Healthy High Performance Podcast

Über die Weisheiten des indigenen Stammes der Achuar Podcast #347 - In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine faszinierende Reise nach Ecuador, mitten in die atemberaubenden Anden und tief hinein in den geheimnisvollen Regenwald des Amazonas. Ich berichte dir von meinen unvergleichlichen Erlebnissen und Eindrücken während meines Aufenthalts bei dem indigenen Stamm der Achuar und teile mit dir meine persönlichen Takeaways für Gesundheit und High Performance und wie eng diese mit den Ritualen und der Lebensweise der Achuar verknüpft sind. Tauche ein in die natürliche Geräuschkulisse des Regenwalds, erfahre mehr über die tiefe Verbundenheit der Menschen mit der Natur und lass dich von den inspirierenden Erkenntnissen aus dieser besonderen Reise verzaubern. Weitere spannende Details und Informationen findest du im zugehörigen Blogpost. Du lernst in dieser Podcast-Episode: * Dass Träume der Schlüssel zu Weisheit sind und uns als Orientierung dienen können. * Wie kraftvoll tägliche Rituale sind. * Wie wichtig das Leben in Gemeinschaft für ein gesundes Leben ist. * Wie wir Spiritualität direkt im Einklang mit der Natur leben und unsere Beziehung zur Natur neu gestalten können. * Wie wir nachhaltiger und regenerativer mit der Natur umgehen können. Hier geht es zum passenden Blogpost zu meiner Zeit in Ecuador: https://drjannascharfenberg.com/gesundheit-und-weisheit-aus-dem-regenwald/ [https://drjannascharfenberg.com/gesundheit-und-weisheit-aus-dem-regenwald/] Hier kannst du dich für THE CATALYST anmelden: https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ [https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/] Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: * Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ [https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/] * Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a [https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a] * Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669 [https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669] Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com [mail@drjannascharfenberg.com] Du findest mich hier: * Website: https://drjannascharfenberg.com/ [https://drjannascharfenberg.com/] und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ [https://the-modern-ayurveda-institute.com/] * Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ [https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/] * Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ [https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/] und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ [https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/] * YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg [https://www.youtube.com/drjannascharfenberg]

**Podcast #346 **- In dieser Episode teile ich mit dir 39 wertvolle Learnings, die ich anlässlich meines 39. Geburtstags reflektiert habe. Lass uns gemeinsam einen Schritt zurücktreten und das Leben aus der Vogelperspektive betrachten, um seine wahre Bedeutung in Relation zu setzen. Erfahre, warum es so wichtig ist, sich selbst nicht zu hart zu beurteilen und das Beste aus jedem Alltagsmoment zu machen. Ich spreche über die Bedeutung von Freude, Leichtigkeit und wie meine Kinder mich dazu inspiriert haben, Alltagsmomente in besondere Erlebnisse zu verwandeln. Freue dich auf viele weitere inspirierende Learnings und erfahre, wie du dein Leben mit weniger Geschwindigkeit und Stress, dafür aber mit mehr Freude und Leichtigkeit gestalten kannst. Du lernst in dieser Podcast-Episode: * Wie wichtig es ist, ein multidimensionales Leben zu schaffen. * Dass es immer wieder gut ist, das Leben aus einer übergeordneten Perspektive zu betrachten, um die eigene Bedeutung in Relation zu setzen und mehr Gelassenheit zu finden. * Welche wichtige Rolle Offline-Zeit und Offline-Verbindungen in unserem Alltag spielen. * Dass Geduld und Konsistenz zu nachhaltigen Veränderungen führen. * Wie wichtig es ist, die eigenen Träume in die Realität umsetzen. * Dass guter Schlaf als Basis der Gesundheit nicht unterschätzt werden darf. Hier kannst du dich noch zum Healthy High Performance Programm anmelden: https://myablefy.com/s/janna-scharfenberg/healthy-high-performance/payment [https://myablefy.com/s/janna-scharfenberg/healthy-high-performance/payment] Hier kannst du dich zu “The Art of Aging Well” anmelden: https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ [https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/] Mein neuer Blogpost zum Thema Schlaf für dich: https://drjannascharfenberg.com/schlaf_ist_das_absolute_fundament/ [https://drjannascharfenberg.com/schlaf_ist_das_absolute_fundament/] Du interessierst dich für das Birthday Special 1:1 mit Janna, dann schreibe uns gerne eine E-Mail an: hallo@drjannascharfenberg.com [hallo@drjannascharfenberg.com] Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: * Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ [https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/] * Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a [https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a] * Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669 [https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669] Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com [mail@drjannascharfenberg.com] Du findest mich hier: * Website: https://drjannascharfenberg.com/ [https://drjannascharfenberg.com/] und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ [https://the-modern-ayurveda-institute.com/] * Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ [https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/] * Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ [https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/] und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ [https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/] * YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg [https://www.youtube.com/drjannascharfenberg]

