Nutrición con corazón

las bases

Hola! En el episodio de hoy platicamos un poco acerca del plato del buen comer y las leyes de la alimentación saludable. Considero que son bases que todos debemos conocer para poder estar más cerca de lograr una alimentación saludable, completa y equilibrada, pero que sobre todo sea disfrutable para cada uno. Espero que lo disfrutes!

hábitos

Hola! En el episodio de hoy platicamos de cómo se crean los nuevos hábitos y qué podemos hacer para lograr establecerlos con éxito. Este episodio está basado en el libro "Hábitos Atómicos" de James Clear, un libro que plantea una guía paso a paso para lograr ser un experto en el establecimiento de hábitos positivos.  Espero que lo disfrutes!

bienvenida

Hola! Me da mucho gusto estar de regreso con ustedes! En este episodio les platico un poquito acerca de los cambios que hay en este podcast y qué es lo que pueden esperar del mismo durante los próximos episodios. Gracias por escucharme!

Carta 4 | Vol. 2 Carta a mi yo del pasado

Hola!! Bienvenidxs al cuarto episodio de la temporada 2 de "Cartas para ti". Hoy haremos un viaje en el tiempo. Iremos a visitar a la persona que fuimos en el pasado para hacer las pases y dejar a esa persona y todo lo que involucra en el pasado. Para decirle que todo estará bien, que no sea tan durx consigx mismx y que siga adelante porque a esta vida venimos a ser felices. Espero que lo disfrutes. Recuerda seguir la página de Instagram: @cartasparati16 en donde compartiré contigo frases, motivación y más...

Carta 3 | Vol.2 Amistades

Hola!! Bienvenidxs al tercer episodio de la temporada 2 de "Cartas para ti". Todos hemos tenido amigos en algún momento de nuestra vida. Algunos se quedan, algunos se van y otros llegan. Todo parte del ciclo cambiante de la vida. Es normal que cambiemos de amigos de vez en cuando, ya que nosotros también cambiamos. Lo mejor que podemos hacer es disfrutar a las personas que tenemos en nuestra vida hoy porque no sabemos cuánto tiempo vayan a estar. Espero que lo disfrutes. Recuerda seguir la página de Instagram: @cartasparati16 en donde compartiré contigo frases, motivación y más...