du lernst den Alltagsstress und dein Nervensystem gesund zu managen. 👉 Hier bestellen [https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr] ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat." 👉 Hier bestellen [https://www.amazon.de/dp/3954533634] ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady [https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen] und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram [https://www.instagram.com/drcordeliaschott/] – LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079] – Website [https://gesundheitkannstdulernen.de]