Pimp Science

Hva er beste måten å trene på for å oppnå god helse og leve lenge? I dagens episode har jeg besøk av Professor i Fysiologi Ulrik Wisløff som har forsket akkurat på dette. Han har vært med å utvikle en "kondisjonskalkulator" som kan gi deg et mål for ditt nivå og kondisjonsalder. Wisløff er en forkjemper for korte og relativt intense økter, og er en av forfatterne av boken Mikrotrening. I tillegg er han leder for det forskning og utvikling i Rosenborg Ballklubb.

Har du hørt om nevrorefleksologi? Det hadde ikke jeg, men i denne episoden har jeg grunnleggeren av behandlingsformen, Kåre Nordanger på besøk, som gir meg en grundig innføring. Det var visstnok en slags videreføreing av soneterapi, som baserer seg på et kart med punkter på kroppen. Ja, det er regnet som en såkalt "alternativ" behandlingsform, men det betyr ikke automatisk at det ikke fungerer. Jeg fikk til og med utført en liten behandlig på meg selv mellom slagene her, i et forsøk på å lindre en bihulebetennelse. Hvordan det gikk finner du ut hvis du sjekker ut episoden. Hvis du ønsker å komme i kontakt med Kåre Nordanger så finner du han på Medika Nova i Pilestredet i Oslo.

I del to fortsetter vi å diskutere smerter og smertebehandling. Vi er også innom akupunktur, placebo-effekten, psykedelika, fantomsmerter og om tarmflora og kosthold påvirker mental helse, og hvordan den prediktive hjernemodellen kan forklare veldig mye av det vi observerer ved kroniske smerter og utmattelse.

Jeg går tilbake til røttene i denne episoden hvor vi snakker om effektene av et ketogent kosthold, måling av ketoner og hvordan ketoner virker i kroppen vår. Er dette den optimale måten å spise på eller er det unaturlig og usunt? Og hvem er i såfall et ketogent kosthold for, og hva kan man forvente av resultater? PCOS og Hjernemetabolisme: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0144116

Tilstander som kroniske smerter og fatigue er noe som veldig mange i Norge lider under. ME / CFS, fibrolyalgi etc, hva skyldes disse tilstandene og hvordan kan de behandles? Er det enighet i fagmiljøer og interessegrupper hva mekanismene er? Silje Endresen Reme er professor i psykologi og har både forsket på, og jobber med smerter og fatigue, og spesielt med en modell som kalles "Den Prediktive Hjernemodellen", som hun mener kan forklare mange av disse tilstandene. Vi er også innom "Mitokondriemodellen" som kan sies å være en konkurrerende hypotese. Eller kanskje ikke? Dette er et tema som naturlig nok vekker mye følelser og engasjement, men jeg håper vi klarte å snakke om dette på en måte som ikke gjorde noen frustrerte og sinte. Det finnes forskere som jobber utifra flere hypoteser, og de underliggende mekanismene er ennå ikke helt forstått. Silje Endresen Reme jobber til daglig på The Mind Body Lab, hvor de forsker på samspillet mellom hjernen og resten av kroppen. Følg dem gjerne på Instagram @mindbodylabuio