Granny Lifestyle: Sind wir zu langweilig geworden?

Granny Lifestyle: Sind wir zu langweilig geworden?

Alkohol, Party und morgens um fünf erst ins Bett kriechen? Oder doch lieber Tee, ein gutes Buch und früh schlafen? Für diejenigen, die auf Social Media gerade den sogenannten Granny-Lifestyle abfeiern, ist die Entscheidung leicht: Auf jeden Fall Zuhause bleiben. Aber was genau ist der Granny-Lifestyle eigentlich und gibt’s den auch aus wissenschaftlicher Sicht? Ist die Gen Z wirklich nur noch Zuhause und versteckt sich hinter Stricken, Häkeln und Malen? Ob uns der Grannylifestyle nicht total einsam und weltfremd macht und wie sich unsere Hobbys im Vergleich zu denen unserer Großeltern verändert haben, das klärt unser Host Lisa-Sophie Scheurell in unserer neuen Folge “Wissen Weekly”. An dieser Stelle [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29047004/] könnt ihr euch die Studie zur Entwicklung der Gehirne von jungen Menschen anschauen. Hier [https://www.oecd.org/de/publications/gesundheit-auf-einen-blick-2025-auszugsweise-ubersetzung_5f6e9e3e-de.html] findet ihr den OECD-Bericht 2025 zur gesundheitlichen Lage der verschiedenen Mitgliedsländer. Den Alkoholkonsum in Deutschland könnt ihr auf Seite 47 nachlesen. Hier [https://yougov.com/de-de/artikel/53912-alkoholkonsum-im-wandel-bewusster-verzicht-im-januar-gewinnt-an-bedeutung-jungere-trinken-weniger-alkohol] könnt ihr die YouGov-Umfrage zum Alkoholkonsum in der Gen Z recherchieren. Das Einsamkeitsbarometer 2024 könnt ihr euch hier [https://www.bmbfsfj.bund.de/bmbfsfj/service/publikationen/einsamkeitsbarometer-2024-237576] herunterladen. Die UK-Studie von 2024 zum Zusammenhang von Handarbeiten und Wohlbefinden findet ihr hier [https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2024.1417997/full]. Das Bremer Institut für Tourismuswirtschaft und Freizeitforschung, an dem auch Dr. Michael Pries arbeitet, könnt ihr euch hier [https://www.hs-bremen.de/die-hsb/fakultaeten/gesellschaftswissenschaften/bremer-institut-fuer-tourismuswirtschaft-und-freizeitforschung-bitf/] genauer ansehen. Und unsere Folge “Gen Z vs. Millennials" findet ihr hier [https://open.spotify.com/episode/0MPMqIjbKawTye5g9eVoNp?si=NaijnUnoQhygkMjtbRTgWQ] zum Nachhören und die zum Feierngehen hier [https://open.spotify.com/episode/2kSPUKaPUYSKeTHD9etX31?si=DVoyqmNJSgiG22Faoh4hyw]. Hier [https://www.ardsounds.de/sendung/kaff-crimes-absurde-verbrechen-aus-der-provinz/urn:ard:show:21ddd2f5bcdb80d6/] geht’s zu unserer Podcast-Empfehlung “Kaff Crimes”. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf den Instagram-Profilen von Lisa-Sophie [https://www.instagram.com/lisabindestrichsophie/] und Julian [https://www.instagram.com/julianstopa/] vorbei. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das gerne per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:53) Intro (03:53 - 12:21) Teil 1: Warum feiern wir gerne? Warum tut uns das gut? (12:21 - 22:05) Teil 2: Machen junge Leute wirklich mehr Granny-Sachen in ihrer Freizeit? (22:05 - 28:53) Teil 3: Woher kommt der Trend zum Granny-Life? (28:53 - 32:07) Fazit Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices [https://podcastchoices.com/adchoices]

