#70 Når psyken setter seg i kroppen og hvordan vi kan finne balanse Med Silje Volden Rostad

#73 Drømmer, identitet, artistliv og mental helse med Morten Skaget. Morty Black.

Hva koster det egentlig å leve drømmen? I denne episoden møter jeg Morten Skaget, bedre kjent som Morty Black. De fleste kjenner ham som bassisten fra TNT, Sambandet, samarbeidspartner med Åge Aleksandersen og en musiker som har stått på noen av verdens største scener. Men bak artistnavnet, applausen og suksessen finnes det også et menneske med tvil, sårbarhet, frykt og livserfaringer som sjelden vises frem. Vi snakker om oppveksten i Trondheim, jakten på en drøm, følelsen av å ikke være god nok, og hva som skjer når lyset slukkes etter konserten. Hvordan påvirker suksess identiteten vår? Kan man føle seg alene midt i applausen? Og hvem er man når titler, prestasjoner og anerkjennelse forsvinner? Morten deler åpent om livets oppturer og nedturer, perioder med tomhet, viktigheten av relasjoner, mental helse, personlig utvikling og vendepunktet som endret livet hans. Dette er ikke bare en episode om musikk og artistliv. Det er en ærlig samtale om det å være menneske om å finne seg selv, håndtere press, gi slipp på gamle mønstre og skape et liv som føles ekte. En varm, rå og inspirerende samtale for deg som noen gang har kjent på usikkerhet, ensomhet eller følelsen av å lete etter noe mer. • Artistlivets bakside • Mental helse og identitet • Suksess, press og forventninger • Ensomhet og tilhørighet • Personlig utvikling og mindset • Relasjoner og livsvalg • Hva som egentlig betyr noe i livet God lytting. xoxo Jeanette ❤️ Spotify, YouTube, Podcaster, Podimo, der du hører podcast

#72 Anne Gjester Råprat med Ekte vennskap, brutalt ærlige samtaler, usagte ting, livskriser, red flags, lojalitet og vennskap som overlever alt. Rått vennskap uten filter med Jeanette.

Hva skjer når bestevenninna di siden barndommen tar over podcasten din og kjenner deg litt for godt? I denne episoden av Råprat av Jeanette Johansen blir det null filter, ærlige spørsmål, gamle mønstre, små stikk og ekte svar. Vi snakker om sider ved oss selv vi vanligvis skjuler, vennskap som har overlevd alt, irritasjon, frykt, red flags og hvorfor noen relasjoner bare holder selv når de er litt kaotiske. Dette er ikke en polert samtale. Det er rått, nært, ubehagelig ærlig og veldig oss. En episode med latter, stillhet, små spark og mye kjærlighet mellom to mennesker som har kjent hverandre hele livet. Xoxo Jeanette  Spotify, YouTube, Podcaster, Podimo, der du hører podcast.

#71 Noen mennesker formidler ikke bare musikk de formidler følelser. Ord som treffer når man trenge

#71 Noen mennesker formidler ikke bare musikk de formidler følelser. Ord som treffer når man trenger det som mest med Sturla🎤♥️ Jeg møter Sturla (Fagerli Larsen) , artist og låtskriver fra Orkanger som har rørt mange med sine ærlige tekster og nære formidling. Vi snakker om reisen fra bygda til Oslo, om å følge en drøm og om alt som skjer på innsiden av et menneske når livet tar nye retninger. Sturla deler tanker om oppvekst, identitet og motet som kreves for å stå i sitt eget uttrykk. Vi snakker også om sangen «67», om å spille over 100 konserter på ett år, og om hvordan det føles når musikken virkelig treffer mennesker. Dette er en ærlig samtale om kreativitet, forventninger, mental helse og det å finne balanse i en hverdag med tempo og følelser. Sturla har gitt ut musikk på trøndersk i over ti år, og mange kjenner ham fra låter som «Mer», «Trondheim» og «Kanskje du kan vær mitt paradis». Konsertene hans beskrives som lune, ekte og ujålete med humor, nærhet og tekster som treffer midt i hjertet.  🎵 📱 Spotify:  https://open.spotify.com/artist/1o9Vx2q6XqwpzydCa10cXO?si=pbsYq7kZTDK2Nwf9Y_J-vQ [https://open.spotify.com/artist/1o9Vx2q6XqwpzydCa10cXO?si=pbsYq7kZTDK2Nwf9Y_J-vQ]  Sturla TikTok: @sturlala [https://www.tiktok.com/@sturlala?referer_url=trdby.adressa.no%2Fkultur%2Fi%2FOrvM5O%2Fsturlas-27-hyllest-av-trondheim-tar-av-paa-tiktok&refer=embed&embed_source=121374463%2C121468991%2C121439635%2C121749182%2C121433650%2C121404359%2C121497414%2C122122240%2C121351166%2C121811500%2C121960941%2C122122244%2C122122243%2C122122242%2C121487028%2C122237599%2C121331973%2C120811592%2C120810756%2C121885509%3Bnull%3Bembed_name&referer_video_id=7109501284918529286] Sturla Instagram:  https://www.instagram.com/stu.r.la/ [https://www.instagram.com/stu.r.la/]  Sturla   Facebook:  https://www.facebook.com/SturlaOffisiell/?locale=nn_NO [https://www.facebook.com/SturlaOffisiell/?locale=nn_NO]  Management:  https://www.edmanagement.no/artister/sturla [https://www.edmanagement.no/artister/sturla] God lytting 💛Xoxo Jeanette  Høres at Spotify, YouTube, Podcaster, Podimo

#70 Når psyken setter seg i kroppen og hvordan vi kan finne balanse Med Silje Volden Rostad

