Aprendiendo a soltar

Aprendiendo a soltar

¿Por qué nos cuesta tanto dejar ir? En este episodio comparto algunas de las lecciones que he tenido que aprender sobre el proceso de soltar. Hablamos sobre el apego, la esperanza, el duelo y los motivos por los que, en ocasiones, seguimos sosteniendo vínculos, historias o posibilidades que ya no tienen un lugar en nuestro presente. A lo largo de esta conversación exploramos qué hace que soltar resulte tan difícil, cuáles son las historias y patrones que suelen dificultar el proceso de soltar , cómo convivir con la incertidumbre y cómo aceptar aquello que no podemos controlar. También reflexionamos sobre cómo encontrar paz cuando no contamos con todas las respuestas o cuando las respuestas que tenemos no son las que hubiéramos querido recibir. Este episodio puede resultar útil si en este momento extrañas a alguien, si te encuentras pensando en cómo cerrar un ciclo, en cómo aceptar algo que ya terminó o si estás buscando construir una nueva relación con tu pasado. Puedes seguir el Instagram del podcast en @entoncesquesomos. Si quieres conocer más sobre la host, te invitamos a seguir @resilienciavital en TikTok, Instagram y YouTube, o visitar www.resilienciavital.com [http://www.resilienciavital.com/].

¿Por qué siento que mi vida está estancada?

¿Alguna vez has sentido que tu vida está en pausa mientras todo sigue avanzando a tu alrededor? Hay momentos en los que parece que no estamos llegando a donde queremos estar. Y aunque solemos asumir que nos falta disciplina, motivación o claridad, muchas veces lo que ocurre es algo muy distinto. En este episodio exploramos cuatro patrones que pueden hacernos sentir atrapadxs en el mismo lugar durante meses o incluso años, sin que nos demos cuenta. Porque no siempre estamos estancadxs por las razones que creemos. Si últimamente te has preguntado por qué sientes que no avanzas, este episodio puede ayudarte a mirar la situación desde una perspectiva diferente. 👉 Para seguir creciendo como comunidad y ver más clips de este y otros episodios, puedes seguirnos en Instagram como @entoncesquesomos. 👉 Si quieres conocer más sobre la host y encontrar contenido sobre salud mental, relaciones y bienestar, puedes seguir @resilenciavital en Instagram, TikTok y YouTube, y visitar resilienciavital.com para conocer más sobre su trabajo y recursos.

¿Te gusta la persona… o su potencial?

A veces no nos enamoramos de quién una persona es hoy. Nos enamoramos de quién creemos que podría llegar a ser. Y cuando eso pasa, es fácil empezar a construir expectativas, historias y conexiones alrededor del potencial… más que de la realidad de la relación. En este episodio hablamos sobre cómo identificar cuándo realmente te gusta alguien… y cuándo parte de la conexión está siendo sostenida por posibilidad, expectativa o interpretación. Hablamos de: • por qué tendemos a proyectar tanto en las personas que nos gustan • cómo el potencial puede hacer que ignoremos patrones importantes • la diferencia entre ver cualidades en alguien vs. construir una fantasía alrededor de ellas • y cómo esto puede influir en la manera en la que nos relacionamos y salimos con otras personas 🎧 Si alguna vez te has encontrado conectando más con lo que una relación “podría llegar a ser” que con lo que realmente está pasando, este episodio puede ayudarte a verlo con más claridad. — Sigue el podcast para no perderte los próximos episodios. Instagram: @entoncesquesomos Instagram, TikTok y YouTube: @resilienciavital Más recursos en: ⁠www.resilienciavital.com

No es disciplina… es perfeccionismo

Hay cosas que no se sienten difíciles porque no tengas capacidad. Se sienten difíciles porque sientes que tienen que salir perfectas. En este episodio hablamos sobre la línea tan fina entre disciplina y perfeccionismo… y cómo muchas veces lo que parece compromiso, preparación o “hacer las cosas bien” en realidad puede estar generando presión, procrastinación y bloqueo. Hablamos de: • cómo se ve el perfeccionismo en la vida diaria • por qué cuesta tanto identificarlo • la diferencia entre avanzar desde disciplina vs. desde presión • y cómo ciertos estándares terminan deteniendo más de lo que ayudan 🎧 Si sientes que piensas demasiado antes de empezar, postergas cosas importantes o te cuesta sentir que lo que haces es suficiente, este episodio puede ayudarte a entender por qué. — Sigue el podcast para no perderte los próximos episodios. Instagram: @entoncesquesomos Instagram, TikTok y YouTube: @resilienciavital Más recursos en: ⁠www.resilienciavital.com

Q1 Reset: lo que se alineó (y lo que no) con mi vision board

En este episodio hago una pausa para contarte cómo se ha visto mi primer trimestre del año. Qué sí se ha alineado con mi vision board, qué no tanto… y por qué. Te comparto lo que me ha funcionado, lo que todavía estoy ajustando y las cosas que me están ayudando a ver mis metas con más claridad y realismo. También hablo brevemente sobre mi experiencia participando en una formación en trauma somático a través de Becas INTEGRA (@becasintegra), y cómo eso influyó en mi perspectiva este trimestre. 🎧 Si estás evaluando tu año, necesitas un poco de motivación o simplemente aterrizarte con respecto a tus metas, este episodio es para ti. — Sigue el podcast para no perderte los próximos episodios. Instagram: @entoncesquesomos Instagram, TikTok y YouTube: @resilienciavital Más recursos en: ⁠www.resilienciavital.com