Forstå din ridehest

26: Sådan forbedrer du din balance i sadlen 🏇🏼 Din balance på hesteryg er afgørende for en let og gnidningsfri kommunikation med din ridehest. Men hvorfor er det så vigtigt? 💡 Derfor betyder din balance alt: ➡️ Hvis du sidder i ubalance, kan det påvirke din hests balance, rygsøjlens rotation og hele thoraxslyngen (brystkasseophænget). ➡️ En god balance gør, at du undgår at "holde dig fast i sadlen" og i stedet finder din naturlige balance. Når du træner balancen – både i og uden for sadlen – giver du dig selv de bedste forudsætninger for en afslappet og harmonisk opstilling med minimal indsats. 🎧 I dette afsnit kommer vi bl.a. omkring: ➡️ Balanceøvelser, du kan lave i sadlen. ➡️ Balanceøvelser, du kan lave derhjemme (eller i stalden). ➡️ Core-styrkende øvelser, der gør dig mere stabil på hesteryg. ➡️ Tips til din opstilling, så du holder balancen uden spændinger. Derudover nævner jeg i afsnittet også ⤵️ 🧘🏼‍♀️ Rytteryoga-flowet: Mine bedste 8 yogastillinger for ryttere, der styrker din opstilling og balance i sadlen. Du får en PDF med detaljerede beskrivelser og billeder af stillingerne samt et samlet flow specifikt målrettet ryttere (video ca. 15 min) - pris: 0 kr. (tilmelding til nyhedsbrevet) Få dit eksemplar lige her >> [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/rytteryogaflowet] 🧘🏼‍♀️ Fysisk 8-ugers rytteryoga-forløb i Aalborg: Opstart: 20. marts 2025 hos Yoga Huset Aalborg i samarbejde med Fokus Folkeoplysning. På forløbet arbejder vi med klassisk flow-yoga og pilatesbolde for at skabe en harmonisk kommunikation mellem hest og rytter. Haps din plads her >> [https://fokus-folkeoplysning.dk/fokus-kurser/rytteryoga-60333-1] Tidligere deltagere siger: "Du har ikke blot givet mig god yoga, men også et helt nyt hestesyn!" 🧘🏼‍♀️ Online 9-ugers rytteryoga-forløb Bor du ikke nær 9000 Aalborg? Så er mit 9 ugers online forløb måske det rette for dig ✨.. Hver uge får du adgang til nyt indhold, som du kan vende tilbage til igen og igen - indholdet arbejder måde med yoga flows, arbejde på pilatesbolde, der gør det muligt at skabe en lige forbindelse fra din krop til ding signaler ✨  Haps dit online forløb her >> [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/9ugers-rytteryoga-forloeb] ✨🔗 Nævnt i episoden: 🎧 Tidligere afsnit: Er rygsving altid godt? – Afsnit 11 [https://www.spreaker.com/episode/11-er-rygsving-altid-godt--50546203] 📥 Download rytteryoga-flowet som PDF og video flow  [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/rytteryogaflowet] 📅 Tilmeld dig 8-ugers rytteryoga-forløbet i Aalborg [https://fokus-folkeoplysning.dk/fokus-kurser/rytteryoga-60333-1] 🌐 Læs mere om online-forløbet her [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/9ugers-rytteryoga-forloeb]

25: Hvornår fungerer en hov egentlig optimalt? Med Mette Skovmand Kom med ud i stalden til en snak om alverdens ting, der påvirker den sunde hov. Jeg har fået fornøjelsen af at tage en god og grund snak med min trimmer Mette Skovmand fra Natures Hoof Help som laver de mest fantastiske produkter til vores heste, måske så du Mette i Løvens Hule, hvor hun viste hvordan hendes ler (Clay) fungerer? 🦁 Jeg har selv været flittig bruger af flere af Mette's produkter og oplevet den effekt de har. Jeg har tidligere brugt alverdens forskellige produkter for at komme problemer som sur stråle til livs (altså inden jeg turde tage skoene af mine heste igen). Mette er en af de trimmere jeg er allermest imponeret over/af. Hun vægter altid sit arbejde ud fra hetens perspektiv og velbefindende vi får bl.a. en god snak om hvorfor hestens hove egentlig ikke skal have en bestemt form, men have en form, der passer til den enkelte hest. Vi kommer også omkring både træning, håndtering og en smule omkring management med hestene. Du kommer også til at høre en hest eller to i baggrunden. Du kan finde Mette's helt unikke produkter fra Natures Hoof Help lige her: https://natureshoofhelp.com/dk-da/  Produkterne strækker sig lige fra behandling af hestenes hove til kløestillende creme, til læderbalsam til en balancer, der har en positiv indvirkning på mavesår 🐎

