Na plné koule – plky z D1čky

9 - Nikdy nechoď spát nazlobený

12 min · 31. mai 2017
episode 9 - Nikdy nechoď spát nazlobený cover

Beskrivelse

Nechoď spát naštvaný, vystresovaný, ani v neutrální náladě. Každý den bys měl usínat s úsměvem na tváři a pocitem hlubokého štěstí. Je to na to jednoduchý hack. Pokaždé těsně předtím, než jdeš spát, si snaž vybavit několik málo okamžiků z daného dne, které byly nějakým způsobem hezké nebo ve Tobě vzbuzují pocit radosti. Co Ti to přinese? Budeš mít lepší spaní a díky tomu, že zakončíš den s pocitem štěstí, budeš mít mnohem lepší pocit i ze zbytku dne. Více v 9. dílu podcastu Na plné koule.

Kommentarer

0

Vær den første til å kommentere

Registrer deg nå og bli medlem av Na plné koule – plky z D1čky sitt community!

Prøv gratis

Prøv gratis i 14 dager

99 kr / Måned etter prøveperioden. · Avslutt når som helst.

  • Eksklusive podkaster
  • 20 timer lydbøker i måneden
  • Gratis podkaster

Alle episoder

13 Episoder

episode 10 - Dosáhni svého cíle cover

10 - Dosáhni svého cíle

Musíš proběhnout celou fakultu od sklepa až po páté patro nahý. To byl trest, který vyhrál v anketě na Facebooku, když neodevzdám včas diplomku. Dnes se budeme bavit o tom, jak vytrvat a dosáhnout cíle. Když se snadno pro něco nadchneš a po pár dnech nebo týdnech se na to vykašleš, nikam se v životě nedostaneš. Musíš mít pádné důvody, proč se do toho pouštíš a proč chceš toho cíle dosáhnout. Pomocnou motivací může být, že na sebe vymyslíš nějaký trest za nesplnění cíle. Existují dokonce aplikace, které Ti strhnou z kreditky určitou částku, když neplníš své cíle. Lépe ale funguje veřejný závazek. Lidi jsou hrozně marniví a dají na to, co si o nich myslí okolí. Když jsem dal na Facebook, že do 40 dnů napíšu diplomku, tak kdybych to nesplnil, utrhnu si veřejnou ostudu a kámoši si budou myslet, že jsem loser.

7. juni 201720 min