Hormon Reset Podcast

#148: Cortisol-Chaos? Was wirklich hinter Stress, Erschöpfung und der angeblichen "Nebennierenschwäche" steckt

In dieser Episode erfährst du, was wirklich hinter hohen, niedrigen oder verschobenen Cortisolspiegeln steckt und was genau eigentlich eine Nebennierenschwäche ist. Du lernst, deine Symptome einzuordnen und verstehst, wo du ansetzen kannst, wenn du endlich aus diesem Stress-Teufelskreis aussteigen möchtest. ---------------------------------------- ❗️Sichere dir deinen Platz in der Masterclass „Goodbye Stress & Nebennierenschwäche“ 👉 https://rabea-kiess.de/masterclass-stress-nebennierenschwaeche/ [https://rabea-kiess.de/masterclass-stress-nebennierenschwaeche/] 🗓️ 07.12.2025 | 17–19 Uhr | Mit Aufzeichnung ---------------------------------------- Cortisol Speicheltest: 👉 https://www.verisana.de/shop/cortisol-stress-hormontest/?ref=6 [https://www.verisana.de/shop/cortisol-stress-hormontest/?ref=6] (Nutze für deine Bestellungen bei Verisana gern diesen 5% Rabattcode: KL2Q9V) __ 📲 Für mehr spannende Tipps und Infos folge mir auf Instagram 👉 instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach

#147: Beckenboden-Power: Wie du Inkontinenz in den Wechseljahren vorbeugst. Mit Nadja Dörner

Spätestens in den Wechseljahren wird für viele Frauen erstmals spürbar, dass ihr Beckenboden Unterstützung braucht. Gemeinsam mit Beckenboden-Expertin Nadja Dörner schauen wir darauf, wie hormonelle Veränderungen oder Alltagsgewohnheiten deinen Beckenboden beeinflussen können. Du erfährst, welche Übungen helfen, welche nicht und wie du schon im Alltag viel für deine Beckenbodengesundheit tun kannst. Hier findest du Infos zu Nadjas Angeboten: 👉 https://www.frauenkompetenzzentrum.eu [https://www.frauenkompetenzzentrum.eu] Zu Nadjas Buch "Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich" 👉https://amzn.to/4paNCMH [https://amzn.to/4paNCMH] ---------------------------------------- 💚 Hat dir die Folge gefallen? Dann schreib mir gern oder teile sie bei Instagram:https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/ [https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/] 💡Mach den Hormon Selbsttest (Für 0€): https://rabea-kiess.de/hormonselbsttest/ [https://rabea-kiess.de/hormonselbsttest/] ℹ️ Alle Infos zu Rabeas Beratung oder Online Programmen findest du hier: https://rabea-kiess.de/programme/ [https://rabea-kiess.de/programme/]

#146: Warum du mit Bauchtraining ab 40 nicht abnimmst – und was wirklich hilft

Plötzlich legt sich ein weicher Ring um deine Taille und dein Bauch scheint täglich runder zu werden. Bauchübungen? Bringen nichts. Diät oder Kaloriendefizit? Macht’s oft sogar schlimmer. In dieser Episode erfährst du, warum dein Körper ab 40 beginnt, gezielt Fett in der Körpermitte zu speichern – und warum er nicht mehr auf die Strategien anspringt, die früher funktioniert haben. Du lernst, was wirklich hinter dem "Menobauch" steckt und wie du ihn loswirst. ---------------------------------------- 💥 Melde dich an zum 0 € Webinar am 10.09.2025 – 19:00 Uhr | Mit Aufzeichnung CIAO, MENOBAUCH – SO SCHMILZT DEIN BAUCHFETT AB 40 👉 https://rabea-kiess.de/webinar-ciao-menobauch/ [https://rabea-kiess.de/webinar-ciao-menobauch/] ---------------------------------------- 🚀 Warteliste fürs Live-Programm "Dein Stoffwechsel Neustart 40+" ab Mitte September 2025: 👉 https://rabea-kiess.de/stoffwechsel-neustart-warteliste/ [https://rabea-kiess.de/stoffwechsel-neustart-warteliste/] ---------------------------------------- 📲 Mehr Infos und Alltagstipps rund um Bauchfett, Hormone & Stoffwechsel ab 40 gibt’s auf meinem Instagram-Kanal: 👉 https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/ [https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/]

#145: Der heimliche Grund, warum du ab 40 plötzlich zunimmst

Erfahre, warum sich dein Stoffwechsel ab 40 radikal verändert (selbst wenn du auf Sport und Ernährung achtest) und warum Diäten, Kaloriendefizit und noch mehr Sport jetzt nicht mehr funktionieren. Dennoch ist Abnehmen auch mit 40, 50 und 60+ möglich. Aber wir brauchen jetzt eine andere Strategie! ---------------------------------------- 🚀Trag dich unverbindlich auf die WARTELISTE ein für mein neues Live Programm ab Mitte September 2025: DEIN STOFFWECHSEL NEUSTART 40+ 👉 https://rabea-kiess.de/stoffwechsel-neustart-warteliste/ [https://rabea-kiess.de/stoffwechsel-neustart-warteliste/] ---------------------------------------- Du möchtest noch mehr spannende Infos rund ums Thema Hormone und Frauengesundheit? Dann FOLGE MIR BEI INSTAGRAM: 👉 https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/ [https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/]

#144: Progesteronmangel trotz Eisprung? Der einfachste Weg, ihn auszugleichen

In dieser Folge erfährst du, wie sich eine Gelbkörperschwäche bzw. verkürzte Lutealphase auf deinen Zyklus, deine Menstruation oder deinen Kinderwunsch auswirkt. Und welcher Nährstoff ein echter Gamechanger sein kann, um deine Progesteronspiegel anzuheben. ---------------------------------------- 💡Melde dich jetzt FÜR 0€ an zum WEBINAR ZYKLUSGLÜCK 👉 https://rabea-kiess.de/webinar-zyklusglueck-mit-rabea-kiess/ [https://rabea-kiess.de/webinar-zyklusglueck-mit-rabea-kiess/] ---------------------------------------- 💡 Infos zu unserer 1:1 Beratung & allen Online Programmen: 👉 https://rabea-kiess.de/programme/ [https://rabea-kiess.de/programme/] ---------------------------------------- Produktempfehlung für VITAMIN C: Nutze gern für den gesamten Sunday Online Shop diesen 10% Rabattcode für deine Erstbestellung: TAN93430 👉 https://www.sunday.de/vitamin-c-komplex-gepuffert-kapseln.html [https://www.sunday.de/vitamin-c-komplex-gepuffert-kapseln.html] (Gilt NICHT für Vorteils-Sets / Bundles, bereits reduzierte Produkte sowie Teezubehör) ---------------------------------------- Du möchtest noch mehr spannende Infos rund ums Thema Hormone und Frauengesundheit? Dann FOLGE MIR BEI INSTAGRAM: 👉 https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/ [https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/]