HERZ TÖNE

Begegne deinem Zukunfts-Ich

Hey, wie schön, dass du da bist! Ich schenke dir heute eine 17-Minuten Meditation, die im Rahmen von meinem Gruppenprogramm stattgefunden hat. Wir begegnen deinem Zukunfts-Ich mit 80 Jahren, in 10 Jahren, in 5 Jahren und in 1 Jahr von heute. Teile mir so gerne deine Gedanken mit, ich freue mich in den Kommentaren von dir zu lesen! Ganz viel Liebe von Julia

6 Minuten Atemübung am Meer

Nimm dir eine Auszeit vom Alltag 🌊 genieße die Wellen im Hintergrund und mach mit mir zusammen eine einfache Atemübung. Nimm dir 6 Minuten Zeit für DICH und atme einfach nur gemeinsam mit mir tief ein und aus. Konzentriere dich auf das Jetzt. Es ist alles gut, du musst jetzt nichts machen oder leisten. Versuche dich zu entspannen. Viel Spaß mit der Folge, schön dass es dich gibt!

Meditation & Check-in

Hey schöner Mensch! Hier findest du eine 6 Minuten Meditation am Strand mit Meeresrauschen im Hintergrund. Setz oder leg dich an einen Ort, an dem du ungestört bist und stell dir vor du bist am Meer. Viel Freude & Entspannung mit der Meditation. Lass mir gerne deine Gedanken da oder schreib mir Feedback in die Kommentare. Schön, dass es dich gibt! 6 Minuten Meditation am Strand mit Meeresrauschen im Hintergrund für dich. Setz oder leg dich an einen Ort, an dem du ungestört bist und stell dir vor du bist am Meer. Viel Freude & Entspannung mit der Meditation, lass mir gerne deine Gedanken da. Schön, dass es dich gibt!

Sinn & Unsinn von Diagnosen

Hallo ihr Lieben, mein Podcast ist zurück :) heute geht es um das Thema Diagnosen. Wie sinnvoll sind sie und bin ich eigentlich meine Diagnose? Passend zum weltweiten Tag der psychischen Gesundheit möchte ich auf dieses Thema aufmerksam machen und mit dir darüber sprechen. Ich freue mich sehr auf dein Feedback zur Folge, lass uns gerne auf Instagram @julia.katharina.kock oder Facebook @Julia Katharina Kock verbinden und austauschen! Ich wünsche dir ein schönes sonniges Wochenende ☀️

Thema Depression, Körperliebe und Ängste - Gespräch mit Juna Maali

In der heutigen Podcast Folge teile ich ein Interview mit dir, welches ich in meinem Urlaub mit der lieben Juna Maali aufgenommen habe. Sie ist über meinen Selbstliebe Beitrag auf mich aufmerksam geworden und wollte mich gerne fragen, wie es sich für mich angefühlt hat so ein Bild zu posten. Falls du das Bild nicht gesehen hast - ich habe ein Bikini Foto von mir am See hochgeladen und habe mich das erste Mal in meinem Leben wohl in meiner Haut gefühlt. Den Beitrag findest du auf Instagram @julia.kathatina.kock oder auf Facebook @Julia Katharina Kock. Wir sprechen außerdem noch über den Anfang meiner Depression, wie mein Umfeld darauf reagiert hat und welche Rolle die Erziehung damals gespielt hat. Unsere Internetverbindung hat leider nicht so mitgespielt und manchmal ist der Ton etwas zeitversetzt, aber ich denke die Message kommt an ❤️ wenn du das Interview mit Video schauen möchtest kannst du hier drauf klicken: https://youtu.be/ao6PILzGHts. Und hier erfährst Du mehr über Juna Maali: https://junamaali.de/ https://junamaali.de/fuer-dich/ https://www.instagram.com/juna.maali/ impulscoaching@zauberhaftlebendig.de. Am 19.08.2020 werden wir auf Instagram gemeinsam live gehen um 18:00 Uhr und uns austauschen :) ich freue mich, wenn du dabei bist! Viel Spaß ✨