Skab DIG

Flere og flere voksne kvinder får ADHD diagnoser i dag.  Men hvad med dem, der kommer til udredning, men hvor psykiateren vurderer, at man IKKE har ADHD? Charlotte Heje Haase har modtaget en mail, hun har fået lov til at læse op. Anna blev udredt og fik at vide, at hun ikke havde ADHD. Det ramte Anna hårdt, for ADHD føltes som svaret på alle hendes udfordringer, og hun har virkelig kunne genkende beskrivelserne i podcasts og bøger.   Det var som om, at hun pludselig havde en forklaring på det, der var svært under den fine overflade. En af begrundelserne fra psykiateren om, hvorfor hun ikke fik en diagnose, var, at hun sad i for høj en stilling og kunne håndtere netbank! Her et år efter udredningen er Anna gået ned med stress og føler ikke, at hun har energien til at søge en second opinion.   Charlotte og psykoterapeut Lisa Thygesen reagerer på hendes mail.  Links Psykoterapeut Lisa Thygesen https://lisathygesen.dk/ [https://lisathygesen.dk/] Bogen ADHD 50+ af Lotta Borg Skoglund (Charlotte læser op fra den i starten) https://forlaget-pressto.dk/shop/adhd-50-444p.html  [https://forlaget-pressto.dk/shop/adhd-50-444p.html] Charlottes adhd nyhedsbrev og blog https://www.harjegadhd.dk/  [https://www.harjegadhd.dk/]

Mange med ADHD kender til RSD - Rejection Sensitive Dysphoria - som er frygten for afvisning eller kritik. Det kan næsten være en fysisk smerte og have stor betydning for vores relationer og mentale helbred. Charlotte taler med psykoterapeut Lisa Thygesen om emnet.  Hun har speciale i ADHD hos voksne og oplever det hos størstedelen af sine klienter. I denne episode deler Lisa og Charlotte også personlige historier, hvor de har været ramt af RSD.  Lyt med og hør mere om:  ✔️ Hvad er RSD - og hvordan kan det se ud ✔️ Vi har i årevis hørt om Imposter syndromet (frygten for at blive afsløret som uduelig), hvor Rejection Sensitive Dysphoria er et nyere begreb for mange. Dog er Imposter Syndromet affødt af RSD og en lillesøster ifølge Lisa Thygesen ✔️ Hvorfor kan RSD have betydning for vores relationer og måske have en forbindelse med ghosting? (Der hvor man trækker sig fra en relation uden forklaring) ✔️ Hvordan vi med ADHD har en stærk intuition og mavefornemmelse, men RSD faktisk kan forplumre billedet, så vores afkodning faktisk ikke altid er korrekt og tenderer et skrækscenarie ✔️ Om at træne og øve os i at tjekke ind med os selv og vores omgivelser, når vi bliver ramt af RSD ✔️ Hvordan ADHD medicin, hvis man er til det, kan hjælpe os til at dæmpe vores angstprægede hjerne, så vi tænker mere klart og ikke lader katastrofetankerne påvirke vores adfærd Links Lisa Thygesen, psykoterapeut med speciale i ADHD hos voksne og selv sendiagnosticeret med ADHD. https://lisathygesen.dk/  [https://lisathygesen.dk/] https://www.instagram.com/adhd_terapeut_lisa_thygesen/  [https://www.instagram.com/adhd_terapeut_lisa_thygesen/] https://system.easypractice.net/overview/psykoterapeut-lisa-thygesen [https://system.easypractice.net/overview/psykoterapeut-lisa-thygesen] Charlotte Heje Haase, podcastvært, selvstændig og sendiagnosticeret med ADHD https://www.harjegadhd.dk/  [https://www.harjegadhd.dk/] https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/  [https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/]