Emotional Eating: Was dein Essverhalten über dich verrät

Die Lieblingsschokolade snacken, wenn man traurig oder gestresst ist; vielleicht habt ihr das auch schon mal gemacht. Emotional Eating heißt das. Aber warum essen wir manchmal, obwohl wir keinen Hunger haben? Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir zu sogenannten “Comfort Foods” greifen. Und ist Emotional Eating eigentlich schlecht für uns? Die Forschung von unserer Expertin Dr. Julia Reichenberger und ihrem Team findet ihr hier [https://www.eat.sbg.ac.at/research]. Ihre Studie zum Zusammenhang von Emotionalem Essen und Essstörungen könnt ihr hier [https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/eat.23477] nachlesen. Falls ihr euch den Salzburg Emotional Eating Scale selbst ansehen wollt, haben wir ihn hier [https://www.eat.sbg.ac.at/resources/questionnaires] verlinkt. Die chinesische Studie findet ihr hier [https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0195666325002028?via%3Dihub]. Die Studie des Max Planck Instituts aus 2019 findet ihr hier [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30595479/] und die Folgestudie aus 2023 hier [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36958330/]. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf den ⁠Instagram-Profilen von Julian [https://www.instagram.com/julianstopa/] und Lisa-Sophie [https://www.instagram.com/lisabindestrichsophie/] vorbei. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:01) Intro (03:01 - 13:23) Teil 1: Was ist emotional Eating? (13:23 - 19:39) Teil 2: Warum machen wir das? (19:39 - 23:06) Teil 3: Ab wann wird emotional Eating zum Problem? (23:06 - 25:40) Teil 4: Was hilft gegen emotional Eating? (25:40 - 28:09) Fazit Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices [https://podcastchoices.com/adchoices]

Sonnencreme: Must-Have oder Panikmache?

Wo Sonne ist, da sollte auch Sonnencreme nicht weit sein. So zumindest die Empfehlung der Experten. Aber wie viele Menschen halten sich da wirklich dran? Wie funktioniert Sonnencreme überhaupt? Und wie schlimm ist es, wenn wir uns bei dem Thema ein bisschen gehen lassen? All diese Fragen klären wir in dieser Folge von Wissen Weekly. Außerdem erzählt Marlen von ihrer Diagnose schwarzer Hautkrebs - und davon, wie sich ihr Blick auf Sonne und UV-Schutz seitdem verändert hat. Unterstützung gibt’s von zwei Experten der Arbeitsgemeinschaft Dermatologische Prävention. Sie erklären, worauf es beim Sonnenschutz wirklich ankommt und räumen mit Mythen zum Thema Sonnencreme auf. Unsere Anti-Aging-Folge findet ihr hier [https://open.spotify.com/episode/68VJIrxbgBwOleyYzRavdv]. Hier [https://open.spotify.com/episode/0MNRbHalwe3ALHkztgALbJ] findet ihr unsere Tanning-Folge. Wie Menschen in Deutschland über Sonnenschutz denken, zeigt diese AOK-Umfrage [https://www.aok.de/pp/fileadmin/bereiche/unternehmenskommunikation/AOKs_und_ihr_Verband/AOK_Bundesverband/Pressemitteilungen/2024/AOK_Factsheet_Hautkrebs.pdf]. Die Sunface-App des Deutschen Krebsforschungszentrum könnt ihr euch hier [https://play.google.com/store/apps/details?id=com.agt.sunface&hl=de] herunterladen. Dass einige Menschen Sonnencreme extra niedrig dosieren oder sogar weglassen, um braun zu werden, könnt ihr hier [https://www.ikw.org/schoenheitspflege/presse/wunsch-teint-gebraeunte-haut] nachlesen. Zahlen und Ergebnisse rund ums Thema Sonnenbrand hat das Bundesamt für Strahlenschutz (BfS) hier [https://www.bfs.de/SharedDocs/Pressemitteilungen/BfS/DE/2024/011.html] veröffentlicht. Und wie wirksam natürliche Öle gegen UV-Strahlung sind, zeigt diese Studie [https://link.springer.com/article/10.1007/s43630-020-00009-3]. Die Empfehlungen des BfS zum Thema UV-Strahlung und Vitamin D gibt es hier [https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/wirkung/akut/empfehlung-vitamin-d.html]. Die Tik Toks, Youtube- und Insta-Reels dieser Folge sind von @franzis_gesunde_kueche [https://www.instagram.com/reels/DXRNML3jEx5/], @akkcess [https://www.instagram.com/reels/DLkEUu-sAnT/], @eucerin_de [https://www.instagram.com/reels/DWrHyU5kh5Q/], @ronperduss [https://www.tiktok.com/@ronperduss/video/7501006954433727776], @g.spot.podcast [https://www.youtube.com/watch?v=Gx6gZ4vDnUk&t=645s] und @marlybooo [https://www.instagram.com/reels/DMdc8N7tlln/]. Solltet ihr an Krebs erkrankt sein, könnt ihr euch bei der Deutschen Krebshilfe [https://www.krebshilfe.de/deutsche-krebshilfe/] informieren. Dort bekommt ihr neben einer kostenlosen und individuellen Beratung auch Informationen über finanzielle Soforthilfen und Nachsorge. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf Instagram-Profilen von Lisa-Sophie [https://www.instagram.com/lisabindestrichsophie/] und Julian [https://www.instagram.com/julianstopa/] vorbei. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das gerne per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de [hallo@wissenweekly.de]. Wir freuen uns auf Post von euch. 00:00 - 03:05) Intro (03:05 - 11:50) Teil 1: Was machen Sonnenstrahlen mit uns? (11:50 - 20:17) Teil 2: Wie funktioniert Sonnencreme? (20:17 - 23:37) Teil 3: Wie gefährlich ist Hautkrebs? (23:37 - 31:02) Teil 4: Mythen über Sonnencreme (31:02 - 33:31) Fazit Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices [https://podcastchoices.com/adchoices]

