Psyktfint

Sesongen avsluttes med en super fin prat med Silje Sandberg om angst. Silje er både på sin instagram profil og her i episoden åpen om sin sosiale angst og agorafobi. Hun forklarer hva begge formene for angst går ut på, og hvordan hun opplever det. Vi snakker om eksponeringsterapi, ulike former for behandling, pusteteknikk, forskjellen på en god og dårlig dag, tilrettelegging på jobb, hvordan være et godt medmenneske og mer. Etter denne episoden tror jeg at du med angst vil føle deg mindre alene, og du som kjenner noen som sliter med det vil ha en økt forståelse for hva den personen går gjennom. Følg @siljestreningoghelse på Instagram for innhold om angst, og både fysisk og psykisk helse. Følg @psyktfint på Instagram for mer inspirasjon og verktøy, og for å ta del i fellesskapet. Tusen takk til deg som har vært med meg og gjestene gjennom denne sesongen. Jeg setter skikkelig stor pris på det, og håper du har fått noe ut av det. Følg meg videre på Instagram, så kan vi holde kontakten der. Ønsker deg en nydelig dag!

I denne episoden snakker jeg med Helene Fosse om hennes bipolar lidelse. Hun forklarer hva forskjellen på type 1 og type 2 er, og forklarer på en forståelig og relaterbar måte hvordan både mani, hypomani og depresjon kan være. Helene forteller om hvordan det var for henne da hun i en hypoman periode oppriktig trodde hun kunne fly, om hvor vanskelig det var for henne å be om hjelp - for hvordan i all verden skulle en person kunne hjelpe henne - og hun forteller om to helt forskjellige dating opplevelser. Én der hun ikke ble møtt på den beste måten, og én der hun virkelig ble sett og respektert for den hun er. Helene er dønn ærlig i denne episoden, og hun er en viktig stemme for mange som befinner seg i samme båt. Følg @helene.fosse [https://www.instagram.com/helene.fosse/] på Instagram for innhold om bipolar lidelse, tics, og annet innhold om psykisk helse. Følg @psyktfint [https://www.instagram.com/psyktfint/] på Instagram for mer inspirasjon og verktøy, og for å ta del i fellesskapet.

I denne episoden snakker Kari Anne og jeg videre om høysensitivitet. Vi tar for oss hvordan samfunnet, arbeidslivet og skolesystemet er lagt opp i dag, og hvorvidt høysensitive passer inn i disse systemene. Her er ressursene som ble nevnt i episoden: Hverdagspsyken - episoden om høysensitivitet [https://open.spotify.com/episode/2451jbFqnKnzDfabY8o2RZ?si=3Yc5PiIySYODL0O3U2liqA]. Google Talk [https://youtu.be/2tKDnsns2bg] av Alane Freund. Følg @foto_som_medisin [https://www.instagram.com/foto_som_medisin/] på Instagram for fine bilder av natur, og tidvis innlegg om psykisk helse. Følg @psyktfint [https://www.instagram.com/psyktfint/] på Instagram for mer inspirasjon og verktøy, og for å ta del i fellesskapet.

I denne episoden tar Kari Anne og jeg for oss hva høysensitivitet er, og vi snakker om hvilke fordeler og ulemper vi selv kjenner eller har kjent på kroppen. For det er ikke bare kjipt, det er også mye fint med det, så lenge man vet hvordan man skal bruke det som en ressurs. Kari Anne har tidligere jobbet som hjelpepleier og lærer, og hun har gode erfaringer å dele om hvordan hennes høysensitivitet har vært en styrke i hennes jobber. Følg med videre for del 2, der vi tar for oss høysensitivitet i samfunnet, på arbeidsplassen og i skolesammenheng. Kommer om én uke. Følg @foto_som_medisin [https://www.instagram.com/foto_som_medisin/] på Instagram for fine bilder av natur, og tidvis innlegg om psykisk helse. Følg @psyktfint [https://www.instagram.com/psyktfint/] på Instagram for mer inspirasjon og verktøy, og for å ta del i fellesskapet.

Separasjonsangst er ikke bare noe som rammer barn, det kan også ramme voksne. Hvordan kan det utspille seg i voksen alder? Hva er symptomene, og hvordan kan det behandles? Både Stephanie og jeg har opplevd det, og vi deler åpent og ærlig om våre opplevelser med det. Jeg deler også hvordan jeg ble kvitt det.  Følg @psyktfint på Instagram for mer inspirasjon og verktøy, og for å ta del i fellesskapet.