Hvad er flooding for en størrelse, og hvorfor er metoden ikke ideel som træningsform? I dette afsnit er der besøg af min dygtige kollega Julie Herold, som jeg har samarbejdet med i mange år, og vi taler ofte om forskellige træniingsmetoder, træningsteknikker og omgang af heste på den ene og anden måde - og denne gang vi har været sammen er vi faldet på begrebet flooding. Vi snakker om hvad flooding er, hvordan du genkender det - og hvad det betyder for din hestetræning, hvis du anvender det.   I denne periode (maj-24) genåbner Julie Herold op for hendes Hesteskolen som er et online koncept, hvor du hver måned lærer nyt konkret, brugbart og letforstålgelig teori, der kan tages direkte med i stalden, der øger samarbejet og harmonien med din ridehest. Så vil du lære mere om flooding og gode alternativer til at træne din hest tryg og rolig? Så giver Julie lige nu 10% rabat på medlemskab af Hesteskolen 2024 til dig, der lytter med her i podcasten. OG oven i det får du lige nu også en gratis 1:1 online sparring med Julie! I Hesteskolen modtager du hver måned et nyt hestetrænings-tema, der giver dig hestevenlige træningsteknikker med fokus på det gode og harmoniske partnerskab imellem hest og rytter. Brug rabatkoden "GLERUP" for at indløse din rabat senest d. 31/5-2024! Du finder Hesteskolen lige HER. [https://www.julieherold.dk/hesteskolen24] Drømmer du om en særlig snak med en anden hesteperson? Send mig endelig en mail på: info@JeannetteGlerup.dk  Står du med et spørgmål eller noget du ønsker taget op i en særepisode, så send det også endelig til mig pr mail 🌟

Kan en ridehest egentlig arbejde for meget op-ad bakke i galop? 🤔 Det helt korte svar er: Ja. Det længere svar finder du her i dette afsnit, og jeg tager dig med bag en helt konkret case jeg havde på en af mine fysiske 1:1 sessioner.   I dette afsnit kommer vi omkring en masse aspekter af hvad, der gjorde forskellen for netop denne rytter, så hendes ridehest fik en mere flydende galop henover jorden. (Og du kan snuppe og kopiere masser af disse øvelser, også selvom det ikke lige er jeres udfordring) I dette afsnit inviterer jeg dig med på et webinar om de 2 afgørende forudsætninger for en god balance hos din ridehest, uanset disciplin og niveau. Webinaret afholdes torsdag d. 9. maj kl. 19:00, det koster dig 0 kr. at deltage. På webinaret får du også mulighed for at stille uddybende og opfølgende spørgsmål til emnet.   Hvis du vil hapse en plads, gør du det via linket her ⤵️ https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/webinar-ridehestens-balance [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/webinar-ridehestens-balance]

Mange kender til yoga, og kender til nogle af de fordele, der er ved yogapraksis som øget smidighed, balance og ro i sindet. Det er også nogle af de helt fantastiske effekter ved yoga - eller den del som vi ofte kalder for yoga, de fysiske stillinger, for det er blot én af yogaens 8 grene.   Som rytter kender du måske til tanker som, at du gerne vil være mere smidig, have bedre kontakt ned i sadlen med din hest, kunne ride for lettere signaler eller måske trænger du (også) til, at kunne balancere din energi og nervesystem? (som yoga absolut også kan) så er det her afsnit lige noget for dig 🎧..  I dette afsnit kommer jeg omkring ⤵️ ➡️ Hvorfor smidighed ikke er særligt meget værd, uden styrke og stabilitet ➡️ Hvordan du kan bruge din vejrtrækning aktivt til, at tjekke ind om der er mest Yin eller Yang-energi i din krop lige nu (og hvorfor det hverken er godt eller skidt, men stadig spændende og relevant, at kende til) ➡️ Et lille flow du kan lave, når du sidder i sadlen inden du skal ride så din rygsøjle er vækket og klar til rideturen ➡️ Invitation til Rytteryoga mini-kurset, der starter søndag d. 7. april ✨ [https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/rytteryoga-minikursus]