de acht signalen waaraan je kunt merken dat je getriggerd bent

388 Vakantie is geen herstelplan

"En, ben je weer helemaal opgeladen?" Het is zo'n typische vraag na de zomervakantie. Maar eigenlijk vind ik het een vreemde vraag. Want als jij je vakantie nodig hebt om te herstellen van je gewone leven, mag er een alarmbelletje gaan rinkelen. Misschien herken je het: na je vakantie begin je vol energie en goede voornemens. Je gaat je agenda beter bewaken, echt pauze nemen, minder vaak je mail checken en op tijd stoppen. Maar een paar weken later lunch je alweer achter je laptop, klap je 's avonds toch nog even je computer open en schiet het sporten erbij in. Voor je het weet ben je terug waar je voor je vakantie was. Dan is vakantie niet de oplossing. In deze aflevering van de Happy@Work podcast vertel ik waarom duurzaam herstellen iets anders vraagt. Ik neem je mee in drie belangrijke stappen en ik leg uit waarom een probleem dat eruitziet als een volle agenda, werkdruk of moeite met grenzen stellen, vaak ergens anders begint. > Schrijf je hier vrijblijvend in op de wachtlijst voor de training Smart Focus Compass, de investering zal lager zijn dan 100 euro. [https://empowermentcompany.mykajabi.com/WachtlijstSmartFocusCompass] Dit is de training waarin je leert samenwerken met je brein waardoor brainfog, geleefd worden door ad-hoc-zaken en een knagend gevoel van zinloosheid tot het verleden gaan horen met kleine toepasbare stapjes. (empowermentcompany.mykajabi.com/WachtlijstSmartFocusCompass) Met deze 24 coachvragen help jij in 24 minuten je collega van de stress-mindset naar de succes-mindset. Vraag nu tijdelijk gratis hier aan [https://empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen] (van 54 euro voor 0 euro). empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je dromen en ambities? Boek hier vrijblijvend een kennismaking [https://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass] (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass) om te ontdekken of ons leiderschapsprogramma Inner Compass bij je past. Voor leidinggevenden en HR-professionals: Wil je collega's effectief begeleiden bij stress- en zingevingsvraagstukken, verzuim verminderen en vitaliteit vergroten zonder meer tijdsinvestering? Ontdek of de opleiding Mastering Compasscoaching iets voor jou is. Plan hier een vrijblijvende kennismaking [https://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call] (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call [http://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call])

de acht signalen waaraan je kunt merken dat je getriggerd bent

Hoe herken je dat je getriggerd bent? Vaak hebben we het pas door als we er al middenin zitten. In deze aflevering deel ik de acht signalen waaraan je kunt herkennen dat je vanuit een overlevingsmechanisme reageert. Zo leer je sneller schakelen van automatische reacties naar bewust leiderschap vanuit jouw Inner Compass. Schrijf je hier vrijblijvend in op de wachtlijst voor de training Smart Focus Compass, de investering zal lager zijn dan 100 euro. [https://empowermentcompany.mykajabi.com/WachtlijstSmartFocusCompass] Dit is de training waarin je leert samenwerken met je brein waardoor brainfog, geleefd worden door ad-hoc-zaken en een knagend gevoel van zinloosheid tot het verleden gaan horen met kleine toepasbare stapjes. (empowermentcompany.mykajabi.com/WachtlijstSmartFocusCompass) Met deze 24 coachvragen help jij in 24 minuten je collega van de stress-mindset naar de succes-mindset. Vraag nu tijdelijk gratis hier aan [https://empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen] (van 54 euro voor 0 euro). empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je dromen en ambities? Boek hier vrijblijvend een kennismaking [https://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass] (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass) om te ontdekken of ons leiderschapsprogramma Inner Compass bij je past. Voor leidinggevenden en HR-professionals: Wil je collega's effectief begeleiden bij stress- en zingevingsvraagstukken, verzuim verminderen en vitaliteit vergroten zonder meer tijdsinvestering? Ontdek of de opleiding Mastering Compasscoaching iets voor jou is. Plan hier een vrijblijvende kennismaking [https://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call] (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call [http://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call])

