Sporty Business

Hvordan kan treningssentre tenke nytt og nå ut til flere? I denne episoden av Sporty Business har vi besøk av Line Norum, styreleder og forretningsutvikler hos Stolt Trening på Stovner – vinner av prisen for «Årets Treningssenter» på Treningskonferansen i år. Line deler hvordan Stolt Trening har lykkes med å inkludere nye målgrupper gjennom innovative samarbeid med lokale aktører og et sterkt fokus på likestilling, mangfold og inkludering. Få inspirasjon til hvordan ditt treningssenter kan nå ut til flere, styrke båndene til lokalsamfunnet og bidra til økt mangfold i bransjen. Denne episoden er et «must» for deg som vil drive treningsbransjen fremover!

I denne episoden av Sporty Business har vi invitert Gina Flugstad Øistuen til en viktig samtale om hvordan menstruasjonssyklusen kan påvirke trening og prestasjon. Gina deler innsikt i hvordan de ulike fasene i syklusen påvirker energi, utholdenhet og treningsresultater, og vi får høre hva som skjer når menstruasjonen blir uregelmessig eller uteblir helt. Hun gir deg også innsikt i den nyeste idrettsforskningen på området. Hvordan kan trenere bruke denne kunnskapen i jobben sin? Og hvordan kan vi snakke med kundene våre om syklus på en naturlig og støttende måte? Denne episoden er et «must» for alle som jobber med kvinner i treningsbransjen!

I denne episoden av Sporty Business dykker vi inn i temaet mental trening med Alexander Aalerud, en erfaren mentaltrener og personlig trener. Alexander snakker om hva mental trening egentlig innebærer, og hvordan trenere kan bruke dette som et kraftfullt verktøy i sin arbeidshverdag. Vi får høre konkrete teknikker som kan styrke kundens motivasjon og mestring, og ikke minst tips til hvordan du som trener kan skape et trygt og støttende miljø. Alexander utfordrer også noen av de mest vanlige tankene rundt positivt selvsnakk – og forklarer hvorfor det ikke alltid fungerer som vi tror. En inspirerende episode som gir deg nyttige verktøy for å vokse i trenerrollen, eller bare for deg som jobber tett med mennesker på daglig basis. God lytt!

Hvordan kan gruppetrening påvirke tankene, følelsene og fellesskapsfølelsen vår? Gruppetrening er ikke bare fysisk trening – forskning viser at det gir også store mentale gevinster. I denne episoden av Sporty Business utforsker vi hva forskningen sier om hvordan gruppetrening påvirker sinnet vårt, og hva det betyr for instruktører og deltakere. Bli også med på en Q&A-runde der vi svarer på spørsmål om hvordan vi kan tiltrekke flere menn til gruppetrening, hva vi ser etter under en instruktør-audition, og hvordan man håndterer de timene som rett og slett ikke går etter planen. God lytt!

I denne episoden får vi besøk av klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør som deler verdifull kunnskap om de nye norske kostrådene og hvordan de påvirker oss. Vi diskuterer treningsbransjens rolle i å formidle viktige budskap om kosthold og helse, og tar opp temaer som mat-skam og stress i en hektisk hverdag. Hvordan kan vi som bransje være med på å skape et sunnere forhold til mat og trening? Dette er episoden for deg som vil forstå hvordan ernæring og livsstil henger sammen, og hvordan du kan hjelpe andre med å finne balansen. God lytt!