Podcast #345 - In dieser Episode möchte ich dich in die Welt meiner persönlichen Gamechanger für eine gesunde High Performance entführen. Erlebe hautnah, wie ich durch meine Erfahrungen und Erkenntnisse im Bereich Ayurveda, ganzheitliche Gesundheit und gesundes Leadership Wege gefunden habe, ambitioniert, aber gleichzeitig ausgeglichen und gesund durchs Leben zu gehen. Lasse dich von Beispielen aus meiner Praxis inspirieren und erfahre, wie du mit der Philosophie "Create Fast, Live Slow" deine eigene gesunde High Performance kreieren kannst. Freue dich auf tiefgehende Einblicke und praktische Tipps, die dein Verständnis von High Performance revolutionieren werden. Du lernst in dieser Podcast-Episode: * Wie wichtig es ist, einen unterstützenden Mikrokosmos zu schaffen * Dass das Hinterfragen des Hustle Modus und die Veränderung der Normen essenziell ist für einen nachhaltigen und gesunden Wandel * Dass deine Körperweisheit key ist und intuitive Entscheidungen so wichtig für deine gesunde High Performance Hier kannst du dich direkt zum Healthy High Performance Programm anmelden: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance/ [https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance/] Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: * Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ [https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/] * Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a [https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a] * Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669 [https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669] Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com [mail@drjannascharfenberg.com] Du findest mich hier: * Website: https://drjannascharfenberg.com/ [https://drjannascharfenberg.com/] und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ [https://the-modern-ayurveda-institute.com/] * Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ [https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/] * Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ [https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/] und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ [https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/] * YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg [https://www.youtube.com/drjannascharfenberg]

3 Key Facts, die den Unterschied machen Podcast #344 -In dieser Episode möchte ich mit dir einen wichtigen Aspekt der Healthy High Performance beleuchten, der oft missverstanden oder gar ignoriert wird. Wir sprechen darüber, wie sich gesunde Höchstleistung von konstanter Überlastung unterscheidet und warum es essentiell ist, die eigene Belastungsgrenze zu kennen und zu respektieren. Erfahre aus meiner täglichen Praxis, warum es vielen Menschen schwerfällt, sich selbst die Erlaubnis zur Regeneration zu geben, und wie Ayurveda dabei helfen kann, persönliche Ressourcen besser zu nutzen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Energie nachhaltig einsetzt, um langfristig gesund und erfolgreich zu sein. Du lernst in dieser Podcast-Episode: * Wie du klar zwischen Healthy High Performance und Überlastung unterscheidest. * Wie du durch die bewusste Erholung und das Einräumen von Pausen eine wahre Revolution erleben kannst. * Dein persönliches Vulnerabilitäts-Stressmodell zu verstehen und anzuwenden, um eine gesunde Balance und somit eine gesunde Höchstleistung zu finden. Hier geht es zum Live Event am 14.11.: https://drjannascharfenberg.com/create-fast-live-slow-event/ [https://drjannascharfenberg.com/create-fast-live-slow-event/] Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: * Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ [https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/] * Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a [https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a] * Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669 [https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669] Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com [mail@drjannascharfenberg.com] Du findest mich hier: * Website: https://drjannascharfenberg.com/ [https://drjannascharfenberg.com/] und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ [https://the-modern-ayurveda-institute.com/] * Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ [https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/] * Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ [https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/] und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ [https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/] * YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg [https://www.youtube.com/drjannascharfenberg]

Einblicke in meine Welt der Healthy High Performance Podcast #343 - In dieser Episode berichte ich dir, was es bei Dr. Janna Scharfenberg nun alles neues gibt und ich teile mit dir hierzu meinen ganz persönlichen inneren Prozess, was ich für das Allerwichtigste für unsere Gesundheit halte und wie sich Gesundheit in den letzten Jahren entwickelt hat. Basierend auf meinen Erfahrungen der letzten zehn Jahre zeige ich dir, wie du Ambitionen und Erfolge erreichen kannst, ohne dabei auszubrennen. Erfahre, wie wir durch die neue Bewegung „Create Fast, Live Slow“ Gesundheit strategisch nutzen und dabei vitaler und erfolgreicher bleiben können. Ich teile meine Gedanken dazu, wie Erfolg und Gesundheit vereinbar sind, und stelle dir mein neues Programm vor. Du erfährst in dieser Podcast-Episode: * Wie ich Gesundheit priorisiere und strategisch nutze, um nicht nur erfolgreicher, sondern auch vitaler und gesünder zu leben. * Wie wichtig es ist, sich wirklich Zeit für persönliche und berufliche Prozesse zu nehmen und dass tiefgreifende Veränderungen oft lang und innere Prozesse benötigen. * Meine Definition von High Performance. * Meine Erkenntnisse der letzten zehn Jahre darüber, wie man seine Ambitionen verwirklichen kann, ohne dabei in ein stressiges Hamsterrad zu geraten. Hier geht es zum Live Event am 14.11.: https://drjannascharfenberg.com/create-fast-live-slow-event/ [https://drjannascharfenberg.com/create-fast-live-slow-event/] Hier geht es zum Healthy Insider Audiobook: https://drjannascharfenberg.com/healthy-insider-audiobook/ [https://drjannascharfenberg.com/healthy-insider-audiobook/] Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: * Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ [https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/] * Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a [https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a] * Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669 [https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669] Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com [mail@drjannascharfenberg.com] Du findest mich hier: * Website: https://drjannascharfenberg.com/ [https://drjannascharfenberg.com/] und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ [https://the-modern-ayurveda-institute.com/] * Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ [https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/] * Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/ [https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/] und https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/ [https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/] * YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg [https://www.youtube.com/drjannascharfenberg]