Mode un stils - pašizpausmes līdzeklis./LAURA VALUTA

Man patīk būt komandas spēlētājai./KRISTĪNA PETERMANE

AND ONE klausītāj, 20. epizodē viesojas 3x3 Latvijas izlases basketboliste, fitnesa trenere un nometņu rīkotāja Kristīna Petermane. Tu uzzināsi: Kristīnas īpašā saikne ar Karostu; Kad pirmo reizi Kristīna paņēma rokās basketbola bumbu; Vai Kristīna vienmēr ir starp līderiem; Kāpēc Kristīnai patīk komandas sports; Kristīna stāsta par 3x3 basketbolu; Kristīna uzskata, ka 3x3 basketbolam ir perspektīva Latvijā; Kāda basketbola laukumā mēdz būt Kristīna; Kā tikt galā ar zaudējumu spēlē; Ģimene ir lielākais atbalsts Kristīnai; Vai Kristīna vēl spēlēs "lielo" basketbolu; Kristīna stāsta par nometni "Aktīva=Skaista"; Kāda ir Kristīna kā trenere; Kā Kristīnai izdodas balans starp ģimeni un karjeru; Kāpēc Kristīna negāja bērnudārzā; Par kādu tēmu Kristīna var runāt vēl un vēl; Kādu padomu Kristīna dos jaunajiem spēlētājiem. Un vēl daudz vairāk dzirdēsi podkāstā AND ONE with Antra & Marsels. Klausies, seko un dalies! Aiziet!!!

Ticēt saviem spēkiem. Visa pamatā ir ieguldītais darbs./KRISTAPS KUKAINIS

AND ONE klausītāj, 19. epizode kopā ar sociālo tīklu satura veidotāju un videogrāfu Kristapu Kukaini. Šajā epizodē Tu dzirdēsi: Kā iesākās Kristapa ceļš uz video filmēšanu; Kur ir ceļojis Kristaps; Kurš ir bijis lielākais sasniegums Kristapa radošajā darbībā; Lielākais izaicinājums Kristapa darbā; Kā Kristaps veido savus video; Kāpēc Kristaps devās uz Dubaju, kas viņu tur sagaidīja; Vai Kristapam patīk runāt lielas auditorijas priekšā; Cik iela nozīme ir kontaktiem šajā industrijā; Kāds ir Kristapa sapņu projekts; Kāpēc Kristaps uzsāka savu Youtube kanālu; Kādu padomu Kristaps dos jaunajiem censoņiem; Kādā realitātes šovā Kristaps vēlētos piedalīties; Kādā interesantā vietā Kristaps ir trenējies; Ko darīt brīžos, kad Tu nevari aizmigt. Un daudz daudz vairāk klausies podākāstā AND ONE. Klausies, seko, dalies! Aiziet!!!

Sporta entuziasms no paaudzes paaudzē./ARTŪRS BLUMBERGS

AND ONE klausītāj, 18. epizode kopā ar sporta skolotāju un futbola treneri Artūru Blumbergu. Šajā epizodē dzirdēsiet: Artūrs un apaudzes mantojumu; Artūra karjeras sākums; Mīlestība prêt futbolu; Mentors save skolēniem, audzēkņiem; Lielākie izaicinājumi Artūra radošajās gaitās; Kā Artūrs ir mainījies kā skolotājs laika gaitā; Kā iedrošināt jauniešus sportot; Kur Artūrs iemācījies darba ētiku; Kā Artūram izvērsās ceļošana Vietnam pašam; Artūrs atklāj AND ONE klausītājiem, ko iespējams, daudzi vēl nezin par viņu; Vai Artūram patīk gatavot; Kura vieta Vaiņodē jums ir jāapzskata. Un vēl daudz vairāk klausies jau podkāstā AND ONE. Klausies, seko, dalies! Aiziet!!!

Mode un stils - pašizpausmes līdzeklis./LAURA VALUTA

AND ONE klausītāj, 17. epizodē viesojas vizuālā tēla stiliste Laura Valuta. Šajā epizodē dzirdēsi: * Kā iesākās Lauras profesionālais ceļš; * Laura par savu stilu ikdienā; * Vai visiem jāseko modei; * Kā izveidot un atrast savu stilu; * Izkāpt no komfortzonas - tā mēs varam attīstīt sevi; * Stils un make up - gadu gaitā; * Kur Laura gūst iedvesmu radošiem darbiem; * Vai Laurai vieglāk darboties komandā vai vienai; * Valsts, kur Laura var redzēt sevi dzīvojam un strādājam; * Kura krāsa Lauras apģērbā dominē visvairāk; * Ko Laura vilktu uz Annas Wintour Gala pasākumu. Un daudz vairāk dzirdēsiet podkāstā AND ONE. Klausies, seko un dalies! Aiziet!

Kā ir būt sievietei biznesā?!/RENĀTE PLEŠĀNE

Sveiks, AND ONE klausītāj! 16. epizode kopā ar uzņēmuma "Vējš Cafe" īpašnieci Renāti Plešāni. Šajā epizodē Tu dzirdēsi: * Kādi vēji atpūtuši Renāti uz Liepāju; * Renāte stāsta par savu pieredzi uzņēmējdarbībā; * "Vējš Cafe" stāsts; * Cik iela nozīme ir attieksmei, lai radītu patīkamu atmosfēru uzņēmumā; * Renāte un viņas komanda. Kā tikt galā ar līderes lomu biznesā; * "Es daru tā kā es jūtu un uzskatu par pareizu"; * Renātes ieteikumi kā uzsākt savu biznesu; * Kā apvienot ģimeni un biznesu; * Renāte stāsta par vēlmi atbalstīt vietējos uzņēmumus. Cik svarīgs ir savstarpējais atbalsts un komunikācija; * Renāte dalās ar saviem hobijiem; * Kā izskatās Renātes perfektā nedēļas nogale; * Kā varētu izklausīties "Vējš Cafe" intro mūzika. Klausies, seko un dalies! Aiziet!!!