2.4 El episodio más tarde de la historia

2.7 Esto vale más que cualquier báscula

Esta semana os hablo de una prueba que llevaba tiempo queriendo hacerme: la DEXA Scan. Os cuento en qué consiste, cómo se realiza, por qué decidí hacerla y cuáles han sido mis primeras impresiones al recibir los resultados. Ha sido una experiencia muy interesante porque permite ver mucho más allá del número que marca una báscula y entender mejor la composición corporal real. Y si queréis ver todo el proceso con imágenes, la prueba por dentro y un análisis mucho más detallado de los resultados, esta semana tendréis un vídeo especial en YouTube donde os enseñaré todo paso a paso. Creo que os va a sorprender tanto como a mí. ✨ Así que poneos cómodas, preparaos un café y os cuento cómo ha sido esta experiencia y qué he descubierto sobre mi cuerpo después de estos meses de cambio. ☕🌸

2.6 Creo que por fin entiendo este proceso

Esta semana hacemos un pequeño parón para mirar atrás. No es el típico capítulo de medidas, cifras o comparativas, pero sí un momento para pensar en todo lo que han sido estos ocho meses y cómo ha cambiado mi día a día durante el proceso. Además, os cuento cómo ha ido esta semana, que la verdad es que ha ido bastante bien, y algunas cosas que he ido entendiendo con el tiempo y que seguramente al principio ni imaginaba. Un episodio tranquilo, de reflexión y de poner un poco en perspectiva todo el camino recorrido hasta ahora ✨

2.5 Me está costando más de lo que pensaba

La desescalada me está costando más de lo que imaginaba. Y no precisamente por la comida. En este capítulo te cuento cómo estoy viviendo esta etapa, cómo influyen también las cosas personales en todo este proceso y por qué hay semanas en las que mantener el equilibrio cuesta un poquito más. A veces pensamos que todo depende de la fuerza de voluntad… pero la cabeza, el cansancio y lo que llevamos encima también cuentan. Un episodio muy de sentarnos a hablar y ponernos al día ✨

2.4 El episodio más tarde de la historia

Sí, este episodio llega en miércoles. Primera vez en la historia del podcast 😅 Y después de la semana que llevo… la verdad es que bastante he hecho. En este capítulo te cuento un poco todo lo que me ha ido pasando estos días, las pequeñas catástrofes cotidianas, cómo he intentado llegar a todo y una pregunta que me gustaría mucho que me contestarais porque necesito vuestra opinión. Un episodio más de charleta, de ponernos al día y de reírnos un poco de la vida cuando decide complicarse sola ✨

2.3 He vuelto a hacerlo bien (y esto ya se nota)

Después de unas semanas un poco desordenadas, por fin siento que he vuelto a mi sitio. He retomado la rutina, he vuelto a cuidar las comidas y también el movimiento… y sí, el cuerpo responde. En este episodio te cuento cómo ha sido esta semana, qué he hecho diferente y cómo, sin hacer nada extremo, he perdido kilo y medio. Pero más allá del número, lo importante es la sensación de volver a estar alineada con lo que quiero. Un capítulo de esos que te recolocan por dentro y te recuerdan que cuando vuelves a lo básico, todo cambia. 🌿✨