MI Entrenador

Ep2 - ¿Cómo entrenan los astronautas? - Antes, durante y después de su viaje espacial

Los astronautas sufren las consecuencias negativas de la microgravedad. Por ello, deben entrenar antes, durante y después para mitigar los efectos que estas condiciones pueden tener en su salud. ¿Quieres saber las consecuencias de la microgravedad y cómo entrenan para mantener su función muscular, su masa ósea y su resistencia cardiovascular?

Ep1 - ¿Cómo te afecta el entrenamiento? Control de la carga

¿Qué puedes hacer para controlar que tus entrenamientos se ajusten a tus características y a tu estado de recuperación?