Naturen i deg og meg

2. november 2024 var Julie og Torstein igjen på Nyt-festivalen på Litteraturhuset i Oslo. Dette er et lydopptak av foredraget vi hadde der kalt "Urmann og urkvinne: Frykt, kraft og nytelse" Bli med på samtalen om hvordan vi bruker biologien og urkreftene i oss selv til å møte opp i parforholdet fra dette ville dypet. Møt frykten det vekker i oss selv og i motparten, og finn din iboende kraft og nytelse - sammen. ------------------------------------- Naturen i deg og meg er en podcast om relasjoner, forhold, intimitet, menneskelighet og det som rører seg i dypet av oss og kommer til overflaten i møte med andre mennesker - enten vi vil eller ikke. Se https://vakaheim.no for oversikt over arbeidet vårt, inludert parutviklingsretreat.

I denne episoden snakker vi spesifikt om konflikt og krangling i relasjoner og parforhold. Mens exits og avstand kommer fra å avvise kontakt, kommer krangling fra et sted i oss som egentlig søker kontakt. Dette gjør det mye mer dynamisk og «enklere» å tilnærme seg og jobbe med enn stagnasjon. Utfordringen med krangling, er at vi sjelden klarer å kjenne og dermed navigere mot det som egentlig foregår. Altfor ofte blir det en gjensidig utveksling av den enkeltes mentale tolkning eller enn diskusjon rundt «fakta» i saken. Men i det vi tar følelsene på alvor og klarer å møtes i uttryggheten, sorgen, skuffelsen eller sinnet som ligger over, er det masse potensial for å forstå hverandre bedre, kommunisere mer ærlig og bearbeide ting som har blitt liggende og fermentere under overflaten. Samtidig trenger vi å foreta en reise inn i kilden til vår underbevisste relasjonelle forståelse og hvordan vi i oppveksten lærte å reagere på og håndtere konflikt. Hva er vår relasjon til konflikt? Skyr vi den eller søker vi den? Klarer vi å romme og uttrykke våre egne følelser når det blir intenst? Og klarer vi å romme og invitere inn den andres reelle følelser, smerte og virkelighetsforståelse? Leder konflikt til forløsning, eller blir den liggende og ulme til neste gang den blir utløst? Velkommen til en samtale om både de overordnede perspektivene og det mer personlige i vårt eget forhold og hvordan konflikt forløper og hva som egentlig foregår under overflaten for oss. ------------------------------------- Naturen i deg og meg er en podcast om relasjoner, forhold, intimitet, menneskelighet og det som rører seg i dypet av oss og kommer til overflaten i møte med andre mennesker - enten vi vil eller ikke. Se https://vakaheim.no for oversikt over arbeidet vårt, inludert parutviklingsretreat.

I forhold, og i mange andre relasjoner som vennskap og familie, kommer vi ofte til et punkt der vi opplever å ha sklidd fra hverandre. Det kjennes ikke lenger nært, ærlig, trygt eller åpent. Noen responderer med å trekke seg unna og bli defensive og utilgjengelige. Andre tyr til mekanismer som angrep, kritikk og underminering av den andre. De innlærte måtene vi responderer på omgivelsene våre på når vi føler at vi ikke blir satt pris på, sett eller verdsatt, er destruktive. Og de bryter over tid ned tillit og mulighetene for sunn utvikling av en relasjon. I denne episoden utforsker vi hva som skjer når avstanden vokser mellom to parter og typiske måter menn og kvinner responderer på som et resultat. Og som alltid er vi interessert i HVA SOM EGENTLIG FOREGÅR under overflaten. Og hvordan kan vi i større grad møte opp i denne relasjonelle dynamikken og gjenopprette noen slags kontakt? Og hvordan kan vi få partneren eller motparten til å møte opp når han eller hun tilsynelatende ikke er villig? ------------------------------------- Naturen i deg og meg er en podcast om relasjoner, forhold, intimitet, menneskelighet og det som rører seg i dypet av oss og kommer til overflaten i møte med andre mennesker - enten vi vil eller ikke. Se https://vakaheim.no for oversikt over arbeidet vårt, inludert parutviklingsretreat.

Denne episoden er en overordnet samtale om kommunikasjon og hvordan vi kan gjøre oss forstått. Utgangspunktet er nære relasjoner, men dette er en samtale med stor rekkevidde og potensial for all kommunikasjon og relasjonsbygging. For kommunikasjon handler om å snakke om eller kommunisere det som FAKTISK foregår. For det er de fleste av oss dessverre ganske dårlige på. Gjennom frykt for hvordan vi blir oppfattet, skam over hva vi føler, eller for å sikre oss mot avvisning, så tåkelegger vi, blir vage, bortforklarer, forsvarer oss og kommer med vikarierende argumenter. Og det til tider rasjonelle sinnet vårt blir vår verste fiende gjennom å påtvinge andre våre misforståelser og feilaktige tolkninger heller enn å gi reell informasjon om hva som foregår inni oss kroppslig, emosjonelt og i våre mentale antakelser. I denne samtalen forsøker vi å skape en overblikk over hvordan dette utfolder seg og hvordan vi kan finne tilbake igjen til ærlighet, kontakt, transparens og tilgjengelighet. For vi alle lengter egentlig bare etter å bli forstått, lyttet til og bekreftet som mennesker. ------------------------------------- Naturen i deg og meg er en podcast om relasjoner, forhold, intimitet, menneskelighet og det som rører seg i dypet av oss og kommer til overflaten i møte med andre mennesker - enten vi vil eller ikke. Se https://vakaheim.no for oversikt over arbeidet vårt, inludert parutviklingsretreat.

I denne episoden tar vi for oss det som i pararbeid kalles «exits» og som vi bruker mye tid på i våre parutviklingsretreater. Dette er de små og store tingene vi (vanligvis ubevisst) tyr til for å bryte kontakt, melde oss ut eller la være å delta i fullstendig med et annet menneske. I parforhold uttrykker dette seg fra små og subtile måter vi lar være å lytte eller ta partneren vår på alvor, til atferd som underminerer partnerskapet og der utroskap er ytterpunktet. Dette er strategier og vaner vi har med oss fra tidlig i livet og har sine årsaker som er naturlige. Men når de får spille seg ut ubevisst og uten åpenhet i intime relasjoner, vokser avstanden, tilliten og det positive samværet. Så å utforske våre egne unnvikelsesmekanismer og ta dem med inn i samtale med partneren vår, er en svært viktig måte å skape nærhet, forståelse og samarbeid. Da får de ikke bryte ned sammenheten i bakgrunnen, men blir i stedet en arena for å finne sammen og samtidig lære å kjenne den andre enda bedre. Bli med inn i en sårbar samtale om naturen i deg og meg som viser hvordan vi kan snakke sammen om de delene av oss som ønsker å trekke seg unna, forsvare seg og gjemme seg. ------------------------------------- Naturen i deg og meg er en podcast om relasjoner, forhold, intimitet, menneskelighet og det som rører seg i dypet av oss og kommer til overflaten i møte med andre mennesker - enten vi vil eller ikke. Se https://vakaheim.no for oversikt over arbeidet vårt, inludert parutviklingsretreat.