Mobbing am Arbeitsplatz: So kannst Du damit umgehen

Jobstories empfiehlt Eltern ohne Filter

Die zweite Jobstories-Staffel ist zu Ende. Falls Ihr auf der Suche nach Podcastinspirationen seid, legen wir Euch "Eltern ohne Filter” ans Herz. In dem Podcast unserer Kolleginnen und Kollegen erzählen Mamas und Papas von ihrem Leben als Eltern - so wie es ist. Ganz ungeschönt. Vom normalen Wahnsinn. Und von ihren dunklen Momenten. Die Journalist*innen Ruslan Amirov, Schlien Gollmitzer und Kristina Weber sind selbst Eltern und sie wissen: Es ist und bleibt ein Abenteuer. Den Podcast von Eltern ohne Filter findet ihr hier https://www.br.de/mediathek/podcast/eltern-ohne-filter/821 [https://www.br.de/mediathek/podcast/eltern-ohne-filter/821] In Jobstories haben wir in einigen Folgen über die Vereinbarkeit von Familie und Beruf gesprochen. Jobcoach Daniela Fink hat z. B. Barbara Tipps gegeben,wie sie Familie und Beruf im Homeoffice besser organisieren kann, https://www.br.de/mediathek/podcast/jobstories/homeoffice-so-organisierst-du-familie-und-beruf/1848914 [https://www.br.de/mediathek/podcast/jobstories/homeoffice-so-organisierst-du-familie-und-beruf/1848914] In einer anderen Folge ging es um das spannende Thema Familienunternehmen und die Frage nach der Nachfolge. https://www.br.de/mediathek/podcast/jobstories/familienunternehmen-so-klappt-die-unternehmensnachfolge/1846404 [https://www.br.de/mediathek/podcast/jobstories/familienunternehmen-so-klappt-die-unternehmensnachfolge/1846404] Wenn ihr Euch für Infos rund um den Wiedereinstieg nach der Elternzeit interessiert, sind in dieser Folge hilfreiche Denkanstöße für Euch dabei https://www.br.de/mediathek/podcast/jobstories/wiedereinstieg-nach-der-elternzeit-so-kann-es-gelingen/1822995 [https://www.br.de/mediathek/podcast/jobstories/wiedereinstieg-nach-der-elternzeit-so-kann-es-gelingen/1822995]

Homeoffice: So organisierst du Familie und Beruf

Effektiv im Homeoffice arbeiten und genug Zeit für sich selbst haben? Jobcoach Daniela Fink erklärt, wie man seinen Alltag bestmöglich organisieren kann. Denn das Homeoffice ist für viele in in der Corona-Pandemie Alltag geworden. Aber Arbeiten von Zuhause ist nicht für jeden entspannt - vor allem mit Familie. So geht es Barbara. Die vierfache Mutter arbeitet Teilzeit als Agraringenieurin, hat ein eigenes Start-Up und engagiert sich ehrenamtlich. Sie hat das Gefühl, seit sie im Homeoffice arbeitet, fehlt ihr noch mehr Zeit für sich. Zum Abschluss der zweiten Staffel hilft Jobcoach Daniela Fink Barbara, Struktur in ihre Wochenplanung zu bringen, damit sie mehr Zeit hat für das, was ihr wichtig ist. In dieser Folge spricht Jobcoach Daniela Fink von sogenannter Netto-Arbeitszeit, die man in einer Woche für verschiedene Aufgaben braucht. In Barbaras Fall rechnen Daniela und sie gemeinsam aus, dass Barbaras für alle Aufgaben aus ihrer Teilzeitarbeit, dem Start-up und dem Ehrenamt 35 Stunden braucht. Das ist nur die reine Arbeitszeit, die Barbara pro Woche braucht, nicht mitgerechnet ihre Freizeit oder Care-Arbeit. Sobald ihr eure Nettozeit habt könnt ihr euch an die Wochenplanung machen. Schaut, wo ihr welche Aufgaben genau hinsetzt. Wenn ihr morgens besonders produktiv seid, dann guckt, dass ihr die wichtigsten Aufgaben möglichst früh erledigt. Und Dinge, die Zeit fressen, aber nicht auf eure Produktivität einzahlen, z. B. den Wocheneinkauf, auf den Nachmittag legen. Wenn ihr im Homeoffice arbeitet, achtet darauf, dass ihr auch genug Zeit für Pausen einplant. Denn zu viel Arbeiten macht einfach krank. Wir empfehlen euch dazu diesen Artikel von BR24: https://www.br.de/nachrichten/deutschland-welt/homeoffice-staendige-erreichbarkeit-macht-krank,Sqt9FRH [https://www.br.de/nachrichten/deutschland-welt/homeoffice-staendige-erreichbarkeit-macht-krank,Sqt9FRH] Hier findet ihr den Podcast “Eltern ohne Filter”, den wir euch am Ende der Folge empfehlen: https://www.br.de/mediathek/podcast/eltern-ohne-filter/821 [https://www.br.de/mediathek/podcast/eltern-ohne-filter/821] Mit dieser Folge ist die zweite Staffel von Jobstories beendet. Unsere Jobcoach ist Daniela Fink. Redakteurinnen dieser Folge waren Anna Farwick und Veronika Süß. Produziert wurde die Folge von Denise Lapöck. Das Sounddesign hat Christoph Brandner erstellt. Jobstories ist ein Podcast des Bayerischen Rundfunks.

