Psykopraten

I denne episoden snakker jeg og mentaltrener Anniken Binz om motivasjon, motgang og det å sette seg mål. Anniken gir konkrete eksempler på hva som kan øke motivasjon når man står fast, og vi snakker om viktigheten av å sette seg oppnåelige og konkrete mål. Denne er for deg som kanskje mangler litt driv etter et år med pandemi, og som kanskje tenker på å prøve noe nytt, eller finne tilbake til noe du trivdes med tidligere.

Vi snakker om mobbing, psykologiske gruppeprosesser som forårsaker dette, og hva som bør gjøres bedre i skolen og samfunnet for å minske forekomsten av mobbing. Vi argumenterer for at kommunikasjon, familie og oppdragelse er essensielle faktorer for å forhindre at barn mobber. Både personlighet, omgivelser og tilknytning spiller inn, men jobben starter med oss voksne og hva vi selv må gjøre. I denne samtalen hører du også hva som er viktig dersom du har barn som er involvert i mobbing.

Siste del av samtalen med Tore Petterson er kort, men med god grunn. Her får du veldig mange viktige poeng å ta med videre i hverdagen. Vi snakker om hvor viktig det er å ha de riktige menneskene rundt seg og hvor fint det er å både få og gi anerkjennelse. I tillegg drøfter vi hvor viktig det er med gode samtaler som egenterapi, nå når de fleste kjenner på både ensomhet, savn og usikkerhet.

Du hører meg nok en gang i en fin samtale med Tore Petterson. Denne gang snakker vi om alt mulig, men spesielt om å tilpasse seg pandemien. Vi snakker om å bruke slike plutselige endringer til å utvikle nye idéer og jobbe på nye måter. I tillegg har Tore gode tips til hvordan man kan ivareta seg selv når man ikke har det optimalt, og bli bedre til å kjenne egne behov. I første halvdel av en lang og viktig samtale konkluderer vi med at det er viktig å drømme litt midt oppi alvoret.

Du hører meg i samtale med allmennlege, forfatter og spaltist, Kaveh Rashidi. Vi snakker om boken hans "Kanskje du er frisk?" (2020), og tar opp tematikk derfra. Har vi for vane å bekymre oss overdrevent mye for egen helse? Hvordan kan andre tjene på vårt behov for bekreftelse på god helse? Ikke minst drøfter vi hvordan man kan unngå unødvendig helsebekymring (og gode grunner til å stole på Covid-19 vaksinen).