El deporte me ayudó porque le dio significado a mi vida | Vídeopodcast

El deporte me ayudó porque le dio significado a mi vida | Vídeopodcast

¿Puede el deporte ayudar realmente a salir de una adicción? ¿Dónde está la frontera entre utilizar la actividad física como una herramienta para cuidarse y convertirla en otra forma de exigencia o de huida del malestar? ¿Y qué ocurre cuando la cultura del esfuerzo, del rendimiento y del “no quejarse” hace más difícil reconocer que algo no va bien? En este capítulo de Brindar con agua ponemos el foco en la relación entre deporte, salud mental y adicciones. Hablamos de cómo el movimiento, la rutina y el trabajo con el cuerpo pueden convertirse en un apoyo real en los procesos de recuperación, pero también de la otra cara del deporte: la presión, la necesidad de rendir y el riesgo de utilizarlo para evitar mirar de frente lo que nos ocurre. Lo hacemos a partir del testimonio de Eduardo Torras, que explica cómo el deporte tuvo un papel clave en su proceso de recuperación y cómo esa experiencia le llevó a crear una entidad para ayudar a otras personas con adicciones. Y también con la mirada experta de Hugo López, psiquiatra, que nos ayuda a entender cómo la actividad física puede contribuir a la recuperación, qué riesgos pueden aparecer en contextos de alta exigencia y cómo distinguir entre una práctica saludable y una forma de control o de huida. Un espacio para escuchar, reflexionar y comprender mejor cómo el cuerpo, la mente y los hábitos se entrelazan en los procesos de adicción y recuperación, con el objetivo de generar conciencia, romper estigmas y recordar que cuidarse también implica aprender a parar. ‘Brindar con agua’, un proyecto del Hospital Clínic Barcelona y la RIAPAd (Red de Investigación en Atención Primaria de Adicciones), en colaboración con el Hospital del Mar.

Intenté llenar el vacío que sentía con alcohol | Vídeopodcast

Hoy hablamos de la convivencia entre el consumo problemático y la depresión. De cómo ambos trastornos pueden aparecer en momentos distintos, pero acabar entrelazándose hasta retroalimentarse. De cómo se vive en el día a día esa doble carga, por qué a veces pasa desapercibida y qué cambia cuando dejamos de entender la adicción como un problema aislado y empezamos a mirarla como parte del bienestar emocional y psicológico de la persona. Para ello contamos con Álex Pastor, exalcalde de Sant Adrià del Besòs (Barcelona), que compartirá su experiencia en primera persona sobre cómo ha sido convivir con la depresión y la adicción, y con Fernando Rodríguez de Fonseca, médico investigador y vicepresidente del comité científico de la Agencia Europea de Drogas y uno de los coordinadores de la RIAPAd, que nos ayudará a comprender desde la perspectiva clínica por qué esta doble problemática es tan habitual y cómo se aborda en tratamiento. ‘Brindar con agua’, un proyecto del Hospital Clínic Barcelona y la RIAPAd (Red de Investigación en Atención Primaria de Adicciones), en colaboración con el Hospital del Mar.

Pasar un día entero sin fumar me ayudó a darme cuenta de que podía dejarlo | Vídeopodcast

¿Por qué el tabaco sigue siendo una de las drogas más aceptadas socialmente a pesar de ser una de las principales causas de enfermedad y muerte en el mundo? ¿Realmente fumar nos relaja o, en el fondo, nos genera más ansiedad? ¿Y qué pasa con los cigarrillos electrónicos y los vapers: son una solución o un nuevo problema? En este capítulo de ‘Brindar con agua’ ponemos el foco en el tabaco y su adicción. Lo hacemos hablando de las dificultades reales de dejar de fumar, de cómo el consumo se infiltra en todos los momentos del día y de por qué decir adiós al tabaco a menudo implica un proceso de duelo. Pero también abordamos los caminos posibles para salir de él, con especial atención a las estrategias conductuales y a los tratamientos farmacológicos, que hoy ofrecen resultados esperanzadores. Lo hacemos de la mano de Joan Manau, que comparte su experiencia personal dejando atrás el tabaco, y de Sílvia Mondon, psiquiatra del Hospital Clínic Barcelona, que aporta la mirada profesional sobre los riesgos reales del consumo, el impacto en la salud física y mental, el papel de los vapers y las herramientas disponibles para abandonar esta adicción con éxito. Un capítulo para entender, romper mitos y recordar que pedir ayuda es un primer paso clave, porque dejar de fumar no es solo abandonar un hábito: es recuperar autonomía, salud y calidad de vida. ‘Brindar con agua’, un proyecto del Hospital Clínic Barcelona y la RIAPAd, con la colaboración del Hospital del Mar.

