1x02 Cómo ser fiel a quién realmente eres - BLAS CANTÓ

Reflexiones y herramientas - Aprende a disfrutar

¿Has sentido alguna vez que te han pasado tantas cosas buenas pero tan rápido que no has podido disfrutarlas? Aprende a recordar todos los momentos que vivas, dedícate espacios para valorarlo y conoce un montón de herramientas para afrontar cambios y situaciones en cualquier ámbito de la vida. Tómate un tiempo para ti y disfruta de esta pieza especial de “Como pudimos”. Alba Cardalda: www.instagram.com/albacardalda.psicologa

1x05 Cómo disfrutar de los buenos momentos

Un cambio de vida inesperado, proyectos que se convierten en las mayores aventuras de tu vida y un repaso increíble por unos años frenéticos . Sebastian tiene un punto de inconsciencia que le lleva a hacer cosas que ni se hubiera imaginado. Hablamos del hipercontrol, de que la vida desordene tus discursos y te lleve a donde te tenga que llevar. Un consejo: cuando las cosas te vayan bien, escríblelas para recordarlo siempre. Y la semana que viene no te pierdas una pieza especial en la que Alba Cardalda reflexionará sobre la historia de este episodio y te dará herramientas para superar situaciones relacionadas con esta historia. Alba Cardalda: www.instagram.com/albacardalda.psicologa Sebastián Gallego: www.instagram.com/sebastiangab

Reflexiones y herramientas. El humor como filosofía de vida

Usar el humor para, literalmente, sobrevivir. La risa como herramienta, hacer de lo cotidiano algo divertido e ingenioso o hacer de tus debilidades, tus puntos fuertes. Hay un montón de reflexiones del episodio con Patricia Espejo que te van a ayudar a entender el papel que juega el humor en nuestra vida. Tómate un tiempo para ti y disfruta de esta pieza especial de “Como pudimos”. Alba Cardalda: www.instagram.com/albacardalda.psicologa

1x04 Cómo usar el humor como herramienta - PATRICIA ESPEJO

Alba Cardalda habla con Patricia sobre el sentido del humor como herramienta de salud mental, como escudo, como puente y también como trampa, donde lo usamos para evitar afrontar, para invalidar o para escondernos. Siempre que cuentas con Patricia Espejo hay diversión, pero en este episodio de "Como pudimos" hay mucho más que risas. Hay transparencia, emoción y honestidad. A veces, reír es lo único que nos queda, pero ¿qué hay detrás de quién nos hace reír? Y la semana que viene no te pierdas una pieza especial en la que Alba Cardalda reflexionará sobre la historia de este episodio y te dará herramientas para superar situaciones relacionadas con esta historia. Alba Cardalda: www.instagram.com/albacardalda.psicologa Patricia Espejo: www.instagram.com/patriciaespejo__

Reflexiones y herramientas. Cuida tu pareja

¿Sabes cómo enfrentarte a una conversación sincera con tu pareja? ¿Te gustaría tener más tiempo para estar a solas y lo ves imposible? ¿Te cuesta encontrar momentos de intimidad? Emprender en pareja no es fácil y aunque parezca sencillo compartir un proyecto laboral en casa, no siempre lo es. Trabajes o no con tu pareja, en esta pieza especial, Alba Cardalda te ayuda con ejemplos prácticos a comunicarte mejor, a encontrar momentos especiales en pareja, a buscar la mejor manera de afrontar conversaciones necesarias y a cuidar de la mejor forma un proyecto tan importante como una relación de pareja. Tómate un tiempo para ti y disfruta de esta pieza especial de “Como pudimos”. Alba Cardalda: www.instagram.com/albacardalda.psicologa