Hobby zum Beruf machen: Darauf solltest Du achten

Wie mache ich meine Leidenschaft zum Beruf? Jobcoach Daniela Fink weiß, wie Du diesen Traum verwirklichen kannst. Mit ihren Tipps hat sie auch Philipp geholfen. Der 37-Jährige war vor gut drei Monaten bei Jobstories, weil der Lehrer gerne mit Filmemachen Geld verdienen möchte. Seit dem Coaching hat sich bei Philipp viel getan. In dieser Podcastfolge erzählt er, wo er inzwischen auf seinem Weg in die Selbständigkeit steht. Die Coachingsession mit Philipp hört ihr hier: https://www.br.de/mediathek/podcast/jobstories/der-weg-in-die-selbstaendigkeit-das-hobby-zum-beruf-machen/1840076 [https://www.br.de/mediathek/podcast/jobstories/der-weg-in-die-selbstaendigkeit-das-hobby-zum-beruf-machen/1840076] Die wichtigsten Erkenntnisse aus der Episode könnt ihr auch in diesem Artikel nochmal nachlesen: https://www.linkedin.com/pulse/das-hobby-zum-beruf-machen-jobstories-der-coaching-podcast [https://www.linkedin.com/pulse/das-hobby-zum-beruf-machen-jobstories-der-coaching-podcast] Unsere Jobcoach ist Daniela Fink. Redakteurinnen dieser Folge waren Veronika Süß und Denise Lapöck. Produziert wurde die Folge von Denise Lapöck. Das Sounddesign hat Christoph Brandner erstellt. Jobstories ist ein Podcast des Bayerischen Rundfunks.

Mobbing am Arbeitsplatz: So kannst Du damit umgehen

Wie verhalte ich mich, wenn ich von Kollegen gemobbt werde? Ratschläge und Strategien liefert Jobcoach Daniela Fink in der aktuellen Jobstories-Folge. Lana wurde gemobbt - und das noch von ihrem Nachfolger, den sie selbst vorgeschlagen hat. Hinter ihrem Rücken hat er Unwahrheiten über die PR-Beraterin erzählt und sie auch zu vereinbarten Treffen nicht mehr eingeladen. Das ist jetzt über 1,5 Jahre her und es beschäftigt Lana immer noch. Wie kommt man raus aus dem Teufelskreis? Gemeinsam mit Jobcoach Daniela Fink klärt sie, wie sie in Zukunft mit solchen Situationen umgehen kann und ob sie sich hätte schützen können. Wie erkennt man Mobbing am Arbeitsplatz? Gar nicht so einfach! “Mobber sind nicht immer aggressive, offensichtlich destruktiv handelnde Menschen. Häufig sind es sogar die Menschen, die äußerlich freundlich lächeln und dann im Hintergrund ihr Unwesen treiben.” So wird’s im Video des Instituts für Betriebsräte-Fortbildung erklärt, und auch Lanas Kollege war ja zunächst freundlich und zuvorkommend. https://www.youtube.com/watch?v=clNJyF-dV-4&feature=emb_imp_woyt [https://www.psy.lmu.de/mobbing/mobbing_links/index.html ] Und hier findet ihr Links zu Mobbing von Prof. Mechthild Schäfer, Mobbingforscherin an der LMU München: https://www.psy.lmu.de/mobbing/mobbing_links/index.html [https://www.psy.lmu.de/mobbing/mobbing_links/index.html ] Unsere Jobcoach ist Daniela Fink Redakteurinnen dieser Folge waren Yvonne Maier und Mira-Sophie Potten Produziert wurde die Folge von Denise Lapöck Das Sounddesign hat Christoph Brandner erstellt. Jobstories ist ein Podcast des Bayerischen Rundfunks.

