As 4 estações do equilíbrio emocional

Estação nº 1: Introdução à Estação Atenção

Essa é a introdução do que vamos cultivar na Estação Atenção.

Meditação nº 1: Estado Natural de Equilíbrio

Na meditação Estado Natural de Equilíbrio, você vai usar o relaxamento consciente do corpo como base para uma mente atenta. Boa prática! 🧘🏽 💛 Ah... caso queira falar com a gente, escreve pra coletivocultive@gmail.com.

Meditação nº 2: Raízes da Atenção

Na meditação Raízes da Atenção, você vai cultivar o relaxamento, que é considerado a base para estabilizar e refinar a atenção. Boa prática! 🧘🏽 💛 Ah... se quiser falar com a gente, escreve pra coletivocultive@gmail.com.

Meditação nº 3: Experimentando a Atenção Plena

Na meditação Experimentando a Atenção Plena, você vai se familiarizar com a prática de estabilizar a atenção plena. Boa prática! 🧘🏽 💛 Ah… caso queira falar com a gente, escreve pra coletivocultive@gmail.com.

Meditação nº 4: Refinando o Foco

Na meditação Refinando o Foco, você vai refinar a atenção com base nas sensações sutis que surgem ao respirar. Boa prática! 🧘🏽 💛 Ah… caso queira falar com a gente, escreve pra coletivocultive@gmail.com.