Cuando tienes problemas, se lo achacas a todo… menos al alcohol | Vídeopodcast

¿Hasta qué punto somos realmente conscientes del impacto del alcohol en nuestra salud? ¿Dónde está la línea entre un consumo socialmente aceptado y un consumo de riesgo que empieza a afectar al cuerpo, a las emociones y a las relaciones? ¿Por qué el alcohol es una de las sustancias más normalizadas y, al mismo tiempo, una de las adicciones más invisibles? Y, sobre todo, ¿cómo podemos detectar a tiempo las señales de alerta, en nosotros mismos o en las personas que queremos, sin culpa ni juicios? En este capítulo de Brindar con agua ponemos el foco en el alcohol y en aquellas formas de consumo que pasan desapercibidas, pero que pueden tener consecuencias profundas en la salud física y mental. Hablamos de normalización, de mitos como el del “consumo saludable”, de la dificultad para pedir ayuda y de las contradicciones sociales que rodean a una sustancia tan presente en nuestro día a día. Lo hacemos a través del testimonio de Elsa, que comparte su experiencia personal con el consumo de alcohol y el proceso de tomar conciencia y pedir ayuda, y de la mirada experta del doctor Ramon Bataller, que nos ayuda a entender cómo afecta el alcohol al organismo, qué riesgos conlleva incluso a dosis consideradas moderadas y por qué es especialmente peligroso en edades tempranas. Un espacio para escuchar, comprender y reflexionar sobre una adicción ampliamente aceptada, con el objetivo de generar conciencia, romper estigmas y recordar que cuestionarse la relación con el alcohol también es una forma de cuidarse. Brindar con agua es un proyecto del Hospital Clínic Barcelona y la RIAPAd, con la colaboración del Hospital del Mar.

El alcohol me permitía crear un personaje más divertido y sociable

¿Podemos tener un problema con el alcohol sin darnos cuenta? ¿Dónde está la frontera entre un consumo socialmente aceptado y un consumo de riesgo que empieza a afectar a la salud, las emociones y las relaciones? ¿Por qué el alcohol es una de las adicciones más normalizadas y, al mismo tiempo, más invisibles? ¿Y cómo podemos detectar a tiempo las señales de alerta, tanto en nosotros mismos como en las personas que queremos, sin culpa ni juicios? En este capítulo de Brindar con agua ponemos el foco en el alcohol y en aquellas formas de consumo que pasan desapercibidas, pero que pueden tener un impacto profundo en la salud mental y el bienestar. Hablamos de normalización, de borracheras de fin de semana, de “funcionar” a pesar de todo y de cómo a menudo cuesta reconocer que algo no va bien. Lo hacemos a partir del testimonio de Xavier Corral, que comparte su experiencia personal con el consumo de alcohol, y de la mirada experta de Laura Orio, catedrática de psicobiología e investigadora de la RIAPAd, que nos ayuda a entender qué es el consumo de riesgo, qué efectos tiene el alcohol sobre el cerebro y qué estrategias existen para prevenir, reducir daños y pedir ayuda. Un espacio para escuchar, comprender y poner palabras a una adicción a menudo silenciada, con el objetivo de generar conciencia, romper estigmas y recordar que cuestionarse el consumo también es una forma de cuidarse. Brindar con agua, un proyecto del Hospital Clínic Barcelona y la RIAPAd (Red de Investigación en Atención Primaria de Adicciones), en colaboración con el Hospital del Mar.