Muskelkater: Was hilft wirklich dagegen?

Wer kennt es nicht, dieses Gefühl nach einem Wochenende, wo man Friends beim Umzug geholfen habt. Oder das eine Mal, als man nach langer Zeit wieder Joggen wart. Oder ganz klassisch nach dem letzten Leg Day. Muskelkater! Der gehört für viele fast selbstverständlich zum Training dazu. Aber ist das eigentlich gut so? Und was kann man tun, damit der Kater schneller weggeht. Darum geht’s in dieser Folge Wissen Weekly. Unsere Folge über Muskelaufbau findet ihr hier [https://open.spotify.com/episode/4XN0qByjhG7bcJ4wRE6MyO?si=756619933ff6476b]. Dass man nicht bis zum Muskelversagen trainieren muss, damit man Muskeln aufbauen kann, hat diese Meta Analyse [https://doi.org/10.1007/s40279-022-01784-y] herausgefunden. Und die Studie, in der der Muskelaufbau zwischen einer Gruppe, die bis zum Muskelkater trainiert hat, und einer Gruppe, die ohne Schmerzen trainiert hat, gibt’s hier [https://doi.org/10.1242/jeb.050112]. Mehr über geschwindigkeitbasiertes Training könnt ihr hier [https://fis.dshs-koeln.de/de/publications/geschwindigkeitsbasiertes-krafttraining-in-training-und-therapie/] lesen. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf Instagram-Profilen von Lisa-Sophie [https://www.instagram.com/lisabindestrichsophie/] und Julian [https://www.instagram.com/julianstopa/] vorbei. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das gerne per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. 00:00 - 02:30) Intro (02:30 - 08:07) Teil 1: Was passiert bei Muskelkater? (08:07 - 14:15) Teil 2: Wachsen Muskeln nur mit Muskelkater? (14:15 - 16:13) Teil 3: Ist Muskelkater gefährlich? (16:13 - 30:26) Teil 4: Was hilft gegen Muskelkater? (30:26 - 34:51) Fazit Coca-Cola. Made in Germany, seit fast 100 Jahren. Erfahre mehr unter www.coca-cola-made-in-germany.de [http://www.coca-cola-made-in-germany.de]. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices [https://podcastchoices.com/adchoices]

Alternativmedizin: Was bringen Akupunktur & Co. wirklich?

