Afsnit 14 - Tanker skaber følelser

Afsnit 15: Det sunde parforhold

Jeg har vovet mig ud at besvare et af de spørgsmål som jeg får igen og igen.  → Hvordan ser det sunde parforhold ud? Så her i afsnittet giver jeg mit billede på hvordan jeg tænker det sunde ser ud.  Det jeg ikke går ind i er hvordan man kommunikerer, hvad der er rigtig og forkert, hvordan man opnår enighed, undgår afvisning  osv.  Jeg giver en ramme for hvad der skal til, set fra mit erfaringsgrundlag, for at en relation kan udvikle sig sundt og nærende.  Jeg kan efterfølgende anbefale dig at lytte til afsnit 4, hvor jeg taler med Mette, der har formået at ændre sit afhængige forhold til et sundt.  ↪ Har du spørgsmål til om jeg kan hjælpe dig med din udfordring så skriv til mig på info@nicolealbaek.dk Link til min hjælp: www.nicolealbaek.dk [https://nicolealbaek.dk/]

Afsnit 14 - Tanker skaber følelser

Hvad er det egentlig for noget det her med at tanker skaber følelser?  Er det ikke andre der skaber dine følelser med deres ord og adfærd?  Nej, det er dine tanker der skaber dine følelser.  Jeg oplever en del misforståelser omkring det her. Så jeg folder lige ud hvad jeg selv mener når jeg siger at tanker skaber følelser.  Link til min hjælp: www.nicolealbaek.dk [https://nicolealbaek.dk/]

Afsnit 13 - Har du styr på dine grænser?

I dette afsnit sætter jeg fokus på dine grænser.  Hvad består de af, og hvad er deres job?  Jeg dykker ned i hvorfor det går så galt når du opgiver dine grænser for at holde på et forhold, og så får du mit bud på hvad u skal have fokus på i stedet for.  Vil du vide mere om grænser så følg linket her:  https://nicolealbaek.dk/graenser/ [https://nicolealbaek.dk/graenser/] Link til min hjælp: www.nicolealbaek.dk [https://nicolealbaek.dk/]

Afsnit 12: Nicole deler ud af sin egen proces med at give slip

"Vil du ikke godt forklare din proces med at give slip i lidt flere detaljer? " Det var et spørgsmål jeg fik fra en lytter der havde lyttet til afsnit 11 om tilbagefald.  Og jo det vil jeg, omend en time stadig ikke er nok til at folde processen helt ud.  Men her har jeg forsøgt at sætte ord på hvor mit fokus var og hvor dedikeret jeg var til at slippe min følelsesmæssige afhængighed.  Det tog mig knap 7 år at give slip, og det lyder af voldsom lang tid, og det er det også. Men de første år var de sværeste, derefter gik det stille og roligt fremad. Så det var ikke 7 år i smerte og så knips var jeg igennem, nej det var 7 år med proces hvor jeg fik det bedre og bedre.  I afsnittet nævner jeg følgende forfattere: Wayne Dyer - Spirituelle Løsninger + en film på youtube From ambition to meaning.  Louise Hay - Helbred dit liv Echardt Tolle - Nuets Kraft Byron Katie - Elsk det som er & Behøver jeg din kærlighed Neale Donald Walsch - Guddommelige samtaler m.fl.  Disse + flere andre var dem der har lært mig så meget om mig selv, og om at forstå livet.  Link til min hjælp: www.nicolealbaek.dk [https://nicolealbaek.dk/]

Afsnit 11: En snak om tilbagefald

Du har gjort det igen...! Taget et tilbagefald selvom du havde lovet dig selv at det var sidste gang du faldt i.  Så hvorfor står du nu der igen med skam, frustration og følelsen af at det er håbløst at slippe fri.  I dette afsnit sætter jeg ord på de forhadte tilbagefald og giver dig en indsigt hvad du skal stille op med dem.  Sidst i afsnittet nævner jeg Pusterummet, som er min netværksgruppe for kvinder der har mistet sig selv.  Den kan du finde mere info om her: https://nicolealbaek.dk/pusterum-for-knuste-hjerter/ [https://nicolealbaek.dk/pusterum-for-knuste-hjerter/] Link til min hjælp: www.nicolealbaek.dk [https://nicolealbaek.dk/]