Steeds leuker

Hoe kom je uit een diepe dip? (met Marieke de Goeij)

Wat doe je als je zenuwstelsel plotseling op tilt slaat en je gedachten je vertellen dat het nooit meer goed komt? Marieke de Goeij weet precies hoe dat voelt. Ze ging van een droomleven in Australië naar een periode waarin ze niet meer kon slapen, niet meer alleen kon zijn en zeker wist dat ze nooit meer de oude zou worden. In dit gesprek vertelt Marieke openhartig over haar weg naar beneden én de weg terug omhoog. Ze deelt hoe structuur, kleine stapjes en de juiste hulp haar redding werden. En hoe ze alles wat ze leerde bundelde in Het Grote Depri Doe-Boek [https://sochicken.nl/bekijk/bol/het-grote-depri-doe-boek-marieke-de-goeij] – inmiddels door meer dan 40.000 mensen gebruikt. 👉 Bekijk de volledige shownotes [https://sochicken.nl/uit-je-dip-komen] In deze aflevering: * 00:00 – Introductie en ontmoeting op het Happiness Festival * 03:00 – Het droomleven in Australië bij Bondi Beach * 08:00 – Wanneer alles instort: zes weken niet slapen * 12:00 – Terug bij je ouders op je 35e * 18:00 – De eerste stappen naar herstel * 24:00 – Hoe structuur en kleine stapjes haar redding werden * 30:00 – De rol van haar man en het belang van een team om je heen * 36:00 – Omgaan met imposter syndroom en terugval * 42:00 – Het ontstaan van Het Grote Depri Doe-Boek * 48:00 – Moeder worden en opnieuw terugvallen * 52:00 – Wat ze haar zoon meegeeft over emoties * 58:00 – Advies voor mensen die nu in een dip zitten Wil je stap voor stap werken aan meer rust en positiviteit? In het Broednest vind je tientallen Bundels die je helpen kleine stapjes te zetten richting een positievere spiraal. ✨ Probeer het Broednest 7 dagen gratis [https://sochicken.nl/het-broednest]

Hoe vind (& onderhoud) je een leuke relatie? (met Dirk Delisse)

Dirk Delisse is relatietherapeut, host van de Relatiesucces Podcast en heeft honderden singles en stellen begeleid naar een liefdevolle relatie. Maar dat ging niet vanzelf - hij worstelde jarenlang met verlatingsangst en bindingsangst voordat hij leerde wat écht werkt in de liefde. In dit gesprek deelt Dirk openhartig over zijn eigen worsteling met relaties - van punkrocker die zichzelf verloor in de liefde tot relatietherapeut met een gezonde, liefdevolle relatie. Hij legt uit waarom de meeste singles het verkeerd aanpakken, welke drie patronen bijna elke relatie saboteren, en waarom leven vanuit liefde in plaats van angst de sleutel is tot echte verbinding. 👉 Lees de volledige shownotes met alle verwijzingen... [https://sochicken.nl/leuke-relatie] In deze aflevering: * 00:00 - Van punkrocker tot relatietherapeut - Dirk's reis * 04:00 - Verlatingsangst en bindingsangst - Dirk's eigen worstelingen * 07:00 - Het moment op Tenerife - hoe Dirk Judith ontmoette * 11:30 - Wat doen singles vaak verkeerd bij het daten? * 15:00 - Jezelf zijn - maar hoe doe je dat eigenlijk? * 18:00 - Leven vanuit liefde versus angst * 20:00 - De 3 patronen die relaties saboteren * 23:00 - Waarom je Tinderprofiel er niet toe doet (en wat wel) * 27:00 - Van verliefdheid naar een blijvende relatie * 30:00 - Het helikoptergesprek - conflicten oplossen * 34:00 - Relaties en kinderen - de tropenjaren overleven * 42:00 - De missie: 1 miljoen liefdevolle relaties * 44:00 - Jongeren en dating - wat Dirk ziet op TikTok * 48:00 - Polarisatie en nuance - liefde als rebels statement * 56:00 - Kleine tastbare eerste stap voor meer liefde ✨ Luister verder! In het Broednest, de positieve community van soChicken, vind je handige hulpmiddelen die je helpen om een leuker mens te worden voor jezelf én je omgeving. Bijvoorbeeld de bundels Helemaal jezelf durven zijn, Moeiteloos nieuwe vrienden maken en Perfectionisme loslaten. Als Broednest lid krijg je direct onbeperkt toegang tot deze en tientallen andere cursussen, stappenplannen, meditaties, checklists en webinars. Superleuk: Speciaal voor Broednest leden kletsen we in de podcast nog even na. Dan duik ik met Dirk dieper in zijn worstelingen rondom zijn relatie, bespreken we mijn uitslag van zijn relatietest en vraag ik hem waar hij zich nog wel eens onzeker over voelt. Probeer het Broednest nu 7 dagen gratis... [https://sochicken.nl/het-broednest]

Hoe maak je spiritualiteit praktisch? (met Eveline Helmink)