Können ein paar Nadeln, Salben und gedämpfter Kohl uns wirklich gesünder machen? Solche Weisheiten aus der Traditionellen Chinesischen Medizin werden in den Sozialen Medien immer wieder angepriesen. Aber ist an Akupunktur, Heilkräutern und der speziellen Diät wirklich was dran, oder zahlt man viel Geld für den Placebo-Effekt? Wir sehen uns die Wissenschaft hinter der jahrtausendealten TCM-Lehre an. Außerdem lernt ihr Miu kennen. Mit ihren extremen Schmerzen sucht sie jahrelang bei den unterschiedlichsten Ärzt:innen erfolglos Hilfe – und probiert auch die Traditionelle Chinesische Medizin. Wie das bei Miu ausging, wie die TCM bereits einen medizinischen Durchbruch ermöglichte und wie heiß diskutiert sie trotzdem ist – das erfahrt ihr in dieser Folge. Hier [https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-020-03132-9#Sec4] und hier [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7253514/#Sec3] gibt es wissenschaftliche Zusammenfassungen zum Forschungsstand sowie zu Potentialen und Kritik an der TCM. Hier [https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/obst-und-gemuese/] findet ihr eine Einschätzung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung dazu, wie relevant gegartes Gemüse für den Körper ist. Eine Metastudie zu den gesundheitlichen Auswirkungen von Käse findet ihr hier [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10509445/#sec5]. Außerdem könnt ihr Metaanalysen des Cochrane Institutes zu Akupunktur bei Migräne [https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001218.pub3/full], Spannungskopfschmerzen [https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1550830717300551?via%3Dihub], und zu Rücken [https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013814/full]- und Gelenkschmerzen [https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001977.pub2/information/id] nachlesen. Hier findet ihr zwei Beispiele [https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/413107] aus der GERAC-Studienreihe, auf deren Grundlage Akupunktur in bestimmten Fällen in den Leistungskatalog von Krankenkassen aufgenommen wurde [https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/gesundheit-pflege/aerzte-und-kliniken/akupunktur-wann-zahlt-die-krankenkasse-12462]. Hier [https://www.jpain.org/article/S1526-5900(17)30780-0/fulltext] gibt es eine aktuelle Metastudie mit Einschätzung zum Placebo-Effekt. Wenn ihr mehr darüber wissen wollt, wieso Frauen in der Medizin oft benachteiligt sind, hört doch mal in unsere Folge zu Medical Gaslighting [https://open.spotify.com/episode/5oI2gmCFyH6KfcS2dYwSuJ?si=odD4_quvToK1tX8febGYJQ]rein! Und wenn ihr mehr dazu sehen wollt, was Miu über Ihre Erfahrung mit Endometriose und der TCM berichtet, könnt ihr sie unter @endometriose.lotus [https://www.instagram.com/endometriose.lotus/] auf Instagram finden. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf Instagram-Profilen von Lisa-Sophie [https://www.instagram.com/lisabindestrichsophie/] und Julian [https://www.instagram.com/julianstopa/] vorbei. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das gerne per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. 00:00 - 03:00) Intro (03:15 - 09:17) Teil 1: Was ist TCM? (09:17 - 17:37) Teil 2: TCM-Hacks wissenschaftlich geprüft (17:37 - 21:13) Teil 3: Hilft TCM-Ernährung gegen Endometriose? (21:13 - 30:26) Teil 4: Akupunktur - Quatsch oder echt wirksam? (30:26 - 34:51) Fazit ZESPRI KIWIS: [https://www.zespri.com/de-DE] VOLLGEPACKT MIT NÄHRSTOFFEN - VITAMIN C, BALLASTSTOFFEN, KALIUM, FOLAT. Disclaimer: Eine Zespri™ SunGold™ Kiwi ist reich an Vitamin C (152 mg pro 100 g) und Folat (82 µg pro 100 g) und ist eine Quelle von Kalium (298 mg pro 100 g) und Ballaststoffen (2 g pro 100 kcal). Eine Zespri™ Green Kiwi ist reich an Vitamin C (88 mg pro 100 g), Folat (73 µg pro 100 g) und Ballaststoffen (4,3 g pro 100 kcal) und ist eine Quelle von Kalium (300 mg pro 100 kcal). Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices [https://podcastchoices.com/adchoices]