386. Voordat je feedback geeft, stel jezelf eerst deze ene vraag

Wanneer geef je feedback en wanneer kun je beter zwijgen? In deze aflevering ontdek je waarom feedback niet altijd de beste keuze is, hoe je inschat of feedback daadwerkelijk tot verandering leidt en hoe je voorkomt dat irritatie zich van binnen opstapelt als je besluit niets te zeggen. Een aflevering over effectief leiderschap, gedragsverandering en het organiseren van zowel je buitenwereld als je binnenwereld. Schrijf je hier vrijblijvend in op de wachtlijst voor de training Smart Focus Compass, de investering zal lager zijn dan 100 euro. [https://empowermentcompany.mykajabi.com/WachtlijstSmartFocusCompass] Dit is de training waarin je leert samenwerken met je brein waardoor brainfog, geleefd worden door ad-hoc-zaken en een knagend gevoel van zinloosheid tot het verleden gaan horen met kleine toepasbare stapjes. (empowermentcompany.mykajabi.com/WachtlijstSmartFocusCompass) Met deze 24 coachvragen help jij in 24 minuten je collega van de stress-mindset naar de succes-mindset. Vraag nu tijdelijk gratis hier aan [https://empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen] (van 54 euro voor 0 euro). empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je dromen en ambities? Boek hier vrijblijvend een kennismaking [https://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass] (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass) om te ontdekken of ons leiderschapsprogramma Inner Compass bij je past. Voor leidinggevenden en HR-professionals: Wil je collega's effectief begeleiden bij stress- en zingevingsvraagstukken, verzuim verminderen en vitaliteit vergroten zonder meer tijdsinvestering? Ontdek of de opleiding Mastering Compasscoaching iets voor jou is. Plan hier een vrijblijvende kennismaking [https://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call] (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call [http://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call])

385. De twee gezichten van controle

Waarom willen we zo graag controle houden? In deze aflevering ontdek je de twee gezichten van controle: grip willen krijgen op de buitenwereld én op je eigen binnenwereld. Je leert hoe overlevingsmechanismen zoals perfectionisme en pleasen je ongemerkt gevangen kunnen houden en waarom echte vrijheid begint waar controle losgelaten mag worden. Schrijf je hier vrijblijvend in op de wachtlijst voor de training Smart Focus Compass, de investering zal lager zijn dan 100 euro. [https://empowermentcompany.mykajabi.com/WachtlijstSmartFocusCompass] Dit is de training waarin je leert samenwerken met je brein waardoor brainfog, geleefd worden door ad-hoc-zaken en een knagend gevoel van zinloosheid tot het verleden gaan horen met kleine toepasbare stapjes. (empowermentcompany.mykajabi.com/WachtlijstSmartFocusCompass) Met deze 24 coachvragen help jij in 24 minuten je collega van de stress-mindset naar de succes-mindset. Vraag nu tijdelijk gratis hier aan [https://empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen] (van 54 euro voor 0 euro). empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je dromen en ambities? Boek hier vrijblijvend een kennismaking [https://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass] (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass) om te ontdekken of ons leiderschapsprogramma Inner Compass bij je past. Voor leidinggevenden en HR-professionals: Wil je collega's effectief begeleiden bij stress- en zingevingsvraagstukken, verzuim verminderen en vitaliteit vergroten zonder meer tijdsinvestering? Ontdek of de opleiding Mastering Compasscoaching iets voor jou is. Plan hier een vrijblijvende kennismaking [https://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call] (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call [http://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call])

384 mijn persoonlijke reis van de afgelopen weken

In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in de afgelopen bijzondere weken: een verrassingsreis naar Barcelona om mijn zoon na maanden reizen in Zuid-Amerika op te wachten, en waardevolle dagen op Ibiza met mijn vader. Wat leert dit over leiderschap, verlangens en leven vanuit je innerlijk kompas? We verkennen hoe je keuzes maakt die passen bij wat voor jou echt belangrijk is, waarom een gereguleerd zenuwstelsel daarbij essentieel is en hoe je ruimte creëert voor een leven dat niet alleen succesvol, maar vooral betekenisvol voelt.