(HONEST REVIEW) Meditación Transcendetal

(HONEST REVIEW) Meditación Transcendetal

Completamos el programa de meditación transcendental @transcendentalmeditation He aquí mi experiencia: Después de 1 mes aprox haciéndolo por mi cuenta (leyendo, investigado y practicando 30’ al día) decidí contratar al instructor. @raydalio , @martinscorsese_ , lynch… todos recomiendan aprender con instructor. Han sido 5 días de programa (unas 3h al día) y solo puedo decíos que os lo recomiendo al 100%. El programa son unos 300 dólares pero es demasiado potente lo rápido que se notan los resultados. Si os lanzáis os recomiendo primero leer “strength in stillness” de @meditationbob (maestro de Dalio) y después contratar al instructor certificado más cerca de vuestra zona. Pones en google “Tm certified teacher” y podréis encontrarlo en un buscador #transcendetalmeditation

Conversación con Wim Hof "Vamos a cambiar el mundo, lo estoy haciendo"

26 Guinness World Records a sus espaldas. Entrené con Wim el pasado mes de febrero en Barcelona. Con la exposición al frío y su técnica de respiración la bioquímica del cuerpo se altera y, efectivamente, te hace sentir más sano, fuerte y lúcido. Aquí para la conquista tu amigo Tony Bellamy