Elternzeit: So schaffst Du den Wiedereinstieg

Nach der Elternzeit zurück in den Arbeitsalltag: Ein Erfahrungsbericht mit hilfreichen Tipps und Ratschlägen. Die Elternzeit ist eine Berufsauszeit für Mütter und Väter nach der Geburt ihres Kindes. Danach haben Eltern einen Anspruch darauf, in ihren Job zurückzukehren. Aber wie gelingt der Wiedereinstieg nach der Elternzeit? Mit dieser Frage kam Eventmanagerin Steffi vor einigen Monaten ins Jobstories-Coaching. Jetzt ist sie wieder in ihrem Job und wir haben nachgefragt, wie es ihr seitdem ergangen ist. Hier ein paar Tipps, wie Euch der Wiedereinstieg nach der Elternzeit gelingen kann: * Erstmal einen eigenen Überblick verschaffen: warum will ich wieder arbeiten, wie viel möchte ich künftig arbeiten usw. Passende Checklisten findet Ihr z. B hier https://www.perspektive-wiedereinstieg.de/Inhalte/DE/Wiedereinstieg/Wiedereinstieg_konkret/Checkliste_beruflicher_Wiedereinstieg/ueberblick_checklisten_fuer_den_beruflichen_wiedereinstieg.html?nn=158484 [https://www.perspektive-wiedereinstieg.de/Inhalte/DE/Wiedereinstieg/Wiedereinstieg_konkret/Checkliste_beruflicher_Wiedereinstieg/ueberblick_checklisten_fuer_den_beruflichen_wiedereinstieg.html?nn=158484] * Gespräch in der Partnerschaft suchen: Sprecht u. a. über Eure finanzielle Lage und kalkuliert. * Steuerberatung: Klärt mit einer Fachfrau oder einem Fachmann, wie der Wiedereinstieg steuerlich am besten zu gestalten ist. Noch mehr Tipps findet Ihr in diesem BR24-Artikel. Dort könnt Ihr auch nachlesen, wer Anspruch auf Elternzeit hat. https://www.br.de/nachrichten/wirtschaft/wie-funktioniert-der-wiedereinstieg-nach-der-elternzeit,SUr5iVd [https://www.br.de/nachrichten/wirtschaft/wie-funktioniert-der-wiedereinstieg-nach-der-elternzeit,SUr5iVd] Wenn ihr euch über das Thema Elterngeld informieren wollt, empfehlen wir euch diesen Artikel von BR24. Dort steht unter anderem, wie viel Elterngeld man bekommt. https://www.br.de/nachrichten/deutschland-welt/elterngeld-das-aendert-sich-ab-september,ShNnDIr [https://www.br.de/nachrichten/deutschland-welt/elterngeld-das-aendert-sich-ab-september,ShNnDIr] Wann könnt ihr Elternzeit beantragen? Und wie? Das könnt ihr auf der Seite des Bundesfamilienministeriums nachlesen. https://familienportal.de/familienportal/familienleistungen/elternzeit/faq/was-ist-elternzeit--124702 [https://familienportal.de/familienportal/familienleistungen/elternzeit/faq/was-ist-elternzeit--124702] Wenn ihr euch noch mal das ganze Coaching von Steffi anhören wollt, dann klickt hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/jobstories-der-coaching-podcast/wiedereinstieg-nach-der-elternzeit-so-kann-es-gelingen/br24/88251200/ [https://www.ardaudiothek.de/episode/jobstories-der-coaching-podcast/wiedereinstieg-nach-der-elternzeit-so-kann-es-gelingen/br24/88251200/] Unsere Kolleginnen und Kollegen von Eltern ohne Filter haben eine spannende Podcastfolge zum Thema Neustart für Eltern im Job gemacht: https://www.br.de/mediathek/podcast/eltern-ohne-filter/katrin-wilkens-neustart-fuer-eltern-im-job/1846546 [https://www.br.de/mediathek/podcast/eltern-ohne-filter/katrin-wilkens-neustart-fuer-eltern-im-job/1846546] Unsere Jobcoach ist Daniela Fink Redakteurinnen dieser Folge waren Anna Farwick und Denise Lapöck Produziert wurde die Folge von Denise Lapöck Das Sounddesign hat Christoph Brandner erstellt. Jobstories ist ein Podcast des Bayerischen Rundfunks.