Der er noget, som psykiatere ikke fortæller ved medicinopstart. Psykoterapeut Lisa Thygesen med speciale i ADHD hos voksne er tilbage i podcasten som gæst.  Charlotte og Lisa gør status, og her kommer emnet medicinopstart op. Det griber Lisa Thygesen.  Lyt med og hør om:  Hvad få psykiatere forbereder os på, når vi starter medicin, men som Lisa Thygesen har mødt igen og igen, og Charlotte også har oplevet på egen krop.   Links:  https://lisathygesen.dk/  [https://lisathygesen.dk/] https://www.instagram.com/adhd_terapeut_lisa_thygesen/  [https://www.instagram.com/adhd_terapeut_lisa_thygesen/] https://www.harjegadhd.dk/  [https://www.harjegadhd.dk/] https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/  [https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/]

Velkommen tilbage efter sommerferien. Her taler Charlotte om det med, at det kan være svært at komme tilbage til arbejdet og projekter efter at have trukket stikket helt. Er der overhovedet energi i det mere? Skal døre lukkes? Er der stadig lyst, overskud og en nødvendighed til at lave fx Skab DIG podcast.  https://www.harjegadhd.dk/  [https://www.harjegadhd.dk/] https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/  [https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/]

Charlotte Heje Haase taler med journalist og ADHD-coach Charlotte Branner. Hun har virksomheden Kvinde kend din ADHD og tror på, at vi kan trives bedre, når vi lærer vores personlige udfordringer og forcer at kende.  Charlotte Branner fik ADHD diagnosen som 44-årig og deler her sin personlige rejse. Vi starter med diagnosen og ser tilbage.  Der er en masse fine opråb til samfundet, undervisningssystemet og ønsket om rammer med plads til alle. Hør også om:  ✔️ Systemlege og om at være nørden, der vidste meget om forskellige emner ✔️ At ikke kunne forstå meningen bag undervisningen, så at tjekke ud og komme op i fuldt pensum ✔️ Et liv med usynlige snubletråde ✔️ Betydningen af at vide at man var elsket hjemmefra ✔️ Periodiske udfordringer med at ringe kilder op eller skrive historier færdigt ✔️ Vigtigheden af at søge viden om ADHD og finde folk med diagnosen, man kunne spejle sig i, og som trives og klarer sig godt ✔️ Dilemmaet: Skulle Charlotte fortælle om sin diagnose til arbejdspladsen? (Psykiateren frarådede det, så Charlotte ventede to år - hvor hun så til gengæld virkelig delte sin stemme og historie i Politiken) ✔️ Ønsket om at give sine børn og andre bedre rammer til at forstå sig selv i og begå sig i livet - uden at lave sig selv om Links Charlotte Branner på Instagram: Kvinde kend din adhd https://www.instagram.com/kvindekenddinadhd/ [https://www.instagram.com/kvindekenddinadhd/] Charlotte Branners personlige Instagram https://www.instagram.com/charlotte.branner/ [https://www.instagram.com/charlotte.branner/] Charlotte Branners essay i Politiken https://politiken.dk/danmark/forbrug/art9069767/Adhd-plejede-at-v%C3%A6re-en-drenge-diagnose-men-nu-myldrer-det-frem-med-voksne-kvinder-der-f%C3%A5r-diagnosen.-Jeg-er-en-af-dem?shareToken=6fyWn3AA6fxw  [https://politiken.dk/danmark/forbrug/art9069767/Adhd-plejede-at-v%C3%A6re-en-drenge-diagnose-men-nu-myldrer-det-frem-med-voksne-kvinder-der-f%C3%A5r-diagnosen.-Jeg-er-en-af-dem?shareToken=6fyWn3AA6fxw] Charlotte Branner i Politiken podcast https://politiken.dk/podcast/dulyttertilpolitiken/art9132050/Charlotte-fik-en-ADHD-diagnose-som-44-%C3%A5rig-og-en-ny-chance-i-livet?shareToken=9yLyi4AA2ngg [https://politiken.dk/podcast/dulyttertilpolitiken/art9132050/Charlotte-fik-en-ADHD-diagnose-som-44-%C3%A5rig-og-en-ny-chance-i-livet?shareToken=9yLyi4AA2ngg]  Charlotte Heje Haases blog om kvinder og ADHD https://www.harjegadhd.dk/  [https://www.harjegadhd.dk/] Charlotte Heje Haases Instagram om ADHD https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/  [https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/]