Godt grunnlag - bedre opplevelser

Vi tok en prat med vår kjekke "kollega" fra Bergen Dag Hilland. Dag har i sin karriere gjennomført over 2000 tester med laktat og vo2 max, og forteller grundig om hvorfor dette er et fantastisk redskap til treningen. Ved å høre på episoden vil man skjønne at å gjennomføre en slik "test" er gunstig både for hverdags mosjonisten så vel som de som har større ambisjoner. Alt handler om å styre treningen med riktig intensitet til riktig tid. Veldig kjekt at Dag kom hele veien ned fra Bergen for en kjekk prat og masse nyttig informasjon om hvorfor alle som liker å løpe eller sykle bør ta en laktat profil. God lytting!

Denne episoden gjester altmuligmannen Øyvind Salvesen.  Dette er mannen du tar med deg på tur hvis du vil ha med deg godt humør, god erfaring, og trygghet i alle omgivelser. Han er en av utrolig få personer som innehar tittelen Tindeveileder.  En meget prestisjefylt sertifisering som bæres med stolthet og som er oppnådd med mye dedikasjon og innsats. Vi snakker om jobben til daglig på universitetet, tindeveileder utdanningen, tips og råd til ferdsel i snølandskapet, og ikke minst om bestevennen Tom Cruise!  God lytting!

I denne episoden får vi besøk av førstelektor Åge Vigane, som forteller om et av UIS sine kjekkeste studier.  Åge forteller om sin brennende entusiasme for fysisk aktivitet og friluftsliv, og deler historier fra både barndom, oppvekst og arbeidsliv. Livet som idrett student på UIS er veldig variert og ganske annerledes enn de fleste studier man ellers kan ta. Om du tar årsstudium, bachelor, master eller doktorgrad, vil du definitivt sitte igjen med et studie som etterlater mange gode minner og erfaringer fra både naturen, gymsalen og skolebenken!

Denne episoden tar opp et hett tema i dagens samfunn, nemlig ernæring og kosthold! Hvordan går vi frem i den store jungelen av kostholdsråd, tips og triks som pryder aviser, nettsider og sosiale medier? Vi har i denne episoden invitert med oss en ekspert på nettopp dette. Treningsfysiolog Åsmund Tveitevoll er en guru på kosthold, med over 20 års erfaring fra trenings bransjen.  Han har både mastergrad i ernæring og idrettsvitenskap, og han holder nå på med en doktorgrad i idretts fysiologi. På toppen av dette er han utdannet lærer og jobber som foreleser på PT studier.  Det legger grunnlaget for en meget informativ episode med viktig og nyttig informasjon om trening og kosthold. God lytting!

Velkommen til episode 9! I dag har vi samtaleterapeut i SiS helse, Kristin Hagland i studio. Hun er fysioterapeut med spesialisering i kognitiv terapi.  Vi dykker inn i gode triks for å skape en bedre hverdag. Vi snakker om studenttilbudene i SiS helse, og om viktigheten av fysisk aktivitet i hverdagen. Vi utforsker små endringer med store gevinster, som kan gi mer overskudd i hverdagen.