Побежали?!

Каждый выпуск вы узнавали нас и наших героев с разных сторон, открывали что-то новое, вдохновлялись рекомендациями и с большей уверенностью начинали или продолжали бегать. Сегодня для того, чтобы сделать этот подкаст ещё лучше — мы хотим узнать вас. Пройдите опрос по ссылке ниже. Это займет пару минут. Понимание ваших интересов и целей не только в спорте, но и в жизни поможет нам привлечь крутых партнеров и экспертов. https://forms.gle/61NKfWwRbG8Sz1aj9 [https://forms.gle/61NKfWwRbG8Sz1aj9]

Большая просьба! Перед тем, как слушать выпуск, пройдите, пожалуйста, наш опрос про новый сезон «Побежали?!». Нам очень важно знать, какие темы вас больше всего волнуют и интересуют. Будем очень благодарны! Это займет буквально несколько минут: https://forms.gle/61NKfWwRbG8Sz1aj9 [https://forms.gle/61NKfWwRbG8Sz1aj9] Мир переживает очередной кризис — и беговое сообщество тоже. Особенно это касается организации соревнований. Нестабильный курс валют, закрытые границы, уход крупных спортивных брендов: всё это влияет на будущий беговой сезон, который скоро стартует. Какой будет новая реальность для спортсменов-любителей? Говорим об этом с нашими друзьями из Казани: Аленой Комаровой, исполнительным директором серии стартов Timerman, и Денисом Советским — спортсменом, марафонцем и амбассадором Timerman. Это финальный выпуск межсезонья. Мы берем паузу (спойлер: небольшую), так что до скорой встречи! Расшифровку эпизода можно почитать здесь: https://clck.ru/edm33 [https://clck.ru/edm33]

Биатлон кажется недоступным для любителей. Только и остается смотреть соревнования по телику, переживать вместе с Губерниевым и завидовать. На самом деле это не так — любительский биатлон существует. Любой желающий может встать на лыжи, взять винтовку (правда, не огнестрельную, как у профессионалов, а пневматическую) и научиться выбивать мишени. Возраст роли не играет: биатлетами становятся даже в 60. В гостях у «Побежали?!» Константин Перевощиков — основатель любительского клуба ProBiathlon, мастер спорта и тренер по лыжным гонкам и биатлону, а еще бегун и официальный пейсер Московского марафона. Выпуск — своего рода ликбез для начинающих биатлонистов. Константин рассказывает, в чем специфика экипировки, как устроен тренировочный процесс и много ли соревнований для биатлетов-любителей. Да, всё несколько сложнее, чем бег, но оно того стоит. Расшифровку эпизода можно почитать здесь: https://clck.ru/dzKvM [https://clck.ru/dzKvM]

Ирина Коваленко — мастер спорта по лыжным гонкам и биатлону, тренер и призерка российских и зарубежных соревнований. Она выглядит как супермодель, обожает спринт, может перекусить пиццей перед стартом и мечтает пройти Tour de Ski (это популярная лыжная многодневка в горах Швейцарии, Италии и Германии). В этом выпуске она рассуждает об отличии иностранных спортсменов от наших, рассказывает о «приятной боли» и развенчивает иллюзии лыжников-новичков. И, конечно, отвечает на ключевой вопрос эпизода — с чего начать, если в качестве альтернативы бегу хочется встать на лыжи. Расшифровку эпизода можно почитать здесь: https://clck.ru/dWTbK [https://clck.ru/dWTbK]

Нам сложно любить свое тело. Неважно, какое оно — мы всегда им недовольны. Но Татьяна Кокорева уверена: без любви в спорте ничего не получится. Она сертифицированный тренер Romana's Pilates и мама маленького Миши (которого родила, кстати, после 40 лет). Два года Татьяна возвращалась в форму — и многое поняла про отношение к своему телу. В этом выпуске Татьяна объясняет, в чем разница между пилатесом и аэробикой, почему бегунам важна растяжка, что делать, если вы не можете достать руками до пола и как на самом деле заботиться о себе. Еще она рассказывает, какой фитнес выбрать зимой и почему домашний спортзал — не всегда хорошая идея. Расшифровку эпизода можно почитать здесь: https://clck.ru/bfqxF [https://clck.ru/bfqxF]