Hoe maak je spiritualiteit en zingeving praktisch in je dagelijks leven? Eveline Helmink (oud-hoofdredacteur Happinez Magazine en coach) weet als geen ander hoe je spiritualiteit vertaalt naar het alledaagse leven - zonder zweverigheid. Ze neemt je mee in haar visie op zingeving, compassie en hoe ze vriendschap sloot met het onvermijdelijke tijdens de dementie van haar moeder. Bekijk de shownotes... [https://sochicken.nl/spiritualiteit-praktisch] * Ontdek het verschil tussen de verticale as (spiritualiteit als bron) en de horizontale as (zingeving in de praktijk). * Leer hoe je liefdevolle vriendelijkheid toepast, ook in de rij bij de zelfscankassa. * Begrijp waarom 'just sit with the pain' effectiever is dan afleiden met TikTok of chocola. * Verken hoe Eveline door overgave ruimte creëerde tijdens de ziekte van haar moeder. * Ontdek waarom performance spiritualiteit vaak minder effectief is dan spiritualiteit en compassie in de praktijk brengen. 🤩 Waar worstelt Eveline mee? In het Broednest praten we nog even verder over Eveline's onzekerheden rondom zingeving, haar leven na Happinez en het verschil tussen hoe mannen en vrouwen zingeving ervaren. Een eerlijk gesprek achter de schermen, exclusief voor Broednest leden. Je vindt dit gesprek in je Broednest app. Ben je nog geen lid? Klik hier en meld je direct aan... [https://sochicken.nl/het-broednest?t=podcast] Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Hoe je reizen en vrijheid combineert met het ouderschap (met Suzanne van Duijn)

Hoe kun je meer vrijheid ervaren, óók met kinderen? Suzanne van Duijn (@vrijemeid) is net terug van een sabbatical van zes maanden met haar gezin. Ze zit boordevol ideeën en tips om meer vrijheid te creëren - wat je uitgangspositie ook is. Bekijk de shownotes... [https://sochicken.nl/vrijheid-en-reizen-met-kinderen]   * Ontdek hoe Suzanne van 50 minuten pendelen naar wereldwijde locatieonafhankelijkheid ging. * Begrijp waarom haar definitie van vrijheid drastisch veranderde toen ze moeder werd. * Leer hoe ze van 5 naar 3,5 werkdagen ging zonder inkomensverlies als ondernemer. * Verken concrete opties voor reizen met schoolplichtige kinderen (spoiler: er zijn meer mogelijkheden dan je denkt). * Ontdek waarom je geen miljoen nodig hebt om vrijheid te ervaren. 🤩 Waar worstelt Suzanne mee? In het Broednest praten we nog even verder. We hebben een openhartig gesprek waarin Suzanne vertelt over haar worstelingen, onzekerheden en inzichten rondom vrijheid ervaren in het ouderschap. Een eerlijk en kwetsbaar gesprek achter de schermen, exclusief voor Broednest leden. Je vindt dit gesprek in je Broednest app. Ben je nog geen lid? Klik hier en meld je direct aan...  [https://sochicken.nl/het-broednest] Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛

Zo bevrijd je jezelf van onnodige zorgen en leef je lichter (met Annemarie Geerts)

Hoe bevrijd je jezelf van onnodige zorgen? Als moeder van acht kinderen ontdekte Annemarie Geerts dat loslaten van zorgen niet alleen bevrijdend is, maar juist ruimte maakt voor groei en vertrouwen – voor zowel ouder als kind. Of je nu kinderen hebt of niet, in deze aflevering vind je inspiratie om vaker te vertrouwen op het leven. Zo verminder je zorgen en leef je lichter. Bekijk de shownotes [https://sochicken.nl/leef-lichter] * Ontdek waarom Annemarie’s oudste zoon haar eigenlijk leerde vertrouwen met zijn steeds terugkerende uitspraak “komt goed” * Leer hoe overbescherming kinderen juist essentiële veerkracht kan ontnemen * Leer over de kracht van loslaten en je minder zorgen maken * Begrijp hoe ons eigen verleden onze opvoedstijl beïnvloedt, zelfs als we denken dat we het achter ons hebben gelaten * Ervaar hoe Annemarie’s opvoedaanpak veranderde van haar eerste naar haar achtste kind * Krijg inzicht in het verschil tussen controle proberen uit te oefenen en vertrouwen hebben in het proces 🤩 Wat deelt Annemarie NIET op de socials? In het Broednest praten we nog even verder. We hebben een openhartig gesprek waarin Annemarie vertelt over wat ze juist NIET deelt op social media, waarom er altijd tien pakjes boter op haar tafel staan, en haar persoonlijke strijd met vertrouwen en loslaten. Wat is het grappigste misverstand dat mensen over haar hebben? En welke eigenschap vond ze vroeger een nadeel, maar blijkt nu haar grote kracht? Kortom: Een eerlijk en kwetsbaar gesprek achter de schermen, exclusief voor Broednest leden. Je vindt dit gesprek in je Broednest app. Ben je nog geen lid? Klik hier en meld je direct aan… [https://sochicken.nl/het-broednest] Word je blij van de podcast? Help ons dan meer positiviteit te verspreiden door een positieve beoordeling achter te laten in je podcast app! 💛