Morgenpodden med Aina og Mari

Vi i Morgenpodden er tilbake etter lang tids fravær. Grunnen til det skal vi snakke om i neste episode.  I denne episoden snakker vi om det å være enige om å være uenige, det å stille spørsmål til hvordan verden er, hva vi tenker..  Hvorfor er det farlig å stille spørsmål?  Har det noe å si for «deg» hva «jeg» mener?  Dette er egentlig en vanlig samtale mellom oss, selv uten å spille inn en episode til podden, så her får dere et innblikk i det også.

ASTRID Bergseng Kvil om SELVBERGING, bondeliv og hva vi kan gjøre selv ved å starte i det små. Denne episoden er fylt med kraft! Vi tar opp det å ta tilbake forbrukermakten, tips til å starte selvberging i det små, vi tar opp litt om matmangel i Norge, hva vi kan gjøre selv - dette handler om makt, helse og å huske på å ta ansvar selv. Hva gjør vi den dagen vi ikke «bare kan gå i butikken»?  Tips: * Prøv å dyrke litt hjemme, enten veranda, ute eller litt inne- start med noe enkelt: salater, urter (f.eks. rosmarin) eller poteter/ gulrøtter  i bøtte. * verandahage  er supert å starte med. * Fermentering eller andre måter å oppbevare mat på. *  å lage syltetøyet selv. * Se hvilke enkle retter du kan forsøke å lage fra bunn. Start der, lag det en gang i uken og fortsett. * Kjøp norskt i butikken. har de ikke, så kan du spørre etter det og de tar det inn. * Handle på REKO-ring og søk opp hvor din nærmeste er. Eventuelt sjekk ut hvor dine nærmeste gårdsutsalg er. Viktig tema! Boken Astrid refererer til: Selvforsyning i praksis- Maria Østeråker Følg: Anders Nordstad blogg Følg oss på Instagram Astrid: @astridkvil Aina: @natursterk Mari: @smallstepstowellness

I denne episoden har vi med oss en herlig dame, ved navn Siri Aartun Antonsen! Hun er mamma til to gutter, gift, fra Bodø, flyttet til Spania i høst (2023), sykepleier, kostholdsveileder og ernæringsterapeut. Tidligere har hun også solgt digg fermentert kål via egen nettbutikk. Hun hjelper andre kvinner til en bedre fordøyelse og en bedre hverdag. Vi snakker blant annet om sukkerpress, hvordan man som foreldre må forholde seg til alle avslutninger, fester og feiringer for barn i barnehagen, skolen, fritidsaktiviteter med mer. Boken som refereres til, for hele familien, heter: Sukkerkok i hodet Oppskrifter: Gelé godteri: 4dl juice (appelsin, eple, blåbær- velg en av de, gjerne den som frister mest) Varm forsiktig opp Tilsett 4ss gelatinpulver Og om du ønsker, kan du tilsette litt søtning (honning, lønnesirup), men det er ikke nødvendig. Hell i en isbitform eller annet og la stå kaldt en times tid før du nyter og koser deg :) Lakriskuler: 2dl dadler uten stein 3dl nøtter (cashew eller annet) 1dl kokosmasse 1ss kokosolje 1ss lakrisrotpulver Noen dryss av uraffinert salt Kjør i foodprosessor til du har en litt klissete deig. Rull kuler mellom hendene. Oppbevar i lufttett boks i kjøleskap eller fryser. Nyt og kos deg!!

Vi ser tilbake på 2023 :) I denne episoden tar vi opp en tradisjon mange har et forhold til.. nemlig julebrev! Her er vårt brev med våre top 1-10 for 2023, og vi ser tilbake på året som snart er omme med et lite skråblikk og en «dæsj» med humor! Her skal det skrytes. Vi gleder oss til et nytt år med nye podcastopptak, og vi ønsker DEG et godt nytt år!

I denne episoden har vi med oss en herlig og dyktig gjest, Erick Nazareno og vi snakker om nyttårsforsetter. Hvorfor har vi det? Hva gjør det med oss? Og sist men ikke minst, hva skjer fra 31.12-01.01? Nyttårsforsetter er elsket og hatet verden over, men vi tror det handler om hvordan man legger opp denne planen og hva man forventer versus utfallet som gjør at man kan ha et ambivalent forhold til nettopp dette. Vi snakker mest om trening, kosthold og livsstilsendringer i denne episoden. Men du? Hva er DITT forhold til dette? Nyttårsforsetter, eller nyttårsforTsetter? Erick er utdannet PT, massør, performance coach, har utdannelse innen kosthold og er dyktig i sitt fag. Han holder til i Drammen med et eget treningsstudio hvor han holder både gruppetimer og PT-timer, men han har også onlineprogram for deg som ønsker det. Ønsker du å ta en uforpliktende prat med Erick?Ta kontakt via DM (Direkte melding) på Instagram eller Mail. Instagram: @erick_nazarenoE-post: Erick@nazareno.noHjemmeside: www.nazareno.no (nettsiden er under konstruksjon, men her finner du all informasjon om tjenestene Erick tilbyr.)