Hva skjer når det psykiske blir fysisk? I denne episoden snakker jeg med Silje Volden Rostad om hvordan stress, uro, høyt tempo og indre press kan sette seg i kroppen som smerter, spenninger og utmattelse. Mange opplever å få beskjed om at “det ikke er noe galt”, samtidig som kroppen sier tydelig ifra. Så hva er det egentlig som skjer når nervesystemet står i beredskap over tid? Silje er utdannet sosionom og brenner for helhetlig helse og sammenhengen mellom kropp og psyke. I denne samtalen deler hun kunnskap, refleksjoner og konkrete verktøy for deg som ønsker mer ro, balanse og forståelse for egne reaksjoner. En påminnelse om at kroppen ofte forsøker å fortelle oss noe lenge før vi selv forstår det. Vi snakker blant annet om: Hvordan psykiske belastninger kan bli til fysiske smerter – Samspillet mellom hjerne, kropp og nervesystem – ACT (Acceptance and Commitment Therapy) forklart enkelt, Hvorfor aksept ikke betyr å gi opp – Vanlige mestringsstrategier som overkompensering, unngåelse og “busybee” atferd – Hva det vil si å leve verdibasert også når livet er krevende – Hvordan vi kan øve på ro, selv om kroppen er vant til stress – Enkle, konkrete verktøy for å regulere nervesystemet i hverdagen – Hvorfor det å be om hjelp kan være en viktig del av veien tilbake til balanse Dette er en episode for deg som kjenner at kroppen bærer mer enn den burde, som ønsker å forstå deg selv bedr og som lengter etter mer ro i et liv med mye tempo. Kanskje er vi bare overbelastet. Og kanskje løsningen ikke er å gjøre mer men å lytte mer. Tusen takk til Silje for åpenhet, kunnskap og menneskelighet 🤍 Og takk til deg som lytter. Musikk: Maria Mena - Not Ok Xoxo Jeanette 🎧 Hør episoden på Spotify, YouTube, Apple Podcasts og Podimo.

#69 Hvorfor er det sånn? Barn, ungdom, tilhørighet og forebygging.

«Stadig flere unge sliter med psykisk helse, rus, utenforskap og manglende tilhørighet. Denne samtalen handler ikke om å finne noen å skylde på, men om å forstå mer sammen.» Dette er ikke en debatt, men et rom for å forstå mer. Vi snakker om ungdom men egentlig snakker vi om mennesker. Om barn. Om familier. Om framtida vår. I denne episoden utforsker vi hva som skjer i samfunnet i dag, hva som faktisk fungerer i forebygging, og hvordan vi kan skape mer av det som virker. Råprat Live – Forebygging og fellesskap på Torvscenen En sterk og ærlig livesamtale om psykisk helse, utenforskap, rusforebygging og betydningen av fellesskap. Råprat Live samlet ungdom, fagpersoner, beslutningstakere og lokalsamfunn til en åpen dialog kombinert med musikk og kultur som brobygger mellom mennesker. Arrangementet ble gjennomført som et gratis, lavterskel forebyggingstiltak med mål om å skape trygghet, tilhørighet og forståelse mellom ungdom og systemer. Gjennom personlige historier, faglige perspektiver og musikalske innslag ble Torvscenen fylt med åpenhet, refleksjon og håp. Takk til alle som bidro til å gjøre dagen mulig 💛 • Hvorfor opplever mange unge utenforskap i dag? • Hvordan jobbes det med forebygging i møte med skolesystemet? • Hvordan møter vi unge best med makt eller medmenneskelighet? • Hvordan henger psykisk helse og rus sammen? • Er prestasjonspresset i skolen på vei i feil retning? • Ensomhet, selvmedisinering og avhengighet • Hvordan opplever ungdom samfunnet i dag? • Kan pilotprosjekter i skoler bidra til bedre forebygging i Trondheim? Medvirkende Programleder Jeanette Johansen Panel & gjester Janne Rimolsrønning – Erfaringsbasen Carmen Johansen – Ung erfaringstemme Thomas Chytra – FACT Ung Psykisk Helse og Rus Marianne Storkås – Politi Jannicke Bergsaune – Kvalmsgrind Åpning ved ordfører Kent Ranum Musikalske innslag Fremmed Rase Frode Myhren Christian Teigen Jan Tore Lund The Golden Leaves David Nikolaisen – Vocal Javier Nicolas Campos – Gitar 1 Lars Martin Sollie – Tromme Ole Petter Høeg Bøe – Gitar 2 Johan Benjamin Breivik – Keys / Backup Vox Ådne Gerhardsen – Bass Sørsia Gerilja Odd Arne Ramstad Ben Baller Aleksander Teigen Fargeblind Johan Benjamin Breivik – Vocal / Akustisk gitar Olav Skanke Olsen – Gitar 1 Martin Aure – Gitar 2 Magnar Winther Skorgenes – Bass Sondre Sørensen Brønstad – Tromme Takk til frivillige Sarah Cornelia My Pamela Tranaas Janice Johansen Erica Johansen Rokkones Emily Haugen Johansen Frank Husby Rimolsrønning Produksjon Teknisk og lyd Totallyd Trondheim Video og redigering Johan Benjamin Breivik – Video & redigering Vidar Helander – Video Terje Andre Hansen – Video Jeanette Johansen – Redigering Interiør Aktiv Arrangement Samarbeidspartnere og sponsorer Storm Kaffe Pizza Pizza Jakobsli og Byåsen Aktiv Arrangement KIWI Valentinlyst Legazy Erfaringsbasen Byscenen Boxer Blinkprint Totallyd Takk til alle som bidro 27 september 2025 💛 📍 Torvscenen, Trondheim 🕛 kl 12:00 – 14:30 Xoxo Jeanette 💛 Spotify | YouTube | Podimo | Podcaster 🎧